فہرست کا خانہ:
نمایاں
ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
اگر آپ کے پاس پیسہ بازی سے متعلق پنکریٹک ناکامی (ایپیآئ) ہے تو آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ آپ کس طرح لامتناہی تشریف لے سکتے ہیں قومی بزنس فاؤنڈیشن (این پی ایف) کے مطابق، آپ کو کھانے کے غذائیت سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے لئے ضروری انزیموں کے کافی (یا کسی) کی پیداوار نہیں ہے. ). یہ مناسب عمل انہی کو روک سکتا ہے، وزن میں کمی اور غذائیت کا باعث بنتا ہے، اور اس طرح کے معدنی تکلیف اور اساتذہ جیسے علامات کی وجہ سے.
"ہضم کرنے کے لئے سب سے مشکل قسم کا کھانا غذائی خوراک ہے، جو ہم چھٹی کے موسم میں بہت زیادہ دیکھتے ہیں، "بالٹیمور میں میری لینڈ اسکول آف میڈیسن کے ایک پروفیسر لیسٹروترینولوجسٹ لانس ارودوومو، ایم ڈی، ایم ایچ ایچ کو بتاتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ EPI والے افراد اکثر اکثر دیگر صحت کی حالتیں ہیں، جیسے ذیابیطس، جو وہ کھاتے اور پینے کے اضافی حدود رکھ سکتے ہیں.
لیکن آپ اب بھی موسم کے تہوار سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں. ان مراحل کے ساتھ شروع کریں:
آگے کی منصوبہ بندی.
"آپ کو چھٹی کے دن جانے پر آپ کو ایک غذائیت کا کھانا ہونا چاہئے .اگر چیزوں سے بچیں گے جو چیزیں آپ کو بچائے جائیں گے اور جو چیزیں آپ تھوڑا سا کھانا کھاتے ہیں ، "فارمسنٹن میں کنیکٹٹ ہیلتھ سینٹر یونیورسٹی میں جسٹروترولوجی کے طب اور دوا کے ڈائرکٹری کے سربراہ ایم ڈی جان برک کہتے ہیں. مثال کے طور پر، ویگی لچکدار یا پھل سلائسس کے حق میں کھانے کی اشیاء جیسے مینی کوئچس اور چیزکییک نبلوں پر منتقل کریں. اگر جشن ایک ریسٹورانٹ میں ہے تو، آپ جانے سے قبل آن لائن مینجمنٹ دیکھیں اور برتنوں کو محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں. آپ مخصوص ڈش کی درخواست کرنے کے لۓ آگے بھی فون کرسکتے ہیں. بات کرو.
پارٹی کے میزبان کو غور کریں جو آپ کو محدود پابندیوں سے متعلق غذا کی پیروی کرتے ہیں. یا، اگر مناسب ہے، "صحت مند کچھ لے لو،" ڈاکٹر برک کا کہنا ہے کہ. آپ شاید صرف ایک ہی نہیں ہوں گے جو چھٹیوں کے ڈش کے صحتمند ورژن کی تعریف کرے گی. اگر آپ باہر کھا رہے ہیں تو، اپنے ویٹر کو بتائیں کہ آپ کو اپنے کھانے کے بغیر کسی اضافی موٹی تیار کی ضرورت ہے. کافی ادویات لے لو.
نیشنل پی پی ایف کے مطابق، پینکریٹک انزمی متبادل تھراپی (پیٹی ٹی) کی سفارش کردہ علاج ہے. . پینکریٹیک کینسر ایکشن کے مطابق، آپ کو EPI کو کنٹرول کرنے کے لئے ہر کھانے اور نپ کے ساتھ پیٹیٹی لے جانا ہے. آپ کے ساتھ آپ کے دوپہر کو لے کر تاکہ آپ اپنے آپ کو ایک غیر متوقع کھانا کے سامنے تلاش کریں، اگر ضرورت ہو تو آپ کو گولی مار کر سکتے ہیں. گھوڑے آوئویر سے چھٹیوں کے موقعوں پر: جانیں کہ کتنے ادویات لینے کے لئے.
"پکنلا انزائیوز پر ڈونا ایک درست سائنس نہیں ہے،" برک بیان کرتا ہے. "اگرچہ پکنلا انزائیمس عام طور پر ایک دن تین گنا کے لئے مقرر کیے جاتے ہیں، کھانے سے پہلے تقریبا ایک گھنٹہ پہلے، آپ ان کی ضرورت ہوتی ہے. عام اصول یہ ہے کہ ایک ناشتا یا اپیٹائزر کے لئے اضافی خوراک لے لو اور بڑے کھانے کے لئے دوگنا کرو. "وہ ایک دن میں کم سے کم چار خوراکیں محفوظ ہیں، وہ کہتے ہیں. گھوڑے ڈیو اوور.
- فلپ ہارت، ایم ڈی، کولمبیا کے اوہیوو اسٹیٹ یونیورسٹی میں جراثیموں کے ماہر کے ڈویژن میں ہتھیارالوجی اور غذائیت کے اسسٹنٹ پروفیسر، آپ کو ایک چھوٹا سا ناشتا ہے جب آپ کے مقرر کردہ کھانے کی خوراک کا 50 فی صد حصہ لینے کی تجویز ہے. چھٹیوں کا موقع.
