ذیابیطس آپ کو دوستوں اور خاندان کے ساتھ موسم گرما کی منصوبہ بندی سے لطف اندوز کرنے سے نہیں رہنا چاہئے. لیکن جب آپ کو ذیابیطس کے علاج کے لئے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے، تو درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے کیونکہ درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے کیونکہ ذیابیطس کے حفاظتی اقدامات کو برقرار رکھتا ہے.
جب آپ ذیابیطس کے لئے انسولین لے جاتے ہیں، تو یہ ترجیح دی جاتی ہے کہ انسولین ٹھنڈا رہتی ہے. انسولین اسٹوریج کی ضروریات آپ کے پسندیدہ ٹھنڈے مشروبات میں سے ایک ہیں: ٹھنڈی یا ٹھنڈا پیک، آپ کی گاڑی کی دستانے کی ٹوکری نہیں.
جیو کے ذہن میں ذیابیطس کا انتظام کرنے کے بارے میں تحقیق کا جائزہ > Endocrinology پریکٹس ، پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں گرمی سے متعلقہ صحت کے مسائل کا خطرہ ہے. مطالعے کے مصنفین نے انسولین سٹوریج سے خون سے متعلق شکر کی نگرانی کے بارے میں کتنے گرم دن کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں سیکھنے کی اہمیت پر زور دیا. موسم گرما میں انسولین
انسولین کی حفاظت کو ترجیح دی جائے گی، جوائس مالسکوفٹ، آر این ، پی ایچ ڈی، سی ڈی ای، ذیابیطس تعلیم اور صحافی سپرنگ ہسپتال میڈیکل سینٹر میں لاس ویگاس میں صحت اور فلاحی ڈائرکٹری، جو ایک شہر ہے جو گرم دنوں کے منصفانہ حصہ کو دیکھتا ہے. ڈاکٹر مالاسکوفز کہتے ہیں، "آپ ایک گرم گاڑی میں انسولین چھوڑ نہیں سکتے ہیں یا اسے دستانے کی ٹوکری میں پھینک دیں."
انسولین عام طور پر کمرے کا درجہ حرارت (تقریبا 86 ڈگری فرنس ہیٹ پر) ٹھیک ہے، . لہذا آپ کو ایک چھوٹا سا کولر یا ریفریجریٹ بیگ کو ٹھنڈی پیک کے ساتھ پیک کرنے کی ضرورت ہوگی جب آپ اپنے دن سے لطف اندوز کرتے رہیں تو صحیح درجہ حرارت پر انسولین رکھیں. تاہم، ایک ہی وقت میں، آپ انسولین کو منجمد کرنے سے بچنے کی ضرورت ہے، لہذا یہ براہ راست برف پر نہ ڈالیں.
ان احتیاطی تدابیر کی وجہ سے اگر انسولین زیادہ گرمی سے بے نقاب ہوجائے تو انسلن کو اچھی طرح سے کام نہیں کرے گا. جب آپ انسولین کو کبھی بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے، بدقسمتی سے نظر آتے ہیں، بدقسمتی سے، آپ انسولین کو دیکھ کر نہیں کہہ سکتے ہیں کہ یہ گرمی کی طرف سے نقصان پہنچے یا نہیں.
"جب تک آپ انسولین اور آپ کے خون کا استعمال نہیں کرتے مالسکوفز کا کہنا ہے کہ چینی جاری رکھنا جاری نہیں ہے. اس مثال میں، آپ کو صرف "اچھا" انسولین کی ایک اور خوراک نہیں مل سکتی. آپ کو اپنے ڈاکٹر کو فون کرنا یا مناسب ذیابیطس کے علاج کے لۓ مدد حاصل کرنے کے لئے ایک ہنگامی کمرے میں جانا پڑے گا.
مالسکوفٹ پوائنٹس سے پتہ چلتا ہے کہ موسم گرما میں ذیابیطس کے لئے انسولین کا استعمال کرنے والوں کے لئے کم خون کا شکر ایک اور خطرہ ہے. وہ کہتے ہیں "آپ عام طور پر زیادہ سرگرمی کر رہے ہیں اور اس سے پہلے کہ آپ جانتے ہو، آپ کے خون میں کم شکر ہوسکتی ہے." وہ آپ کے ساتھ ہر وقت آپ کے ساتھ گلوکوز کی گولیاں یا گلوکوز جیل کی سفارش کرتا ہے. آپ کو طبی انتباہ زیورات بھی پہننا چاہیئے اور اپنے سیل فون میں درج ہنگامی صورت حال میں (ای سی ای) سے رابطہ کریں.
ذیابیطس کے لئے مزید موسم گرما کی حفاظت کی حکمت عملی
آپ انسولین کی دیکھ بھال کے علاوہ، ان ذیابیطس کے علاج کی حکمت عملی اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
زیادہ سے زیادہ ٹیسٹ کریں.
موسم گرما کے منصوبوں سے زیادہ سرگرمی اور مختلف کھانے کی اشیاء اور mealtimes لا سکتے ہیں. اپنے خون کے شکر کو زیادہ کثرت سے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ ان تبدیلیوں کے سب سے اوپر ہیں اور یہ جان لیں کہ جب آپ اپنے انسولین کو لے لیں. ایک بہت زیادہ پانی پائیں.
ایک دن کے بارے میں آٹھ کپ کے لئے. موسم گرما میں گرمی میں پانی کی کمی کرنا آسان ہے. پانی، کافی اور الکحل میں اضافی سے بچیں، کیونکہ وہ ناپسندیدہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. گرمی سے باہر نکلنے سے بچیں.
دن کے سب سے زیادہ حصوں اور سال کے سب سے زیادہ دنوں کے دوران اندر رہو. اگر آپ کو ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے تو، پناہ گاہ ڈھونڈتی ہے، مالسکوفس کہتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ گرمی سے بیمار محسوس کرتے ہیں اور آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں. اپنے پیروں کا خیال رکھو.
جب موسم گرما کے دوران ننگے باہر نکلنا پڑا تو، ایسا نہیں کرتے خاص طور پر اگر آپ کے ذیابیطس نیوروپتی (اعصابی نقصان) ہیں تو، ننگی پاؤں سے گرم سطحوں سے اور آپ کی توجہ نہیں سنبھالنے والے چیزوں سے کمی ہوتی ہے. مالسکوفٹ کہتے ہیں "ہمیشہ جرابوں اور جوتے پہنیں". جب آپ کو یاد ہے کہ اچھا ذیابیطس کی دیکھ بھال سے کوئی چھٹی نہیں ہے تو آپ کو موسم گرما سے آسان انسولین کی حفاظتی احتیاط سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.
