ہم جانتے ہیں کہ دماغ کی ترقی کا سب سے تیزی سے دور زندگی کے پہلے چند سالوں میں ہوتا ہے، لیکن محققین اب دریافت کر رہے ہیں یہ ایک اور اہم ترقیاتی دور ہے جب بچوں کو ان کے سال کی عمر تک پہنچ جاتی ہے.
12 اور 16 1/2 کی عمر کے درمیان، دماغ دوبارہ منظم کرنے کی قابل ذکر مقدار میں تبدیلی کرتا ہے - پیچیدہ سوچ کے لئے ضروری ضروریات اور بچپن سے منتقلی کو نشان زد کرتے ہیں. بالغ اب ہم سیکھتے ہیں کہ جب بچہ بلوغت میں داخل ہوجاتا ہے، تو ان کے دماغ میں کنکشن سختی سے شروع ہوتی ہے اور جو "نیورونولن پرنٹ" کہا جاتا ہے وہ شروع ہوتا ہے.
اس نئی سرگرمی کے نتیجے میں، نوجوانوں کے لئے نیند نمونہ ڈرامائی طور سے بدلتی ہیں. کشور دوسرے عمر کے گروہوں کے مقابلے میں زیادہ نیند کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، لیکن ان کی نیند سائیکل بھی بعد میں گزرتی ہے. یہ تبدیلیاں اکثر نوعمر نیند کی مقدار کو کم کرتی ہیں، جو ان کی سنجیدہ صلاحیتوں، موڈ، توجہ مرکوز کرنے، اور حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتے ہیں.
