فہرست کا خانہ:
- کولیسٹرول اسکریننگ کے بچوں کے لئے
- بچوں کے کولیسٹرول کے لئے بہت زیادہ کتنا زیادہ ہے؟
- موروثی بچوں کو کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. کچھ بچوں نے ہائی کولیسٹرول وراثت کیا ہے، جس میں نامیاتی ہائیپرچولسٹرولیمیا (ایف ایچ ایچ) کہا جاتا ہے. ڈاکٹر مہگریفہ کا کہنا ہے کہ "دوسروں میں، ہائی کولیسٹرول موٹاپا سے منسلک ہوتا ہے."
- جب طرز زندگی تبدیلیاں کافی نہیں ہیں کولیسٹرول لوٹ لو
فاسٹ حقائق
پانچ امریکی بچوں اور نوجوانوں میں سے ایک میں ہائی کولیسٹرول ہے.
تمام نوجوانوں کو 11 سال سے پہلے، اور پھر 18 سے پہلے تمام کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے.
ایک صحت مند غذا اور کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش بچوں کے لئے پہلی علاج ہیں.
ہائی کولیسٹرول کی سطح آپ کے دل کی صحت کے لئے خراب ہیں ، دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ، اور مسئلہ کو فروغ دینے سے کوئی بھی نہیں ہے - بچوں اور نوجوانوں کو بھی نہیں.
2014 میں، 7 فیصد سے زائد امریکی بچوں اور نوجوانوں میں سے زیادہ کل کولیسٹرول تھا، سینٹرز کے لئے بیماری کے کنٹرول کے مطابق اور روک تھام (سی ڈی سی). اور محققین نے پتہ چلا ہے کہ مارچ میں 2015 میں شائع کیا گیا سروے کے اعداد و شمار کے تجزیہ کے مطابق، پانچ میں سے ایک یا زیادہ کل کولیسٹرول، ہائی غیر ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول یا کم ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول تھا. جامعہ پیڈیاٹریکس .
بہت سے بچوں اور نوجوانوں کو ہائی کولیسٹرول ہے، زیادہ تر ڈاکٹروں پر اتفاق ہے. ان کے دل کی صحت کی حفاظت کے لئے، بچے کو کولیسٹرول کی سطحوں کو بہتر بنانے کے بارے میں اندازہ لگایا جاسکتا ہے.
اعلی کولیسٹرل کے مسائل کے ساتھ بہت سے بچے وزن کی دشواریوں سے لڑتے ہیں، البرٹ آئنسٹائن سکول میں ایک پیڈیاٹک کارڈیولوجسٹ ایم ڈی جوزف مہگریتی کہتے ہیں نیویارک، برونکس میں مونٹفائر کے میڈیسن اور بچوں کے ہسپتال کا جہاں وہ دل صحت مند کلینک ہدایت کرتا ہے، غیر بچوں کے کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ بچوں کے لئے ایک پروگرام.
کولیسٹرول اسکریننگ کے بچوں کے لئے
2011 میں، قومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا حصہ، ہائی کولیسٹرول کے لئے بچوں کو اسکریننگ پر ہدایات جاری؛ ان ہدایات کو امریکی اکیڈمی کے پیڈیاٹری کی طرف سے بھی منظور کیا جاتا ہے. وہ مشورہ دیتے ہیں کہ ڈاکٹروں کو کم سے کم ایک بار عمر کے بچوں کو ایک بار عمر 9س اور 11 کے درمیان اعلی کولیسٹرل کے لئے دوبارہ اور 17 سے 21 سال تک.
پہلے سے ہی دل کی بیماری یا اعلی کولیسٹرول کے خاندان کی تاریخ کے ساتھ بچوں میں، اسکریننگ کو 2 سال کی عمر پر غور کیا جاسکتا ہے. نیشنل لائڈڈ ایسوسی ایشن کے مطابق.
