لوگوں کو کینسر سے لڑنے کے لئے عام جذبات ہے. جب آپ لففاما کے لئے علاج کیا جارہا ہے تو، یہ خوفناک ہے کہ آپ اسے ٹھیک نہیں کریں گے. اور جب آپ کینسر سے پاک ہوتے ہیں تو، یہ فکر مند ہے کہ کینسر واپس آئے گا. خوش قسمتی سے، آپ لیمفاہ ریورنس کے خوف سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں.
"لیمفاوم کے ساتھ دو تہائی مریضوں کے قریب پانچ سال کا واقعہ مفت بقا ہوگا،" وائٹ Plains، NY میں لیوییمیا اور لیمفومو سوسائٹی کے پی ایچ ڈی، ایگزیکٹو نائب صدر اور چیف میڈیکل آفیسر. "یہ تشخیص کے دن سے ہے، تقریبا 65 فیصد مریضوں کو بیماری کے بغیر کسی ثبوت کے بغیر پانچ سال تک جائیں گے."
آپ کا ڈاکٹر آپ کے قسم کی لیمفاہ کی بنیاد پر بقا کے بارے میں زیادہ مخصوص اعداد و شمار ہوسکتا ہے. ڈاکٹر کامن کا کہنا ہے کہ 60 مختلف اقسام کے لففوما کے قریب، ہر شخص کا دوبارہ معاوضہ کا خطرہ تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے. اس کے باوجود، لففوما سے لڑنے کے امکانات کو پھر سے اعصاب سے روکنے کے لۓ جا سکتا ہے.
اپنے خوف کو کم کرنے کے لۓٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔات [
] کینسر کی بحالی کے خوف کے ساتھ زندہ رہنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز ہیں:
- کینسر کے زندہ بچنے والوں سے بات کریں: کسی ایسے شخص سے بات کریں جو لیمفاہ سے بھی بچ گئے ہیں. لیوکیمیا اور لیمفوم سوسائٹی کے پاس پہلا کنکشن ہے جس کا پہلا نام ہے جس میں آپ کو ایک جیسے بچنے والے کے ساتھ آپ کے کینسر اور زندگی کی پروفائل کے ساتھ رابطے میں رکھتا ہے. کامین کہتے ہیں کہ ان قسم کے کنکشن ان لوگوں کے لئے بہت قابل قدر ہیں جو کام مستقبل میں ان کے لئے رکھتی ہیں.
- ایک معاون گروپ میں شمولیت اختیار کریں: اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کینسر کے زندہ بچنے والے معاونت گروپ کا مشورہ یا امریکی کینسر سوسائٹی سے رابطہ کریں یا لیوکیمیا اور لیمفوم سوسائٹی آپ کے علاقے میں ایک گروپ کی حمایت حاصل کرنے کے لۓ سفارش کرتے ہیں.
- پیشہ ورانہ مدد تلاش کریں: اگر آپ کو رات کے وقت آپ کو بیکار رکھنے والے خوف اور تشویش ہوتی ہے تو، ایک نفسیات کے ماہر کو دیکھنے کے لئے ایک تقرری بنانے پر غور کریں. یا نفسیاتی ماہر.
- باقاعدگی سے چیک اپ حاصل کریں: اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھنے کے لئے جاری رکھیں. جاننا ہے کہ آپ کو جانچ پڑتال کی جائے گی اور اکثر اسکرین کردہ کسی بھی تشویش کو آسانی سے کم کرسکتے ہیں جو آپ کے لیمفاوم واپس آئے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں کی کوشش کریں: خوف پریشانی کا سبب بن سکتا ہے. تفریحی مشقوں جیسے مشق، یوگا اور گہری سانس لینے کی مشق کرتے ہوئے تشویش کو کنٹرول کرنے کے بارے میں جانیں.
- ایک صحت مند طرز زندگی کو اپنائیں: آرام دہ اور پرسکون خوراک، ورزش، اور صحت مند غذا کھائیں. یہ صرف اعصابی توانائی کے لئے ایک دکان فراہم نہیں کرے گا بلکہ آپ کو آپ کی صحت پر کچھ کنٹرول بھی فراہم کرسکتا ہے.
سست بڑھتی ہوئی لیمفوما کے ساتھ رہنا
سست بڑھتی ہوئی لففوما، جو بے چینی لیمفاوم بھی کہا جاتا ہے، اس کی بجائے ایک خاص تشویش ہے دھواں اور زندہ رہنے والے کینسر کے، آپ کو اپنی باقی زندگی کے لئے اس کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھنا پڑتا ہے. بے چینی لیمفاہ والے لوگ اکثر خوف کرتے ہیں کہ ان کا کینسر زیادہ جارحانہ ہوسکتا ہے، اور کینسر کے ساتھ زندہ رہنے کے خیال میں ان کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
متعدد لموفما کبھی بھی آپ کو کسی بھی اہم صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، اور علاج کی نگرانی کے بارے میں علاج نہیں ہے. اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مقابلے میں لیمفاوم کو کنٹرول کرنا. "لیونیمیا اور لیمفومو سوسائٹی کے انفارمیشن ریسورس سینٹر کے ڈائریکٹر، LCSW، Gina A. Russo، کہتے ہیں کہ یہ نگرانی ایک علاج منصوبہ ہے، یہ سمجھنا ضروری ہے. "بہت سے مریضوں کے لئے، اگر وہ اچھی طرح محسوس کر رہے ہیں اور وہ اپنی روز مرہ کی زندگی کے ساتھ لے رہے ہیں تو پھر مداخلت سب سے بہتر علاج نہیں ہے."
اگر آپ بے چینی لیمفاوم کی نگرانی کرتے ہیں یا پریشان ہیں تو کینسر واپس آ جائیں گے آپ کی زندگیوں پر توجہ مرکوز آپ کو اپنے خوفوں پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
