زوریورس، سفید، چاندی، یا چمکنے والی جلد کی سرخ پیچ کی طرف سے نشان زدہ آٹومیٹون کی حیثیت، کھلی دردناک، اور دردناک ہوسکتی ہے. آپ کے کپڑے کے فٹ ہونے کے لئے اپنے شاور کے درجہ حرارت سے ہر چیز کو ایک ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کے پھیلاؤ کو روکنے اور علاج کرنے کا خیال رکھنا. ڈرمیٹوسٹسٹ جیسیکا وو، ایم ڈی، روزانہ ہیلتھ کی جلد اور خوبصورتی ماہرین کی مشورہ کے لئے پڑھیں.
زوریوریسس کے ساتھ گھڑیاں اور غسل
شاورنگ اور غسل موٹی، دھواں پیچوں کو نرم کرنے اور نرم کرنے کے ذریعہ psoriasis کے نقصان کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. وو، لیکن پانی میں رہنا بہت طویل عرصہ سے آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے اور زیادہ کھجلی اور پھینکتا ہے. وہ بارش اور غسل کو محدود کرنے کے مشورہ دیتے ہیں کہ دس منٹ اور لوک واٹر پانی کا استعمال کرتے ہوئے، کیونکہ گرم پانی جلد سے خون کے بہاؤ کو بڑھا دیتا ہے، جو psoriasis زیادہ سرخ اور جلدی سے بنا سکتا ہے. غیر رگڑنے والی صابن کا استعمال کرنے کے لئے یہ بھی اہم ہے. ڈاکٹر وو نے بار بار صابن کی بجائے ایک جسم واش کا استعمال کرتے ہوئے سفارش کی، جو خشک ہوسکتی ہے. وہ Aveeno ایکٹو Naturals روزانہ موسٹرنائز جسمانی واش کی سفارش کرتا ہے، جس میں آٹومیل پروٹین اور لپڈ پر مشتمل ہے تاکہ سست اور ہائیڈریٹ سکالی کی جلد میں مدد کی جائے.
زوریوریسس کے ساتھ موٹیورائزر کے لوگوں کے لئے
شاور یا غسل کے بعد نمائش کرنے والا غسل کرنے میں مدد ملتی ہے. psoriatic ترازو کی. ڈاکٹر وو ایک بارش کے بعد مریضوں کو خشک کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں کہ جلد کو جلدی کر سکیں - رگڑ کر سکتے ہیں اور امیر emollients جیسے گیسسرین اور شے مکھن کے ساتھ نمیسورزر استعمال کریں. ڈاکٹر وو نے صبح کے وقت جسمانی کوئچ موسو کو آزمانے کی تجویز کی ہے، کیونکہ یہ جلدی جذباتی ہے اور شام میں بھاری اولی جسم کوک جسمانی لوشن.
زوریوریس کے ساتھ لوگوں کے لئے لباس
چونکہ psoriasis اکثر کھلی ہے، یہ سب سے بہتر ہے ڈاکٹر ویو کا کہنا ہے کہ اون اور مصنوعی ریشوں کے ساتھ کئے جانے والے کپڑے سے بچنے کے لئے حالت میں وہ لوگ جو گرمی کو جھٹکا سکتے ہیں اور جلد ہی اس سے زیادہ جلدی کر سکتے ہیں. کپاس، لنن، اور بانس جیسے ہلکا پھلکا قدرتی ریشہ بنائے ہوئے ڈھیلا، موزوں لباس پہنیں، جو پسینے سے باز آتے ہیں اور جلدی جلد کے خلاف رگڑ نہیں کریں گے. اگر آپ بہت زیادہ فلایک کا سامنا کر رہے ہیں تو، ہلکے رنگوں پر رہیں، جو فلیکس کو چھپانے میں مدد کرتی ہیں. psoriasis کے ساتھ کچھ لوگ بلیچ اور / یا کپڑے نرم کرنے کے لئے حساس ہیں، لہذا ان کے لئے یہ سب سے بہتر ہے کہ ان مصنوعات سے بچنے یا کپڑے اور چادروں کو ایک اضافی چکن سائیکل کے ذریعہ چلائیں.