بچوں کے کولیسٹرول کے لئے بہت زیادہ کتنا زیادہ ہے؟
لپڈ خون ٹیسٹ کے نتائج کے لئے این آئی ایچ کی ہدایات کے مطابق، بچوں کے لئے معمول کی سطح (ملیگرام میں فی صدٹر [ملی / ڈی ایل]) ہیں. :
- کل کولیسٹرول 200 سے زائد
- ایل ڈی ایل کولیسسٹرول سے بھی کم 130
- ایچ ڈی ایل کولیسٹرول 40 سے زائد
- ٹریگلیسیڈائڈز (خون کی چکنائی) سے کم عمر میں بچوں میں 10 سے 1
ٹریگالیسیڈائڈز 100 سے کم 10 سے زائد بچے
موروثی بچوں کو کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. کچھ بچوں نے ہائی کولیسٹرول وراثت کیا ہے، جس میں نامیاتی ہائیپرچولسٹرولیمیا (ایف ایچ ایچ) کہا جاتا ہے. ڈاکٹر مہگریفہ کا کہنا ہے کہ "دوسروں میں، ہائی کولیسٹرول موٹاپا سے منسلک ہوتا ہے."
ہائی کولیسٹرول کے بچوں کے لئے ایکشن پلان
طرز زندگی کا پہلا طریقہ یہ ہے کہ کولیسٹرل کی سطح بچے یا نوعمر میں غیرمثبت ہے.
"میں انہیں غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے چھ مہینے کا مقدمہ دوں گا." اگر ضرورت ہو تو وزن کو کھونے، روزانہ جسمانی سرگرمی حاصل کرنے، اور کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے صحت مند غذائیت کھاتے ہیں.
میامی لیس کے نکلوس بچوں کے ہسپتال میں کمیونٹی کے غذائی غذائی امراض آرڈیننس، بچوں کو ہائی کولیسٹرال سے بھی مدد ملتی ہے. قابو میں. اس کے بجائے بہت ساری تبدیلیوں کو ایک بار پھر کرنے کے بجائے، وہ صحت مند طرز زندگی میں پیچھا کرتا ہے.
- بچوں کے لئے غذا کی تبدیلی کے بارے میں ان کی تجاویز:
- روزہ کھانے سے روکو. ان کھانے کی اشیاء اکثر سنترپت چربی کے زیادہ مقدار پر مشتمل ہوتی ہیں.
- زیادہ سلاد، پھل اور سبزیاں کھائیں.
- پودوں کے وسائل سے اچھے چربی پر توجہ مرکوز کریں. "اگر آپ مکھن کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں تو، زیتون کے تیل کو سوئچ کریں."
- سوپ بنائیں جو آپ کو چربی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ عام طور پر چاکلیٹ کریم بھری کوکیز خریدتے ہیں، تو کریم کے بغیر ونیلا ویر کوکیز میں تبدیل کریں.
مچھلی یا سبزیوں کے کھانے میں بجائے ایک ہفتے میں دو یا تین مرتبہ گوشت تبدیل کریں.
مہاجرین اور کوئیرانتز کو اتفاق کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی ایک اور اہم علاقہ ہے. سی ڈی سی کے مطابق، بچوں اور نوجوانوں کو ہر روز کم از کم 60 منٹ کی جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول ایروبک سرگرمی (جیسے تیز چلنے والی)، پٹھوں کو مضبوط بنانے (دھکا-اپ)، اور ہڈی کو مضبوط کرنا (چل رہا ہے یا چھلانگ). Quirantes سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کے لئے جسمانی سرگرمی بنانا ہے:
- اسکول یا دیگر ٹیموں کے ذریعے ایک کھیل میں ملوث بچوں کو حاصل کریں.
- نوجوانوں کو ایک جم کی رکنیت خریدنے پر غور کریں.
