آپ کو ہپ کے درد، درد، یا سختی کی وجہ سے حال ہی میں اڑا دیا گیا ہے؟ اگر جواب ہاں ہے، تو آپ شاید سوچ رہے ہو کہ یہ علامات پاس ہو جائیں گے یا ہپ امتحان کے لئے اپنے ڈاکٹر کے پاس جانے کا وقت ہے.
آپ کے ہپ درد کے انتظام میں پہلا قدم اپنے آپ کی اچھی دیکھ بھال کرنا ہے. گھر. ہپ کا درد کے بہت سے ذریعہ باقی اور ایک سے زیادہ انسداد (اوٹیسی) انسداد سوزش ادویات جیسے ibuprofen کے ساتھ بھلا جا سکتا ہے. اگر یہ مراحل کام نہیں کرتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو روزانہ کام یا درد کی وجہ سے تفریحی سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت ہے.
ہپ درد: علامات جو طبی ضرورت کی ضرورت ہے
چند بتیاں علامات ہیں پروفیسر اور چیئرمین، ایم ڈی تھامس پارکر ویل لکھتا ہے کہ، کیتھولک یونیورسٹی، کیتھولک یونیورسٹی، آرتھوپیڈک سرجری کہتے ہیں.
"ایک درد کی شدت ہو گی. واضح طور پر، اگر یہ درد آرام سے یا زیادہ سے زیادہ انسداد دواؤں کا جواب نہیں دے رہا ہے، تو اس کے پاس ایک ایسی چیز ہے جو ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جانا چاہئے. دوسرا مسئلہ یہ ہوگا کہ یہ کم شدت کا درد ہے لیکن طویل مدتی مدت میں، اس طرح کہ وہ روزانہ کی سرگرمیاں اور زندگی کے معیار کے ساتھ مداخلت کرتا ہے. "ڈاکٹر ویل.
بعض لوگوں کے لئے، ہپ کا درد ہوسکتا ہے. کافی شدید ہے کہ وہ بنیادی چیزوں کی طرح بنیادی چیزیں نہیں کرسکتے ہیں، جس سے ان کی وجہ سے تکلیف سے بچنے کے لئے ان کے پیروں سے دور رہنا پڑتا ہے. یہ اصل میں اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، کیونکہ یہ عضلات کمزور اور درد میں اضافہ کرسکتا ہے.
ہپ درد: ذریعہ تلاش کرنا
ہپ کا درد کے بہت سے سبب ہیں. ان میں ہونی، واپس کی دشواری، گھٹنے کی چوٹ، اور ہپ مشترکہ کے گٹھراں شامل ہیں.
"یہ ایسی صورت حال ہے جہاں علم طاقت ہے. پہلی سٹاپ شاید آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر کے ساتھ ہے، لیکن پھر مسئلہ ہپ درد کی وجہ کا تعین کر رہا ہے، "ویل کہتے ہیں. "وہاں ایسی چیزیں موجود ہیں جو ہپ کے درد کو حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ انفرادی طور پر عمل کا مناسب انداز جانتا ہے."
آپ کی طبی تاریخ کا جائزہ لینے کے علاوہ آپ کا ڈاکٹر جسمانی امتحان اور آرڈر کرے گا. ضرورت کے مطابق ایکس رے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کے بارے میں تفصیلات بھی سننا چاہیں گے:
- درد کب ہوتا ہے
- اور جہاں تک آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے
- آپ نے درد کو دور کرنے کی کوشش کی ہے
- کیا کام کرتا ہے اور کیا نہیں ہے؟
ایک بار ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت، آپ کو درد اور سوزش کو منظم کرنے میں مدد کے لئے بھی دوا دیا جاسکتا ہے کہ آپ کو جسمانی تھراپی کے حوالے سے مخصوص مشقیں سیکھنے کے لۓ آپ کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لۓ ادویات فراہم کی جائیں. ویل نے رپورٹ کیا ہے کہ بہت سے مریضوں کو ہپ متبادل سرجری کے بارے میں پوچھتے ہیں، لیکن اصل میں ابھی تک امیدوار نہیں ہیں. ہپ تبدیلی سرجری یا مشترکہ resurfacing کی ضرورت ہوتی ہے اس سے پہلے لوگوں کو اکثر سالوں کے لئے ہپ کے درد کا انتظام کرسکتا ہے.
ہپ درد: ریلیف کے لئے پہلا قدم
جب آپ ہپ کے درد سے نمٹنے کے لئے گھر میں ہیں تو آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- اینٹی سوزش درد کے لئے اوٹیٹی ادویات
- باقی
- آئس
اگر یہ حکمت عملی کام نہیں کرتے ہیں، اور آپ کے درد کا کوئی واضح ذریعہ نہیں ہے (جیسے ہرنیا جیسے)، آپ کا ڈاکٹر آپ کے بارے میں آپ سے بات کر سکتا ہے:
- آپ کے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے کے وزن کا نقصان •
- مشقیں کہ آپ کی رفتار اور لچک کی اپنی حد بہتر ہو سکتی ہے
- اپنے عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے مشق کریں
- طاقت اور نقل و حرکت کو برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے چلیں
- جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا
- درد کو دور کرنے کے لئے آپ کے ہپ مشترکہ میں سٹرائڈ شاٹس (یہ ایک عارضی انتخاب ہے جو اکثر استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ یہ مشترکہ انفیکشن کی قیادت کرسکتا ہے)
یہ مسلسل ہپ کے درد کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کی جانچ پڑتال کرنے سے آپ کو اپنے علامات کا نظم کرنے میں مدد ملتی ہے اور مستقبل کے پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد ملے گی.
