مہینہ، 16 اپریل، 2012 - آپ کی شادی ہمیشہ کے لئے ختم نہیں ہوسکتی ہے، لیکن یہ آپ کی شادی کی تصاویر کی ضمانت ہے. ان تصاویر میں سے صرف ایک وجوہات ہیں جو پہلے سے شادی شدہ غذا سے بچنے کے لئے تیاری کی تیاری کا تقریبا لازمی بیان بن چکا ہے. دراصل، کوینیل یونیورسٹی میں 2007 کے ایک مطالعہ نے بتایا کہ 70 فیصد مصروف عورتوں نے کہا کہ عام طور پر تقریبا 20 پونڈ ان کی شادی سے وزن کم کرنا چاہتی ہے.
اس رجحان نے نیو یارک ٹائمز کو دیکھنے کے لئے زور دیا کچھ انتہائی اقدامات کرنے والے خواتین کو کچھ باطل پاؤنڈ بہانے کے لۓ لے جا رہے ہیں، اور نتائج پریشان ہیں. ایک خاتون ٹائمز پروفیسر، سرفائڈ، فل اے اے کے، جیسکا سکنڈر 41، اصل میں ایک ڈاکٹر تھا جس میں ایک کھانا پکانا ٹیوب تھا، جس نے اسے ایک ہی 800 کیلوری کا دن بھر دیا "جبکہ وہ اپنے کاروبار کے بارے میں گئے ، اس کے ناک میں ایک ٹیوب کے ساتھ. "
فیڈ ٹیوب میں 1،500 کیمیائی خوراکی خوراک کا حصہ ہے، جس میں ایک نئگاسٹرک ٹیوب چھڑی ہوتی ہے جس میں تمام غذائیت فراہم ہوتی ہے، لیکن 10 دن کے لئے کاربوہائیڈریٹ نہیں. سکنڈر کے معاملے میں، اصل میں ٹیوب کو پہلے ہی ہٹا دیا گیا تھا کیونکہ اس نے اپنی 137 پونڈ فریم سے تقریبا 10 پونڈ میں صرف آٹھ دنوں میں گرا دیا.
اتنے انتہائی اقدامات محفوظ ہیں؟ ڈاکٹر اولیور آر ڈی پییٹو، جس نے شنکائر پر عملدرآمد کیا، نے ٹائمز کو بتایا کہ وہ ضمنی اثرات، جیسے چکنائی اور قبضے کے لۓ 10 دن کے کھانے میں مریضوں کو نگرانی کرتے ہیں، اور کہتے ہیں کہ وہ ابتدائی طور پر حساس تھے ڈاکٹر Di Pietro کا کہنا ہے کہ "غذا.
" سب سے پہلے میں نے فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا کہ لوگوں کے لئے جو صرف چند پاؤنڈ کھو دینا چاہتے ہیں. " "لیکن پھر میں نے سوچا، میں کیوں کہنا چاہوں گا کہ 5 یا 10 پاؤنڈ کافی نہیں ہیں؟ لوگوں کو کامل ہونا چاہتے ہیں. "
روزانہ ہیلتھ کے میڈیکل ڈائریکٹر مالکا مارشل، ایم ڈی، اس سے متفق ہیں.
" آپ کے پیٹ میں آپ کی ناک نیچے ٹیوب بنانا صرف ناگزیر نہیں ہے بلکہ مناسب نگرانی کے ساتھ بھی خطرناک ہوسکتا ہے، " وہ کہتی ہے. "اور اپنے کیلوری کو سختی سے روکنے کے، یہاں تک کہ مختصر مدت میں، وزن کم کرنے کا ایک مثالی راستہ نہیں ہے. بہت سے لوگ صرف خوفناک محسوس کرتے ہیں، اکثر سر درد، متلی اور ہلکا پھلکا سے متاثر ہوتے ہیں. یہ
دوسری 9 عورت> 9 ٹائم> ٹائمز نے انسانی چورییاتی گونڈیٹروپن (ایچ سی جی) کے انجیکشن پر 950 ڈالر خرچ کیے ہیں، حمل کے ساتھ منسلک ایک ہارمون، چھ ہفتوں میں 14 پونڈ سے محروم کرنے میں مدد کرنے کے لئے. دوسری دلہن (اور بعض اوقات ان کی دلہن جماعتوں کے ارکان) تیزی سے مقبول جوس صاف ہوجاتے ہیں، جس میں قطروں کو تین سے پانچ دن کے لئے کچھ نہیں بلکہ رس کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. ثانوی مقصد؟ ایک چھوٹا سا لباس کا سائز
ٹائمز یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ کچھ حادثے کی غذاوں کو جزوی طور پر شادی کے لباس کے سائز کے ذریعہ حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے: کپڑے چھوٹی چلتی ہیں، لہذا ایک عورت جسے سائز 10 پہنتی ہے 12 یا زیادہ ایک شادی کے کپڑے میں 14، جو عورتوں کے لئے جھٹکا لگا سکتا ہے وہ پہلے ہی اپنے بڑے دن کے لئے پتلا کرنے کی منصوبہ بندی کررہا ہے. اور ایسا لگتا ہے کہ شادی کے جنون کے لئے شیڈنگ صرف دلہن تک محدود نہیں ہے. ڈیزی میری، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، ویسٹ پام بیچ، فل اے، اور مصنف کے
مری وے کو صحت مند وزن، میں روزانہ صحت سے متعلق ایک باریاتک دوا کے ماہر نے بتایا کہ ایک مقبول وجہ اس کے گاہکوں کو اس کے پاس آتا ہے کیونکہ وہ بچے کی شادی کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں. لیکن ایسے خاص مقصد کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے یہ واقعہ واقعہ ختم ہو جانے کے بعد ہی صحیح طور پر آتا ہے. "میرے پاس ایک مریض ہے جسے اس نے سست کردیا کیونکہ وہ ایک کروز جا رہا تھا، لیکن پھر وہ پاگل کی طرح کھایا. کروز پر، اور یہ سب واپس آ گیا، "ماری کہتے ہیں.
