فہرست کا خانہ:
- psoriasis کے جسمانی اور جذباتی اثرات کو سمجھنے کا بہترین طریقہ سوال پوچھنا معلوم کریں کہ عام طور پر آپ کا پیار کسی کو کسی بھی طرح سے پیار کرنے کا سبب بنتا ہے، یہ کب ہوتا ہے جب وہ محسوس ہوتا ہے، روزانہ زندگی کس طرح متاثر ہوتی ہے، اور اس کے بہاؤ کے دوران سب سے زیادہ آرام کیا ہے. ڈاکٹر بیئر کا کہنا ہے کہ "انہیں بتائیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں، کیونکہ psoriasis اب متوقع تین فیصد امریکیوں کو متاثر کرتی ہے." کہہ دو کہ آپ سمجھتے ہیں کہ psoriasis مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہے اور آپ صورت حال سے نمٹنے میں مدد کرنے میں ایک فعال کردار ادا کرنے کے لئے تیار ہیں.
- میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کم وٹامن ڈی خون کے مریضوں کے ساتھ مریض اعلی سطح کے ساتھ ان لوگوں کے مقابلے میں دل کی بیماری کا خطرہ ہے. اچھی خبر، کیونکہ دوسرے تحقیق میں یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ psoriasis دل کے حملے کرنے کے لئے ایک شخص کی امکانات بڑھتی ہے.
کلیدی لے لیا
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ psoriasis کے بوجھ لوگوں کے ساتھ ساتھ ان کے پیاروں کے ساتھ محسوس کرتے ہیں.
دوستوں اور خاندان کو سوال پوچھ سکتے ہیں اور بہتر سمجھتے ہیں کہ psoriasis بہاؤ کی وجہ سے مدد کر سکتے ہیں.
psoriasis کے جذباتی اور جسمانی اثرات سے نمٹنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے، نہ صرف 7.5 ملین امریکیوں کے لئے جو شرط ہے بلکہ ان کے خاندانوں اور دوستوں کے لئے بھی.
2014 میں جرنل آف شائع کردہ ایک مطالعہ میں ڈیمیٹیٹولوجی کے امریکی اکیڈمی
، جس نے ایک دوسرے کے ساتھ رہنے والے لوگوں پر psoriasis کے بوجھ دیکھا، تقریبا 90 فیصد شرکاء نے ان کی اپنی زندگی کی زندگی پر اثر انداز کیا. اس بیماری کے ساتھ ان کے پیاروں کے علاوہ. اگر آپ کے قریبی لوگ psoriasis ہیں، تو آپ آرام اور حمایت کا ذریعہ بننا چاہتے ہیں. لیکن یہ جاننا ہی مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو کونسی ضرورت ہے. فلوریڈا کے پام بیچ بیچ میں ایک بورڈ کے مستند ڈرمیٹک ماہر ایم ڈی، کینیت بیئر کا کہنا ہے کہ "پیروکار کسی کو بیماری کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے اسے سمجھنا پڑتا ہے."
psoriasis کے جسمانی اور جذباتی اثرات کو سمجھنے کا بہترین طریقہ سوال پوچھنا معلوم کریں کہ عام طور پر آپ کا پیار کسی کو کسی بھی طرح سے پیار کرنے کا سبب بنتا ہے، یہ کب ہوتا ہے جب وہ محسوس ہوتا ہے، روزانہ زندگی کس طرح متاثر ہوتی ہے، اور اس کے بہاؤ کے دوران سب سے زیادہ آرام کیا ہے. ڈاکٹر بیئر کا کہنا ہے کہ "انہیں بتائیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں، کیونکہ psoriasis اب متوقع تین فیصد امریکیوں کو متاثر کرتی ہے." کہہ دو کہ آپ سمجھتے ہیں کہ psoriasis مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہے اور آپ صورت حال سے نمٹنے میں مدد کرنے میں ایک فعال کردار ادا کرنے کے لئے تیار ہیں.
آپ کی حمایت کو ذاتی بنانے
- آپ کئی طریقوں سے حمایت فراہم کر سکتے ہیں: ملوث ہونا طبیعیات.
- ڈاکٹر کے دورے میں شرکت کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں. اس سے بھی آپ کو سب سے زیادہ عام ٹرگر، علاج اور بہاؤ اپ کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں آپ کی تعلیم بھی مدد ملے گی. بیئر کا کہنا ہے کہ "اور علاج میں حصہ لینے کی پیشکش کرتے ہیں". گھر کے انجیکشن کو کس طرح دینے یا مقامات پر پہنچنے کے لئے سختی میں مقامی ادویات کو لاگو کرنے کی پیشکش کیجیے. انجکشن یا علاج کے لئے ڈاکٹر کے دفتر سے آپ کے پیارے سے محبت کرتے ہوئے بھی یہ جذباتی پیغام بھی واضح طور پر بھیجتا ہے کہ وہ صرف اکیلے پروریسیس کو اکیلے نہیں رکھتا. گھر میں مدد دو.
