8 سالہ سابقہ ​​تمباکو نوشیوں میں دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کی ضرورت ہے | سنجیو گپٹا |

یہ کوئی برداشت نہیں ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے، لیکن امریکی دل سے نئی تحقیق ایسوسی ایشن سے پتہ چلتا ہے کہ یہ غیر سگضر کے دل کی بیماری کے خطرے کے لۓ آٹھ سال لگ سکتا ہے جو غیر غیر تمباکو نوشی کی سطح پر ڈرا جائے.

پچھلے تحقیقات کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ اس شخص کے لئے کم ازکم 15 سال لگۓ جنہوں نے دل کی صحت بحال کرنے کے لئے تمباکو نوشی چھوڑ دی. لیکن اے اے اے کے محققین نے پتہ چلا کہ 32 "پیک سال" کا تمباکو نوشی کرنے والوں نے سگریٹ نوشی کرنے والے افراد کی تعداد میں کئی سالوں کی تعداد میں اضافہ کیا ہے یا کم از کم آٹھ برسوں میں اپنے دل کے خطرات کو کم کر سکتے ہیں. تمباکو نوشیوں میں ابھی شروع ہوتا ہے. ڈاکٹر ہگگینس نے کہا، "اگر آپ ہلکے اور اب دھواں ہو تو، سگریٹ میں مادہ آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں تیزی سے بڑھ رہے ہیں." "اور طویل عرصے سے، آپ ہائی ہائٹرنشن کو دیکھ رہے ہیں، جو اس حقیقت کے ساتھ مل کر ہے کہ تمباکو نوشی اکثر کام نہیں کرتے اور زیادہ وزن میں ہیں، منفی دلائل کے اثرات میں اضافہ ہوتا ہے."

پچھلا مطالعہ یہ بھی پتہ چلا ہے کہ 48 گھنٹوں کے بعد تمباکو نوشی چھوڑنے سے، ذائقہ اور بو کی صلاحیت بہتر ہو جاتی ہے، اور 72 گھنٹوں کے بعد سانس لینے میں آسان ہے.

دیہی علاقوں اور جنوبی لیک سی سی آر ٹریننگ

لوگ دیہی علاقوں میں رہنے والے لوگ اور ملک کے جنوبی حصے میں رہتے ہیں. سی پی آر ٹریننگ کلاسز تک محدود رسائی حاصل ہے، اگرچہ ان کی اعلی ترین گرفتاری کی شرحوں کی وجہ سے ان کی سب سے بڑی ضرورت ہوتی ہے.

جمہوریہ میں شائع کردہ ایک نیا مطالعہ پایا ہے کہ مجموعی طور پر امریکی آبادی کا صرف 2 فی صد صرف سی پی آر میں تربیت یافتہ تھا.

" ڈیوک کلینیکل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ میں مطالعہ کی قیادت کی تحقیقاتی اور ایک ماہر نفسیات ایم ڈی، دیہی ملکوں کو سی پی آر کی تربیت کی کم شرح کے ساتھ سختی سے منسلک کیا گیا تھا. "یہ علاقوں اکثر ہسپتالوں سے دور رہتے ہیں اور ایمبولینس طویل عرصہ تک پہنچ سکتے ہیں. ایک کے بارے میں لاو ان علاقوں میں بہتری، ہم کمیونٹی، حکومت، صحت کی دیکھ بھال کے ادارے اور تربیتی تنظیموں کو ایک ساتھ مل کر آنے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ کس طرح پوری گرفتاری کے لۓ 'بقا کی زنجیرت' کو بہتر بنائے. "

COPD فاؤنڈیشن تخلیق کاروں نے COPD دن دنیا بھر میں آگاہ بڑھایا

جب جڑواں بھائی جان اور فریدی والش نے پتہ چلا کہ ان کی جینیاتی بیماری تھی جس میں COPD کا سبب بنتا ہے، وہ محققین کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرنے کا فیصلہ کیا جین.

بھائیوں میں الفا -1 اینٹی ٹائمریپسین کی کمی ہے، جو جینیاتی COPD کی وجہ سے ہے کیونکہ جگر ایک پروٹین جسم جس میں پھیپھڑوں کی حفاظت کے لئے پیدا ہوتا ہے. وہ دونوں کے بار بار پھیپھڑوں کے انفیکشن اور نیومونیا کے باؤنس دونوں کو اپنے 40

ویں ^{پیدائش کے دن کی قیادت کرنی پڑتی تھیں. انہوں نے بیماری کو دور کرنے میں مدد کے لئے ایک قومی انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ میں شامل کیا اور COPD فاؤنڈیشن بھی قائم کیا.} "COPD فاؤنڈیشن کا مشن پروگرام ہے جو ترقی، تعلیم، ابتدائی طور پر زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے. تشخیص، اور ان لوگوں کے لئے بہتر تھراپی جو COPD کی طرف سے متاثر ہوتے ہیں، "جان نے کہا. "COPD فاؤنڈیشن میں ہمارے بنیادی مقصد COPD کمیونٹی کو منظم کرنے، تعلیم دینے، اور COPD کے ساتھ لوگوں کو مشغول کرنے کے لئے منظم کرنا ہے - جینیاتی COPD اور دیگر اقسام دونوں - تاکہ وہ جو خطرے میں ہیں اور مناسب جانچ پڑتال اور تشخیص حاصل کریں."

جڑواں لوگوں کو COPD کے ساتھ لوگوں سے دعوی ہے کہ وہ ان بیماری کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں اور جین کے لئے ٹیسٹ حاصل کریں گے. کل ورلڈ سی او پی ڈی ڈے کے لئے مرکزی خیال، موضوع "یہ بہت دیر سے نہیں ہے."

کیا آپ اپنے آپ سے زیادہ تر ورزش؟

شکر گزار ہونے کے ساتھ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کسی بھی مجرمانہ خوشی سے کافی مشق کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ ان اضافی چھٹیوں کا پاؤنڈ حاصل نہ کریں.

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی ورزش کا سب سے بڑا طریقہ کیا جگنگ یا گھومنے سے زیادہ کیلوری جلائیں؟ ہماری کوئز لیں اور دیکھیں کہ اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوریوں کو جلانے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر کام ہے.

ایرن کنور ڈاکٹر سنجے گپت کے ساتھ صحت کے معاملات کے لئے ایک عملہ مصنف ہیں