ڈپریشن کسی بھی وقت کسی بھی شخص کو متاثر کرسکتا ہے، لیکن 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو ان لوگوں کے مقابلے میں ڈپریشن کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے جو شرط نہیں ہے. جریدے بی ایم سی نفسیاتی کے 2016 کے مسئلے میں شائع کردہ تازہ ترین امریکی قومی صحت اور غذائیت امتحان سروے کے اعداد و شمار کے اعداد و شمار کے مطابق، تقریبا 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ 10 افراد میں سے 1 میں ڈپریشن کا مقابلہ بھی ہوتا ہے. سروے میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ذیابیطس کے بعض افراد دوسروں سے کہیں زیادہ خطرہ ہیں: خاص طور پر نوجوان خواتین، کم تعلیم یا آمدنی والے افراد، تمباکو نوشی کرنے والے افراد اور جو زیادہ وزن یا موٹے ہیں.
ڈپریشن کو تسلیم کرنے اور علاج کرنے کے لئے نہ صرف اہم ہے. ذہنی صحت، بلکہ بہتر جسمانی صحت کے لئے بھی. ڈپریشن دو قسم کے ذیابیطس مینجمنٹ سے پہلے ہی اس سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.
"اگر ہم ڈپریشن کا انتظام نہیں کرتے ہیں تو ذیابیطس کا انتظام کرنا زیادہ مشکل ہے." لیگ اییک، ایم ڈی، ایک میٹرو ماہرینجسٹسٹسٹ اور میٹابولزم کے ڈویژن میں اسسٹنٹ پروفیسر کہتے ہیں کینساس شہر کے کنساس میڈیکل سینٹر کے یونیورسٹی میں اینڈوکوینولوجی اور جینیاتیات.
کیوں ڈاریشن کے ساتھ خطرناک ہے
2 ذیابیطس اور ڈپریشن میں ایک پیچیدہ تعلق ہے، اور دونوں حالات ایک دوسرے کے ساتھ مسائل کو حل کرنا مشکل بناتے ہیں. ڈاکٹر اییک کا کہنا ہے کہ موٹاپا اور نیند کے طور پر. وزن میں کمی اور نیند، بدلے میں، آپ کے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے چیلنجوں کو بڑھا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر ڈپریشن آپ کی انتظامی منصوبہ بندی کی پیروی کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے.
"جب آپ اداس ہو جاتے ہیں تو، آپ کی زندگی میں چیزوں میں آپ کی دلچسپی دورہ، "کیلی فورنیا، سینٹ ڈیلگو، کیلیفورنیا میں بہادر ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ میں ایک نفسیاتی ماہر اور شریک بانی اور ڈائریکٹر اور تعلیمی خدمات کے ڈائریکٹر سوسن گزمن، پی ایچ ڈی کی وضاحت کرتا ہے.
آپ کو صحت مندانہ طور پر کھانے کے لئے آپ کو کم حوصلہ افزائی اور توانائی حاصل ہوسکتی ہے، آپ کے خون کا سراغ لگانا چینی، اور خون کے شوگر کو کنٹرول کرنے کے لۓ دوسرے روزانہ اقدامات کریں. چونکہ سماجی واپسی ڈپریشن کا حصہ ہوسکتا ہے، آپ اپنے دوستوں اور خاندان سے ھیںچو گے جو آپ کی مدد کر رہے ہیں. مریض تعلیم اور مشاورت
جو لوگ ذیابیطس اور ڈپریشن دونوں ہیں، وہ بھی مارچ 2016 کے مسئلے میں شائع ہونے والی ادب کے جائزے کے مطابق مشق کرنے کے حوصلہ افزائی سے بھی محروم ہوسکتے ہیں. صحابہ ذیابیطس کی دیکھ بھال
ڈپریشن کے علامات کو جاننے کے بارے میں مارچ 2016 کے مسئلے میں شائع ہونے والے 900،000 بالغوں کے ایک مشاہداتی مطالعہ کے صحت کے اعداد و شمار کے مطابق، صحت کے اعداد و شمار کے مطابق ہائپوگلیسیمیا یا کم خون کی شکر.
- > امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ تبدیلیوں کو نوٹس دیتے ہیں تو ڈپریشن کے علامات ہوسکتے ہیں، جیسے:
- سرگرمیوں میں دلچسپی سے محروم ہو اور آپ نے لوگوں کو لطف اندوز کیا تھا
- معمول سے کہیں زیادہ کم
- بھوک میں تبدیلیاں (معمول سے زیادہ یا کم سے کم کھانا)
- مسائل پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں
- خوفناک، پریشان، اداس، مجرم، یا نا امید محسوس کرنا.
خودکش یا سوچنے کے بارے میں سوچو کہ آپ کے ارد گرد لوگ بہتر ہوسکیں آپ کے بغیر
یہ ڈپریشن ہے یا ذیابیطس تکلیف؟
ڈپریشن اور ذیابیطس تکلیف کے بارے میں کیا فرق ہے، یہ بھی اہم ہے کہ ڈاکٹر گوزمن نے کہا. ڈپریشن ایک عالمی حالت ہے، لہذا آپ کی امیدوں، اداس، اور حوصلہ افزائی کی کمی آپ کی زندگی کے ہر پہلو پر لاگو ہوتا ہے. دوسری طرف، ذیابیطس تکلیف کے ساتھ، ایسی جذبات خاص طور پر آپ کے ذیابیطس اور ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں ہیں. دونوں کو حاصل کرنے کے لئے بھی ممکن ہے.
اس وجہ سے جاننا ضروری ہے کہ آپ کو ڈپریشن یا مصیبت ہے تو ہر ایک کے لئے علاج مختلف ہے. اگر آپ ذیابیطس تکلیف رکھتے ہیں تو، گوزمان کا کہنا ہے کہ، آپ کو زیادہ ذیابیطس تعلیم اور تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم کے ساتھ قریبی رشتہ دار ہوسکتا ہے جو آپ کو دشواری میں مدد کرسکتا ہے- ذیابیطس کے انتظام کے پہلوؤں کو حل کرنے میں آپ کو مایوس کر رہی ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اداس ہوسکتے ہیں، تو آپ کو ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ کام کے ساتھ کام کرنا ہوگا، ترجیحی طور پر ذیابیطس کے انتظام سے واقف ہونا، اپنے ڈپریشن کا علاج کریں.
آپ کا ڈپریشن علاج منصوبہ
آپ کی طبی ٹیم کو معلوم ہے کہ اگر آپ ڈپریشن کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں. ایک کا کہنا ہے کہ "مجھے لگتا ہے کہ ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے تھراپی حاصل کرنے اور دواؤں کے علاج سے منسلک کشیدگی کو کم کرنا ضروری ہے." آپ کے ایسوسیرنرولوجی شاید ڈراپریشن کا علاج کرنے کے لئے ایک ماہر نفسیات، نفسیاتی ماہر، یا دیگر ذہنی صحت کے ساتھ کام کرنے کی سفارش کرسکتے ہیں. اس منصوبے میں ممکنہ طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ کچھ شکلیں شامل ہوں گی جیسے زیادہ مشق، نیند کو بہتر بنانے، اور الکحل جیسے مادہ کے استعمال کو کم کرنا.
"جب ہم ڈپریشن کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، سنجیدہ رویے تھراپی انتہائی مؤثر ہے، "گوزمان کا کہنا ہے کہ. اگر یہ کافی مدد نہیں کرتا، تو آپ کو نسخہ اینٹی وائڈنٹنٹ کی ضرورت بھی ہوسکتی ہے.
"ہم ایک اینٹی ویڈیننٹ کو منتخب کرنے کی کوشش کریں جو وزن سے متعلق نہیں ہے،" ایک کہتے ہیں.
آپ اپنی حوصلہ افزائی اور توانائی کو حاصل کرنے کے بعد، آپ کو ذیابیطس کے انتظام کے جائزہ لینے کے لۓ آپ کو اپنے میڈیکل ٹیم کے ساتھ برش اپ کے دورے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
