فہرست کا خانہ:
کلیدی لیواۓ
ہمیشہ سوڈیم کی سطح پر کنٹرول کے تحت گھر میں رہیں.
بھاری کریم کے لئے فون کی ترکیبیں بجائے پانی یا شوروت میں.
ایک کرسی ساخت کے لئے ترکی drippings کا استعمال کریں اور مکھن کی ضرورت کو ختم کریں.
بغیر چھواسی چھٹی کی میز کے بغیر جولائی کے 4th کی طرح ہے - آپ کو صرف یہ حاصل کرنا پڑے گا! خوش قسمتی سے، یہ آپ کے تہوار کے موقع کا ایک غیر معمولی حصہ نہیں ہے. ان آسان تجاویز اور چالوں کی پیروی کرتے ہوئے، آپ دوسری خدمت پر افسوس نہیں کر سکتے ہیں بغیر 9وری گوری کی لطف اندوز کر سکتے ہیں.
آپ کے ساتھ کیا کام ہے
بہت روایتی گروی کی ترکیبیں مکھیوں کے لئے مکھن شامل ہیں. اور جب مکھن یقینی طور پر مزیدار ہے، تو آپ اب بھی اس کریمی ساخت کو حاصل کرسکتے ہیں جو سبھی اضافی چربی اور کیلوری کے بغیر پھیلاتے ہیں. اس کے بجائے، آپ کے پرندوں سے پہلے ہی پینپ کے ساتھ کام کریں (ذائقہ کی ایک ٹن میں اضافی چربی شامل کرنے کے بغیر پیک کرنے کے لئے صرف کسی بھی نظر آنے والی چربی کو چھوڑ دیں. ہمارے ایپل شالٹ ٹوسٹ ترکی ترکیب سے drippings کا استعمال کرتے ہوئے کوشش کریں.
سبزیوں کے پاس جاؤ
کشش پر ایک نئی اسپن کے لۓ جو سبزیوں اور گوشت سے محبت کرنے والوں کے ساتھ خوش ہوں گے، سبزیوں کو جانے کے ذائقہ کے بغیر کیلوری کو کاٹ دیں. سب سے زیادہ لوگ سبزیوں کی ترکیبیں کے گوشت کی طرف سے بند کردیئے جاتے ہیں، لیکن جب درست ہوجائے تو اس پوربیلویلو گروی کی طرح آپ کو ایک دوسرے کے لئے گوشت کی کمی محسوس نہیں ہوگی. دراصل، مشروم میں قدرتی ذائقہ ذائقہ موجود ہے جو کشش اور چٹائیوں میں مکمل طور پر کام کرتا ہے - آپ فرق کو بھی محسوس نہیں کریں گے!
کریم کو چھوڑ دو
بہت گری دار ترکیبیں کریم کریم، ایک اور کیلوری لیزن اجزاء ہیں جو آپ کرسکتے ہیں. روکنے کے لئے لات اس امیر ڈیری کے دارالحکومت کے بجائے، ذائقہ لگانے اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ پانی یا برتری کا استعمال کریں، اور کوریہ کریم کو استعمال کرنے والی ترکیبیں کی اسی طرح کی موٹائی کو کم کرنے دیں. یہ پیاز اور مشروم گروی مخفف اور مزیدار ہے اور بالکل کوئی کریم نہیں ہے
اپنا خود اسٹاک بنائیں
اگر آپ ذائقہ میں اضافہ کرنے لگیں تو، اسٹاک کا جواب ہے! سٹور سے خریدا چکن اور ویگی اسٹاک اچھی طرح سے کام کرتا ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ ذائقہ کے لئے، ایک گھر اسٹاک کا انتخاب کرتے ہیں. ہمارے سائڈر گروی گھر ترکی ترکی Giblet سٹاک کا استعمال کسی بھی اضافی چربی یا سوڈیم کے بغیر ذائقہ کو فروغ دینے کے لئے استعمال کرتا ہے.
