کیا آپ Rosacea غذا پر جانا چاہتے ہیں؟ - Rosacea سینٹر -

فہرست کا خانہ:

Anonim

ایلینا گاک / Thinkstock

flushing ٹرگر اور جنہوں نے جنگ سوزش میں مدد کر سکتے ہیں کو منتخب کرنے کے لئے ایک ہدایت rosacea غذا. روزایسا کے لئے آپ کے ذاتی ٹرینرز آپ کو جلد کی بیماری کو بہتر بنانے اور سرخ چہرہ کے شعلہوں سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. ممی میں نجی پریکٹس کے ایک ماہر ماہر ڈاکٹر، ایم ڈی جیل ویبیل کہتے ہیں کہ "کھانے کے کھانے کی ڈائری رکھنے کے لۓ یہ دیکھ کر یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے روسیسی کو کیا اثر انداز کرتے ہیں. اور میامی اسکول کے ڈرمیٹریولوجی یونیورسٹی میں رضاکارانہ فیکلٹی پر. ڈاکٹر ویبیل کا کہنا ہے کہ روسیسی کے لئے خوراک کی مداخلت انسان سے مختلف ہوتی ہے، لیکن یہ بتاتا ہے کہ الکحل، خاص طور پر سرخ شراب، ایک کلاسک ٹرگر ہے جو چہرے کو پھیلانے میں بدتر ہے.

سرخ شراب میں سب سے اوپر الکحل ٹرک، دیگر الکحل کی مصنوعات ( نیشنل Rosacea سوسائٹی کی طرف سے جمع کردہ اعداد و شمار کے مطابق، بیئر، بوربن، جن، وڈکا، اور شیمپین بھی شامل ہیں.)

Rosacea غذا: فوڈ اور مشروبات Triggers

شراب کے علاوہ، ایک طویل فہرست ہے خوراک کی وجہ سے عام طور پر روسیسی کے لئے پریشان کن ہوتا ہے. سب سے اوپر مجرموں میں شامل ہیں:

مسالیدار فوڈز.

  • مثال کے طور پر گرم ساس، سرکہ، گرم مصالحے اور گوشت ماراڈڈ ہیں. گرم مشروبات.
  • گرم سائڈر، گرم چاکلیٹ، کافی اور چائے مشتبہ ہیں. وایبیل کہتے ہیں کہ "یہ کیفے کی بجائے کافی یا چائے کا درجہ ہے جسے مریضوں میں چمکنے کا باعث بنتا ہے." وہ یہ بتاتے ہیں کہ گرم درجہ حرارت خون کی وریدوں کا باعث بنتی ہیں تاکہ وہ گرمی کو ڈھونڈیں اور رہائی دیں، جس کے نتیجے میں چہرے کو سرخ کرنے کا سبب بنتا ہے. دودھ کا کھانا.
  • دہی، ھٹا کریم، اور پنیر (پنیر کے علاوہ) یا آپ کے لئے غذا کے لئے آپ کے غذا سے کم کر دیا ہے. اگر کیمیکل ہسٹامین میں زیادہ غذائیت ہیں.
  • اس میں سرکہ، لیتھو پھل (ٹماٹر سمیت)، چاکلیٹ اور کوکو، گری دار میوے کے ساتھ اٹھایا گیا ہے. انٹرنیشنل Rosacea فاؤنڈیشن کے مطابق، اعلی کیلوری کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء، جیسے چینی، پادری اور روٹی، rosacea کے لئے بھی triggers جا سکتا ہے.

Waibel کا کہنا ہے کہ dermatologists سفارش کرتے ہیں کہ لوگوں میں واضح ٹرگروں سے بچنے کے ان کی rosacea غذا، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ مکمل طور پر اپنے آپ کو محروم کرنے کے لئے. "ہمارے پاس روسلیس کے لئے بہت مؤثر علاج ہے لہذا مریض اپنی روز مرہ کی زندگی میں شراب یا پنیر کی صحت مند گلاس سے لطف اندوز کر سکتے ہیں." وہ یہ کہتے ہیں کہ لیزر اور ہلکا تھراپی رولسیسا کے لئے بہت مؤثر علاج ہیں، اور بنیادی اور زبانی علاج بھی دستیاب ہیں.

روزایس کے لئے اپنی خوراک میں شامل کرنے کے لئے کھانے کی چیزیں

"کسی بھی غذائیت جس میں سوزش [لالہ، سوجن، اور گرمی] روسیسا کو بہتر بنا سکتے ہیں. وہ یہ بتاتا ہے کہ امیگ 3 فیٹی ایسڈ جیسے امیر شدہ انڈے، فلیکسیس تیل اور cod جگر کے تیل کی سپلیمنٹ کے ساتھ کھانے کی اشیاء میں ضد کے اثرات ہیں.

امریکی غذائیت ایسوسی ایشن سے مزید غذا کی تجاویز ہیں جو سوزش کے خلاف جنگ میں مدد کرسکتے ہیں:

اناج اور بھوری چاول جیسے 9000> گری دار میوے، اخروٹ، بادام، اور پستول سمیت

  • سیلاب مچھلی، جیسے سالم، ٹونا اور میککر
  • بیریاں
  • "بلبیری اور دیگر بیر بہت عمدہ ذرائع ہیں. قدرتی انسٹی ٹیوٹینٹس کی جلد اور جلد اور تمام عضو تناسل کی مجموعی صحت میں شراکت کرتے ہیں. "وایبیل کہتے ہیں. وہ سورج کے نقصان سے لڑنے میں بھی مدد کرتے ہیں. انہوں نے مزید کہا کہ "عام طور پر پھل اور سبزیوں کو زیادہ سے زیادہ صحت فراہم کرنے اور طبی مسائل پر قابو پانے کی طرف سے جلد فائدہ ہوتا ہے. وٹامن اے (گاجر میں پایا جاتا ہے) مںہاسی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے اور جلد ہی صحت مند رکھتی ہے."
  • ہائیڈروکلورک ایسڈ اور وٹامن بی کمپیکٹ کو اطلاع دی گئی ہے کم پیٹ کے ایسڈ والے لوگوں میں روسیسی علامات کو بہتر بنائیں، لیکن اس سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ لوگ روسیسی کے لئے پروبائیوٹکس کے فوائد کو بھی دیکھتے ہیں. ویبیل کا کہنا ہے کہ "اس وقت کوئی مطالعہ نہیں ہے کہ اس بات کا اشارہ ہے کہ ہائڈروکلورک ایسڈ سپلیمنٹ یا پروبائیوٹکس روسیسا میں مدد کرتے ہیں - دیکھتے رہیں، ہم ہر دن سیکھ رہے ہیں." ​​

arrow