زیوسیسس کے لئے خوراک، ورزش اور کشیدگی کا انتظام
ایک اعلی ویو کہتے ہیں کہ بی ایم آئی (25 یا اس سے زیادہ) psoriatic پھیلاؤ کے اضافہ کے واقعات سے منسلک ہے، لہذا یہ صحت مند جسم کے وزن کو غذائیت، ورزش اور برقرار رکھنے کا ایک اور اہم سبب ہے. خاص طور پر پروریزس کو آسان یا بڑھا سکتا ہے جو مخصوص کھانے کے لئے، جووری اب بھی باہر ہے. لوگ یہ رپورٹ کرسکتے ہیں کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ان کے psoriasis کو بہتر بنانے لگتے ہیں، لیکن اب تک یہ ثبوت غیر معمولی ہے. وو سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی جلد کی حالت میں مخصوص خوراک اور تبدیلیوں کے درمیان ممکنہ روابط دیکھنے کے لئے کھانے کی جریدے کو برقرار رکھنا ہے. ایک چیز جس میں psoriasis بڑھانے کے لئے ثابت ہوا: الکحل. psoriasis کے ساتھ ان کو مکمل طور پر پھیلنے کے دوران اسے کاٹنے پر غور کرنا چاہئے.
درد psoriatic پھیلاؤ کے واقعے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، لہذا یہ psoriasis کے ساتھ ان کے لئے خاص طور پر یہ جانچ پڑتال میں اہم ہے. ڈاکٹر ویو کا کہنا ہے کہ عین مطابق وجہ نامعلوم نہیں ہے، لیکن کشیدگی ہارمونون پہلے سے ہی غیر فعال مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے اور اس کا درد بڑھ سکتا ہے. مراقبہ، یوگا، اور ایکیوپنکچر تمام مؤثر کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز ہیں. اگرچہ psoriasis پر ان طریقوں کے اثرات کا سائنسی ثبوت ملا ہے، بعض مریضوں کو یہ اطلاع ملی ہے کہ وہ مددگار ہیں.
سگریٹ نوشی، بھی، psoriasis کو بڑھانا، جو ابھی تک چھوڑنے کا ایک اور سبب ہے.
لوگوں کے لئے سورج کی نمائش Psoriasis
ڈاکٹر ویو کا کہنا ہے کہ سورج کی روشنی psoriasis کے لئے ایک مؤثر علاج ہوسکتا ہے، کیونکہ اس میں الٹرایوریٹ بی (یو وی بی) کی کرنیں شامل ہیں، جس میں جلد میں سوزش کا سراغ لگایا گیا ہے. ڈاکٹر کے دفتر کی حفاظت میں فوٹو تھراپی کا علاج حاصل کرنا بہتر ہے. یہ علاج وقت گزارنے والا ہے، تاہم، جس سے انہیں بہت سے لوگوں کے لئے غیر معمولی طور پر بنایا جاتا ہے. ایک متبادل کے طور پر، کچھ قدرتی سورج کی روشنی حاصل کرنے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن اپنے سورج کی نمائش کو ایک وقت میں پانچ سے دس منٹ تک، ایک ہفتے میں دو سے تین بار تک محدود کرنے کے لئے محدود ہو. سنبھالنے سے بچنے سے بچنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ سورج برتن موجودہ تختوں میں خراب ہوسکتے ہیں اور نئے پھیلاؤ کو روک سکتے ہیں. جووسیسیوں کے ساتھ وہ ہمیشہ سورج کی نمائش اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ فوٹو گرافی علاج کے بارے میں ہمیشہ بحث کرنا چاہئے؛ بعض ادویات اصل میں سورج کو جلد کی حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں.
