ق: میں نے محسوس کیا ہے کہ دمہ میں رات کو سب سے زیادہ سوچتا ہوں. میرے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں تاکہ میں بہتر ہوسکونگا؟
A: سب سے پہلے، آپ کے رات کے دم دم علامات کی شناخت کی شناخت ضروری ہے. مثال کے طور پر، آپ رات کو بعض الرجک ٹرگروں سے بے نقاب ہوسکتے ہیں، جیسے دھول کی مکھیوں جو گدھے، تکیا اور بستر میں رہ سکتی ہیں. اسی طرح، اگر آپ پنکھوں کے لئے الرج ہیں اور پنکھ کے بستر یا تکیا ہوتے ہیں تو آپ الرجی دمہ کا سامنا کر سکتے ہیں.
ایسڈ ریفلوکس ایک دوسرے عنصر ہے جو دمہ خراب ہوسکتا ہے یا اس میں درد پیدا کرسکتا ہے، اور رات کو یہ زیادہ عام ہے جب آپ کا جسم بستر میں افقی ہے . یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایسڈ ریفلوکس کو ہمیشہ دل کی علامات جیسے دل کی ہڈی یا پیٹ کے ایسڈ کا ذائقہ نہیں ہوتا. اگر ایسڈ ریفلوکس آپ کے لئے ایک مسئلہ ہے تو، اپنے بستر کے سر سے 6 سے 8 انچ تک اٹھائیں اور اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کم از کم تین گھنٹے پہلے بڑے پیمانے پر کھانے یا پینے نہیں دیتے.
آپ بھی چاہتے ہیں دوسرے نیند کے مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے. جبکہ یہ رات کے وقت دمہ، ناپسندیدہ نیند اپنی (جس حالت میں سانس لینے کے دوران نیند کے دوران مختصر عرصہ تک روکتا ہے) عام طور پر زیادہ کمزور کنٹرول دمہ پیدا کرسکتا ہے. سوچا سنو اور دن کی نیند نیند نینی کے سب سے زیادہ عام علامات ہیں.
ایک دمہ ماہر، جیسے الرجسٹ / امونج پرستی کا ماہر دیکھتا ہے، دمہ کے لئے ٹرگر یا بڑھتی ہوئی عوامل کی نشاندہی کرنے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، مریضوں کو جو رات کے مہینے میں دمہ کے دو دن سے زیادہ دمہ علامات ہوتے ہیں انہیں دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے ہر روز روزانہ دوا دینا ہوگا. انشال شدہ اسٹوڈائڈز عام طور پر ایئر ویز میں سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن بعض مریضوں کو ان اور طویل مدتی bronchodilators کے ایک مجموعہ کی ضرورت ہوتی ہے، جو ایئر ویز کے ارد گرد پٹھوں کو آرام دہ کرنے میں مدد ملتی ہے. لییوٹریریوں کی روک تھام کے طور پر جانا متبادل ادویات بھی کچھ لوگوں کے لئے مناسب ہوسکتے ہیں.
