ہائی بلڈ پریشر ہونے سے آپ کو دل کی بیماری کی وجہ سے زیادہ امکان ہے یا ایک اسٹروک. لیکن چونکہ ہائی بلڈ پریشر عام طور پر انتباہ کے علامات کی وجہ سے نہیں ہوتا، آپ کو خطرہ بھی ہو سکتا ہے کہ اسے جاننے کے بغیر بھی.
اس وجہ سے کہ آپ کے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے صحت سے متعلق پیشہ ورانہ جانچ پڑتال کی ضرورت ہے.
ہائی بلڈ پریشر خاص طور پر تشویش اگر آپ سیاہ ہیں کیونکہ امریکہ میں کسی اور گروپ کے مقابلے میں یہ کالم میں زیادہ مقبول ہے. جان ہاپکن یونیورسٹی سے تحقیق پایا کہ کالوں میں ہائی بلڈ پریشر کا بنیادی سبب کشیدگی کا سامنا تھا.
تاہم، کوئی بھی اعلی بلڈ پریشر کو ترقی دے سکتا ہے. جب آپ کے بلڈ پریشر چیک ہے:
- سب سے پہلے، یا اوپر، پڑھنے میں نمبر systolic نمبر کہا جاتا ہے؛ دوسری، یا کم، تعداد، ڈاسسٹولک نمبر ہے.
- عمومی بلڈ پریشر سیسولک دباؤ اور 80mmHg سے کم کی ڈائاسولک سطح کے لئے 120 ملی میٹر ہیکٹر ہے.
- پری ہائی ہائپرٹولشن 120 سے 139 ملی میٹر ہیکٹر ہے. یا 80 سے 89 ملی میٹر ایچ ڈی کی ایک ڈاسکولک.
- ہائی بلڈ پریشر 140 ملی میٹر ہیکٹر یا اس سے زیادہ یا 90 ملی میٹر ایچ جی یا اس سے زیادہ ڈااسولک ہے.
متعلقہ: کلینک مئی ماسک ہائی ہائپر ٹھنڈن میں عمومی بلڈ پریشر
اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا. بلڈ پریشر عام ہے، یہ ہر دو سال میں کم از کم بار بار دوبارہ جانچ پڑا ہے. اگر آپ کے بلڈ پریشر عام سے کہیں زیادہ ہے، تو اس کے کنٹرول کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں. سادہ کف مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو دفتر کے دوروں کے ذریعے گھر پر اپنے آپ کو چیک کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اگرچہ بعض لوگ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہوتی ہیں، پہلے مرحلے میں اکثر صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی ہوتی ہے، جیسے زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں اور کاٹتے ہیں. نمک، غیر عیب دار چربی اور کولیسٹرل پر. بڑھتی ہوئی مشق اور شراب کو محدود کرنے میں بھی مدد ملے گی.
اپنی صحت کی حفاظت کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تعداد کو جان لیں.