- پنکریٹ کینسر ایکشن آپ کی خوراک کو تقسیم کرنے کی سفارش کرتا ہے تاکہ آپ ایک بڑے کھانے کے وسط نقطہ پر ابتدائی اور نصف میں آدھے لے لو. ڈاکٹر ہارٹس کا کہنا ہے کہ اضافی ادویات لینے کے بعد، یہ ذہن میں رکھو: کھانے اور منشیات کی انتظامیہ نے اس خوراک کی نشاندہی کی ہے جس پر PERT نقصان دہ ہوسکتا ہے اگر اس مدت میں اس لمبے عرصہ تک استعمال ہوتا ہے تو یہ ایک بہت زیادہ خوراک ہے جس میں بالغ ہے پہنچنے کا امکان نہیں، یہاں تک کہ اگر چھٹی کے کھانے کے دوران ڈبل خوراک لے جاۓٔ. اگر آپ اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں یقین نہیں رکھتے تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں.
بھوک نہیں رہو.
یہ چال آپ کو بھوکے سے غذا کے غذائی انتخاب کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. بعد میں زیادہ سے زیادہ رکھنے کے لئے ایک پارٹی میں شرکت (یا کھانے کی اشیاء کھانے سے جو آپ کے علامات کو متحرک کرسکتے ہیں) سے بچیں. تاہم، اگر پارٹی سے پہلے ایک چھوٹا سا کھانا کھاتے ہو اور پھر پارٹی میں تھوڑا حصول کھاتے ہو تو آپ کو معمول سے تبدیل کرنا ہوگا، برک کا کہنا ہے کہ آپ کو زیادہ مریضوں کی ضرورت ہوسکتی ہے. "اگر آپ پورے دن سنوکر رہے ہیں تو، یہ ہر چار سے چھ گھنٹے [بجائے کھانے کے بجائے] باقاعدگی سے وقفے میں انزائیمز لینے کے لئے احساس بن سکتا ہے." حساس طور پر گریں.
ایک ایسے جماعت کے لئے جو ابتدائی شروع ہوتا ہے اور دیر ہو جاتا ہے، چھوٹے پلیٹیں یا نمکین کے پائیدار سلسلے کے ساتھ، آپ عام طور پر تین اختیارات ہیں. ہار کا کہنا ہے کہ: 'مسلسل مسلسل چکن اور مستقل طور پر انزائیمس لینے، بغیر کسی اینجیمیمز یا چوری کا انتخاب کرتے ہیں اور نتائج کو قبول کرتے ہیں اور نتائج کو قبول کرتے ہیں.' ' حارٹ نے حالیہ حال ہی میں امریکی گیسروترینولوجی ایسوسی ایشن سے ایک ٹیم کے حصے کے طور پر خدمات انجام دی ہیں جنہوں نے ہنسی صحت کے ساتھ تقریبا 1000 افراد کا سروے کیا خدشات انہوں نے پایا کہ پانچ میں سے تقریبا سماجی مواقع سے بچنے کی وجہ سے ان کی حالت ہے. ہارٹ کا کہنا ہے کہ EPI کے ساتھ لوگوں کو دوستوں اور خاندان کے ساتھ معاشرتی سے بچنے سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے - آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں. ہارٹ نے یہ بتائی ہے کہ اگر آپ موٹے فری اختیارات پر پھل ڈالتے ہیں تو پھل کے طور پر آپ کو PERT کی ضرورت نہیں ہے. جب آپ کا سوراخ پلیٹ fattier کرایہ دار گری دار میوے اور چاکلیٹ کی طرح سے بھرا ہوا ہے، تو آپ کرتے ہیں.
شراب کے بارے میں ہوشیار رہو.
اگر آپ کا ایپیآٹی سستک ریبرائز سے تعلق رکھتا ہے تو آپ شاید ایک چھوٹی سی شراب سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، ڈاکٹر اروڈوومو کا کہنا ہے کہ. تاہم، این پی ایف نے مشورہ دیا ہے کہ دیگر پنکشیاتی حالات کے ساتھ لوگ شراب سے بچنے کے لۓ ہتھیاروں سے بچنے کے لۓ اقدامات کریں. ایک نائٹ نیند کی نیند حاصل کریں.
جماعتوں میں شرکت آپ کو اپنے معمول سے دور کر سکتے ہیں، اپنے نیند شیڈول میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں. لیکن جولائی 9، 2014 کے موجودہ ذیابیطس کی رپورٹ کے مطابق، 2014 میں شائع ہونے والے تحقیق کے مطابق، جب لوگ کافی نیند نہیں لیں گے تو، وہ دور شیڈول کھاتے ہیں، بہت زیادہ کھاتے ہیں، غریب غذائیت کا انتخاب بھی ممکن ہوسکتے ہیں. . اس سے زیادہ کیا ہے، محققین نے دیکھا ہے کہ لوگوں کو ایک دائمی شرط ہے جو باقاعدگی سے ادویات کی ضرورت ہے ان دنوں میں خود کی دیکھ بھال کے ساتھ زیادہ دیر ہوسکتی ہے. یاد رکھو: آپ کو دعوت نامہ تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو اچھی رات کے آرام سے کافی جلد گھر جانے کی کوشش کرنی چاہئے. اپنے ڈاکٹروں کے علامات کے بارے میں کال کریں. فرض نہ کریں کہ کوئی نئی علامات یا آرام دہ اور پرسکون صرف ایپیآئ چھٹی پارٹی کے بعد کام کر رہے ہیں. برک کا کہنا ہے کہ "اگر آپ بہت درد کا سامنا کر رہے ہیں یا بہت نس ناستی ہیں جو آپ کے لئے ناپسندیدہ ہیں، اگرچہ آپ نے بھی متاثر کیا ہے، اگرچہ آپ کو ابھی بھی طبی دیکھ بھال کرنا چاہیئے اگر کسی اور چیز پر چل رہا ہے."