- psoriasis کے ساتھ کسی کو مدد کرنے والے اس کی پیروی کریں. گھر میں اس کے علاج کی منصوبہ بندی بہت زیادہ مدد فراہم کرتی ہے. بیئر کا کہنا ہے کہ "زلزلے کو کم کرنے یا بہاؤ کے فریکوئنسی کو کم کرنا psoriasis کے ساتھ کسی کے لئے بہت آرام دہ ہے". مثال کے طور پر، گھر نرسریٹنگ مااسوراسسر میں ذخیرہ رکھتا ہے جو اس کی اپنی جلد کو تیز نہیں کرے گا. یہ آپ کی حمایت دکھانے کے لئے ایک آسان، ٹھیک ٹھیک طریقہ ہے. یہ ضروری ہے کیونکہ جلد کی نمائش کو خشک کرنے کے لۓ موقع کو کم سے کم اور بہار کی امکانات کو کم کر دیتا ہے. بیئر حساس جلد کے لئے تھرایکسیکس، لبوبرمرم اور کیٹیٹل لوشن کی سفارش کرتا ہے. فائدہ مند نتائج کا مشورہ. برش سے پتہ چلتا ہے کہ متاثرہ علاقوں کو صاف رہنے میں مدد کرنے کے لئے سورج کی ایک 15 منٹ کی لمبائی لے لو. انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ "سرد سورج، چہرے، گردن، ہتھیاروں اور دیگر علاقوں سے نمٹنے کے لئے سست اور شفا ہے." دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 80 فیصد مریضوں کو ان کے نظام میں تھوڑی یووی بی بی روشنی حاصل کرنے کے بعد پروریزس میں بہاؤ میں بہتری نظر آتی ہے. سنشین بھی مدد کرتا ہے. جنوری 2008 میں شائع کردہ سرکلول
میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کم وٹامن ڈی خون کے مریضوں کے ساتھ مریض اعلی سطح کے ساتھ ان لوگوں کے مقابلے میں دل کی بیماری کا خطرہ ہے. اچھی خبر، کیونکہ دوسرے تحقیق میں یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ psoriasis دل کے حملے کرنے کے لئے ایک شخص کی امکانات بڑھتی ہے.
کشیدگی ٹرگر ٹومنگ
آپ اپنے دوست کی مدد کرکے کسی کو بھی مدد کر سکتے ہیں یا بہادر اپ کو کم کرنے کا طریقہ ڈھونڈتے ہیں. psoriasis سے بچنے یا ختم کرنے کی طرف سے چلتا ہے. بیئر کا کہنا ہے کہ کشیدگی، پووریاس بہار کے ایک ثابت ابتدائی ذریعہ ہے، اکثر ابتدائی قسط یا کسی موجودہ psoriasis کے پھیلاؤ کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "یہ بھی ٹرگر ہے جو سب سے زیادہ آسانی سے پسماندہ ہے." آپ کو کشیدگی سے متعلق عمل کے ساتھ بہت سے طریقے موجود ہیں: ایک سنبھال لیں.
بہاؤ سے بچنے یا نمٹنے کی کوشش کرنے سے متعلق بہت سارے کشیدگی ہیں. تاہم، یہ مضبوط طاقتور نیٹ ورک کے ساتھ، آسانی سے خراب ہے. بیئر کا کہنا ہے کہ "بہت سے مریض دوسرے لوگوں کی ممکنہ ردعمل کے بارے میں فکر مند ہیں جن کی چمک کے دوران ان کی جلد یا کتنی دیر تک ہو جائے گی." "اندرونی طور پر کشیدگی اور خدشات اصل میں ایک حقیقی بہاؤ کو متحرک کر سکتے ہیں." آپ کی شفقت کان کی وجہ سے psoriasis کے ساتھ کسی کی مدد سے کشیدگی اور مایوسی کم ہو سکتی ہے. علامات کو چھپانے کے لئے یہ آپ کے پیاروں کے خود نافذ کرنے والا دباؤ بھی دور کرسکتا ہے. ایک دوسرے کے ساتھ آرام کرنے کے لئے سیکھیں.
بہت زیادہ کشیدگی سے نمٹنے کا راستہ تلاش کرنا ضروری ہے. یوگا یا مراقبت کے طور پر آرام دہ اور پرسکون تکنیک، سیکھنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ ایک کلاس لینے کا مشورہ. یہ صدیوں پرانے طریقوں کو صرف نہ صرف کشیدگی کو کم کرنے بلکہ بہت سے دائمی صحت کے مسائل سے منسلک درد اور تکلیف کو ثابت کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. علاج کی حوصلہ افزائی کریں.
