سکیونگ، پہاڑ بائکنگ، اور راک چڑھنے کے دوران سرگرم اور صحت مند سفر کی شاندار شکلیں ہیں، اونچائی کی شرح بیماری آپ کی میل چھٹی کو تباہ کر سکتی ہے.
اونچائی کی بیماری ایک بے چینی اور خرابی ہے. ممکنہ طور پر سنگین شرط ہے جو کچھ لوگوں کو متاثر کرتی ہے جب وہ اونچے اونچے مقامات پر سفر کرتے ہیں، نیپال کے انپپورنس کو کولوراڈو راکیوں سے. لیکن اگر آپ اس کی ترقی کرتے ہیں تو آپ اونچائی کی بیماری کے علامات کو دور کرنے کے لۓ کچھ دیر کے اقدامات کرسکتے ہیں اور آپ دوسروں کی اونچائی کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
جب آپ اعلی طول و عرض کی طرف سفر کرتے ہیں تو، ہوا میں آکسیجن کی مقدار میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. . ایک بار جب آپ 8،000 فٹ سے زائد طول و عرض تک پہنچے تو، ہوا میں آکسیجن کی سطح نمایاں طور پر کم ہے. آپ کے جسم کے لئے یہ کم آکسیجن کو ٹھنڈی اور خشک ہوا کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، اور سورج کے قریبی قربت، جس میں سے سب سے زیادہ اونچائیوں میں خرچ وقت کے ساتھ آتا ہے. خوش قسمتی سے، اونچائی بیماری کی روک تھام اور اونچائی بیماری کے دونوں عوامل لینے کے لئے اقدامات ہیں.
اونچائی کی بیماریوں کی اقسام
جو لوگ اعلی سطح پر رہتے ہیں وہ کم آکسیجن کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں، لیکن مسافروں کے لئے سب سے پہلے اعلی اونچائی پر پہنچ جاتا ہے. ماحول، اونچائی بیماری کو ہڑتال کر سکتا ہے.
بیماری کی تین قسمیں بیماری سے متعلق ہیں:
- ایک پہاڑ کی بیماری (AMS). AMS اونچائی بیماری کا سب سے بڑا اور عام ترین قسم ہے. یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 25 فی صد افراد اس سے کہیں گے کہ 8،000 فٹ سے زائد جگہوں پر سفر کرتے ہیں. AMS کے علامات میں سر درد، تھکاوٹ، بھوک نقصان، نیزا اور قہوم شامل ہوسکتا ہے. عام طور پر AMS اعلی اونچائی جگہ پر پہنچنے کے 2 سے 12 گھنٹے کے اندر ہوتا ہے اور وہاں سے ایک سے تین دن کے اندر اندر جاتا ہے.
- اونچی اونچائی دماغی ایڈیما (HACE). غیر معمولی مواقع پر، جو لوگ AMS کی ترقی جاری ہے. HACE انتہائی تھکاوٹ، گراؤنڈ، الجھن، انسداد کی کمی، اور پلمونری امبولزم یا پیئ، کے نتیجے میں ایک شرط ہے جس میں خون کا سراغ پھیپھڑوں میں سفر ہوتا ہے. HACE سختی سے خطرناک ہے، لہذا جو کوئی ان علامات کا تجربہ کرتا ہے وہ فوری طور پر کم اونچائی پر جانا چاہئے اور طبی توجہ طلب کریں.
- اونچائی اونچائی پلمونری ایڈیema (HAPE). ہپ خاص طور پر پہاڑی پہاڑیوں میں عام طور پر عام ہے جو طول و عرض تک پہنچ جاتے ہیں 14،000 فٹ سے زائد ہپ کے علامات میں سانس کی کمی، کمزوری، اور کھانسی شامل ہے. چونکہ HAPE HACE سے کہیں زیادہ مہلک ہے، ہر کسی کو HAPE کے علامات کے ساتھ فوری طور پر آکسیجن تھراپی یا کم زمین پر منتقل کرنا چاہئے.
اونچائی کی بیماری کی روک تھام
اونچائی کی بیماری کو روکنے کا بہترین طریقہ آپ کے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. اونچائی جگہوں میں آکسیجن کی سطح کو کم کر دیا:
- آہستہ آہستہ جھکنا. کیونکہ آپ کے جسم کے لئے آکسیجن کم کرنے کے لۓ کئی دنوں لگ سکتا ہے، اگر آپ 8،000 فٹ اوپر منزل کی منزل پر سفر کرتے ہیں تو، کوشش کریں اپنی سفر کی منصوبہ بندی کریں تاکہ آپ تھوڑی دیر کے دوران زیادہ آہستہ آہستہ تک پہنچیں. انگوٹھے کا ایک اچھا اصول یہ ہے کہ ایک روز 1،000 سے زائد پیروں پر چڑھنے سے بچیں. اگر آپ بہت زیادہ طول و عرض کی سفر کر رہے ہیں تو، آپ کے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دینے سے پہلے چند دن تک 8،000 سے 9،000 فٹ تک روکے.
- نیند کم. آپ سو رہے ہیں جب آپ کے آکسیجن کا خون کم ہوتا ہے اونچائی پر. اگر ممکن ہو تو، اپنی چھٹیوں کی منصوبہ بندی کریں تاکہ آپ دن کے دوران اونچے اونچے دورے پر جائیں اور نیند کے لۓ کم از کم طلوعات پر واپس جائیں. مثال کے طور پر، پہاڑ کے مقابلے میں آپ کے ہوٹل میں دو ہزار فٹ فٹ ہو جائیں گے. آپ کو دن کے دوران سکینگ، بائکنگ یا چڑھنا ہو گا.
- ادویات لے لو. اگر آپ کا ڈاکٹر اس کی سفارش کرتا ہے تو، ایکٹیٹولومائڈ (ڈائومکس) آپ کے جسم کو تیزی سے بڑھتے ہوئے طول و عرض کرنے میں ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے.
- شراب سے بچیں. کم سے کم دو دن کے لئے آپ کو الکحل مشروبات کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
- تاخیر کی مشق. ہلکے ورزش سے زیادہ کچھ بھی شامل کرنے سے قبل پہلے کچھ دنوں تک آرام کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.
اونچائی کی بیماری علاج
اگر آپ اونچائی کی بیماری کو فروغ دیتے ہیں تو مندرجہ ذیل علاج کے اختیارات میں مدد مل سکتی ہے:
- زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز. یہ بیماری سے منسلک سر درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
- کم سطح پر منتقل کریں. بیماری کے کسی بھی قسم کے لئے، بہترین علاج فوری طور پر ایک کم از کم منتقل کرنے کے لئے ہے اونچائی ایک وقت میں 1،500 سے 2،000 فٹ تک جاؤ، جب تک کہ آپ کے علامات غائب ہو جائیں.
- اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
- بعض نسخے کے علاج کے ساتھ، ایٹیٹازولمائڈ، ڈیکسامیتاسون اور نائڈپیپائن سمیت، بیماریاں علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اونچائی کے مقامات پر سفر کرتے وقت آپ کے جسم کو سننا ضروری ہے. سنگین ہوسکتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ اونچائی کی بیماری کا سامنا کر رہے ہیں تو، جب تک آپ کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں تو آپ کے علامات کو بہتر بنانے اور کم سطح پر منتقل کرنے کے لۓ اعلی نہیں رہیں.
