فہرست کا خانہ:
- پروبائیوٹکس کو اکثر 'بیکٹیریا' کہا جاتا ہے کیونکہ وہ آپ کے گٹائی کو صحت مند رکھتا ہے.
- دہی
- تاہم، حفاظتی ڈیٹا محدود ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر آپ کے پاس کوئی صحت کی شرط ہے پروبیکیٹس لینے کے دوران آپ 976 99 میں نوکری گیس یا دیگر پیٹ کے مسائل کا تجربہ کرسکتے ہیں.
- بچوں کے لئے پروبیکٹس
پروبائیوٹکس کو اکثر 'بیکٹیریا' کہا جاتا ہے کیونکہ وہ آپ کے گٹائی کو صحت مند رکھتا ہے.
پروبائیوٹکس زندہ بیکٹیریا اور جوہری طور پر قدرتی طور پر پایا جاتا ہے. آستین فلورا، یا آپ کے گٹ کے استر میں رہنے والے مائکروجنزمین.
وہ اکثر "اچھا بیکٹیریا" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ وہ آپ کے گٹائی کو صحت مند رکھتی ہیں.
پروبیکٹکس سب سے عام طور پر امریکہ میں استعمال ہوتے ہیں لییکٹوباسیلس اور بائیڈوباکیٹیریا .
وہ غذایی سپلیمنٹس، فوڈز، کریم، سپپوپوٹریریز اور دیگر شکلوں میں صارفین کے لئے دستیاب ہیں.
سائنسدانوں پر یقین ہے کہ یہ مائکرو گرافی کے ذریعہ گٹ میں کام کرتے ہیں:
- "خراب" بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرنا
- "اچھے" بیکٹیریا کو بحال کرنا
- مناسب بیکٹیریل کے توازن کو بحال کرنا
- مدافعتی نظام کو فروغ دینا
تاہم، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) نہیں ہے. پروبائیوٹکس کے کسی بھی صحت کے دعوے کو منظور کرتے ہیں.
روسی سائنسدان ایلی میٹکنکیکف نے پہلے ہی متعارف کرایا ابتدائی 1900s میں پروبیوٹکس کا تصور.
جب تک تحقیقات نے پروبائیوٹکس سے منسلک مخصوص طبی فوائد پایا ہے، محققین پر یقین ہے کہ زیادہ سائنسی تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ دعوی کیا گیا ہے کہ پروبائیوٹکس بیماریوں کی وسیع پیمانے پر علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ لوگ انہیں لے جاتے ہیں:
- دانتوں، قبضے، جلانے والی ککر سنڈروم (آئی بی بی)، الاسلامی کالٹس، اور کرن کی بیماری سمیت 9س> جامد امراض کا علاج کریں. دانتوں کی کمی کو روکنے یا دیگر زبانی صحت کے مسائل کا علاج کریں
- دماغ کی تقریب کو بہتر بنائیں
- کم کولیسٹرول
- بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف بچاؤ
- بیکٹریی انفیکشن کے خلاف حفاظت
- مریض کے پٹک انفیکشن (یوٹیآئ) کو روکنا
- خمیر انفیکشن کو روکنے کے
- psoriasis یا ایککاسما علامات کو بہتر بنانے
- دائمی مدد تھکاوٹ سنڈروم
- پروبائیوٹکس اور وزن ضائع
- کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس کسی شخص کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن ان کے کردار کو وزن میں کمی کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.
برطانوی اخبار نرسنگ
میں 2014 میں مرد اور عورت جنہوں نے probiotic سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ ایک مخصوص غذا کی منصوبہ بندی کے بعد لیا صرف ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ وزن کھو دیا ہے. دیگر مطالعات نے ظاہر کیا ہے کہ موتیوں کے بیکٹیریا سے معمول کے معمول سے فرق ہوتا ہے. وزن پیو پروبیوٹکس کے ساتھ فوڈس
صحت مند بیکٹیریا میں عام خوراکی اشیاء شامل ہیں:
دہی
جوس
- اگلی چیزیں
- کیفیر
- سوکرٹرٹ
- مسو
- ٹمپہ
- کیمچی
- سوراخ مشروبات
- اچار
- پروبائیوٹکس سائیڈ اثرات
- تحقیقات نے پروبائیوٹکس کو چند ضمنی اثرات کی بنیاد پر دکھایا ہے.
تاہم، حفاظتی ڈیٹا محدود ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر آپ کے پاس کوئی صحت کی شرط ہے پروبیکیٹس لینے کے دوران آپ 976 99 میں نوکری گیس یا دیگر پیٹ کے مسائل کا تجربہ کرسکتے ہیں.
کتوں اور بلیوں کے پروبیکٹس
کچھ تحقیقات میں دکھایا گیا ہے کہ پروبائیوٹکس کو ہاستعمال کرنے کے مسائل جیسے ڈاٹا یا کتے میں قبضے میں مدد ملے گی. بلیوں.
اپنے پالتو جانوروں کے لئے پروجیکٹو ضمیمہ دینے سے پہلے اپنے جانوروں سے بات کریں.
بچوں کے لئے پروبیکٹس
مطالعہ پایا جاتا ہے کہ پروبیکٹس صحت مند بچوں اور بچوں کو فائدہ پہنچ سکتا ہے. دائمی یا سنگین بیماریوں کے ساتھ بچوں کو دی جائے.
اپنے بچے کو دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں پروبیوٹک.