اگرچہ، دلہن خود کو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے کافی وقت دیتے ہیں، مستقبل میں شادی کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند ہونے کے لۓ ایک مثبت چیز ہوسکتی ہے. آپ کو آہستہ آہستہ وزن کم کرنے کی اجازت دینے کے لۓ، "مارشل نے مشورہ دیا." آپ کو بہتر محسوس ہو گا اور وزن دور رکھنے کا ایک بہتر موقع ملے گا. "اگر آپ کسی خاص ایونٹ کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ان تجاویز پر عمل کریں:
اپنے کھانے کی عادات کو جانیں.
- غذا شروع کرنے کی کلید آپ کے ساتھ رہ سکتے ہیں اس کی نشاندہی کی جا رہی ہے کہ آپ نے پہلے جگہ میں آپ کا وزن کیا تھا. کیا تم ہر روز صحت مندانہ طور پر کھاتے ہو مثال کے طور پر، روزہ بونس سے لڑنے میں مدد کے لئے روزانہ آپ کے خوراک میں زیادہ پروٹین اور کیلوری شامل کرکے اس عادت کا مقابلہ کریں. آپ کو لطف اندوز ہونے والی صحت کی سرگرمیوں کا پتہ لگائیں.
- ورزش آپ کو وزن کم کرنے، آپ کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اپنے موڈ کو فروغ دیں، اور زیادہ، لہذا یہ ہمیشہ ایک کور کی طرح محسوس نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ کو جم تک رسائی نہیں ہے تو، کم لاگت کے اختیارات تلاش کریں، جیسے گھر گھر ورزش ڈی وی ڈی. اگر آپ وقت کے لئے زور دیا جاتا ہے تو، آپ کی کیلوری جلانے کے لئے اپنے دن میں مزید سرگرمی شامل کرنے کے لۓ بہت کم طریقے تلاش کریں. جو بھی آپ کی حدود، ان کی شناخت، اور اپنی طرز زندگی کے لئے آپ کے فٹنس کے معمول کا کام بناؤ. فڈوں کے بارے میں بھول جاؤ.
- ایک حالیہ مطالعہ نے تصدیق کیا ہے کہ کتنے ماہرین سالوں سے کہہ رہے ہیں: زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں، مائع روٹی، اور فیڈ ڈایٹس وزن میں کمی کے لۓ کام نہیں کرتے ہیں، لیکن کم چربی کھاتے ہیں، اور وزن میں کمی کے معاونت گروپوں کو کام کرنا پڑتا ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو بنیادی طور پر فیڈ ڈایٹس کے لئے باہر نکالنے کے بجائے بنیادی طور پر رہیں، جو حقیقی نتائج پیدا کرنے کی امکان نہیں ہے. اپنے آپ کو راستے میں لے لو.
- آپ کے اختتام کا مقصد ایک شادی، چھٹی، یا طبقے کے دوبارہ ورق، لیکن آپ کو اس وقت بھی جس طرح سے آپ کے راستے پر چلنے والی تمام پیش رفت کا جشن منانے کا موقع ملا. آپ کے مجموعی مقصد کو کاٹنے والے سائز میں تقسیم کریں، اور آپ کی ترقی کے بارے میں حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی رکھنے کے لئے، فلموں میں نئے ورزش کے کپڑے، ایک مینیکیور، یا رات کے نزدیک چھوٹے، غیرفف انعام کے ساتھ آتے ہیں. مزید صحت، خوراک، اور وزن میں کمی کی خبریں،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹر پرweightloss کو فالو کریں.