- ایک خاندان کے طور پر مل کر چلیں، شاید 20 منٹ بعد روزانہ ہدف کا مقصد کی طرف کام کرنے کے لئے رات کا کھانا.
- اطلاقات اور پروگراموں کو حوصلہ افزائی کیلئے استعمال کریں. Quirantes کے نوجوانوں کے ساتھ سب سے زیادہ مقبول کے درمیان، 7 منٹ ورزش، Kurbo، اور MyFitnessPal ہیں.
- دوستانہ مقابلہ کی حوصلہ افزائی کریں. وہ کہتے ہیں "اگر بچے سبھی مشق کرتے ہیں یا بھائی بہن ہیں تو وہ ایک دوسرے کو چیلنج کر سکتے ہیں."
متعلقہ: 9 چیزوں کی ڈائائٹیٹیاں خواہش آپ کو ہائی کولیسٹرول کے بارے میں نہیں جانتے
جب طرز زندگی تبدیلیاں کافی نہیں ہیں کولیسٹرول لوٹ لو
چھ ماہ کے طرز زندگی میں تبدیلی کے بعد، مہگریہ کو بچے کے کولیسٹرول کی سطح پر قابو پائے گا. انہوں نے کہا کہ اگر میں تھوڑا بہت بہتر دیکھتا ہوں، تو ہم ایک اور چھ ماہ جا سکتے ہیں [غذا اور ورزش کے ساتھ].
صحت مند غذا میں تبدیلی اور کافی مشق بہت سے وجوہات کے لئے موثر ہیں. "میں ہمیشہ اپنے مریضوں کو بتاتا ہوں کہ اگر آپ کو کولیسٹرول نمبر تبدیل نہ ہو، تو میں غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی لانا چاہتا ہوں، کیونکہ میں خطرے کے عوامل [جیسے موٹاپا] کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں."
کچھ معاملات میں، وہ کہتے ہیں بچوں کو اپنی غذا کو بہتر بنانے میں وزن کم نہیں ہوتا، لیکن ان کے کولیسٹرول ٹیسٹ کے نتائج بہتر بن جاتے ہیں.
صحت مند غذا اور باقاعدہ مشق صحت مند کولیسٹرل کی سطح نہیں پیدا کرتی ہے، وہ کولیسٹرول کم کرنے کے خطرات اور فائدہ پر بحث کرتی ہے. ادویات وہ کہتا ہے، وہ کہتے ہیں، جب ایک بچے کے ایل ڈی ایل کولیسٹرول 190 سے زائد ہے. اس سطح پر بچوں میں جڑی بوٹیوں والی ہائی کولیسٹرل کے ساتھ آتا ہے جو ایف ایچ ایچ کے نام سے جانا جاتا ہے. اگر ایل ڈی ایل 190 سے زائد ہے تو، اس کا کہنا ہے کہ ایف ایچ کے شبہ میں ہے.
اگر آپ کے بچے کو ہائی کولیسٹرول ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بعد مجسمہ ادویات کے خطرات اور فوائد کے بارے میں. مجسمے کی قسم پر منحصر ہے، یہ منشیات 7 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری دے دی جاتی ہیں اور اس کے بعد خاندان کے ہائی ہائپرولسٹرولیمیا. ابتدائی علاج میں بچوں کو ہائی کولیسٹرال کے ساتھ ابتدائی عمر میں دل کے دورے سے بچنے کا ایک بہتر موقع ملتا ہے.
میں پٹھوں کے درد (مولیگیا کہا جاتا ہے)، سر درد، دلایا اور دیگر مسائل میں شامل ہوسکتا ہے، اور statins عام کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. بعض اینٹی بائیوٹیکٹس جیسے ادویات. لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دواؤں کو atherosclerosis کو کم کرنے کی طرف سے دل کی صحت کی حفاظت میں مدد ملتی ہے، جس کے نتیجے میں تختی کی تعمیر کا انتظام ہوتا ہے.
