وزن کم کرنے اور اسے خواتین کے لئے بند کرنے کی حقیقی کلید کیا ہے؟ |

کم از کم امریکیوں کو وزن کم کرنا چاہتی ہے، بہت سے خواتین اب بھی محسوس کرتے ہیں کہ ان کی کمروں پر کافی اثر پڑتا ہے. صحت کی ان کی احساس. ایلمی

خصوصی رپورٹ: ریاستی خواتین کی ویلفیشیا 2017 کے سروے آج ہمارے معاشرے میں خواتین کے بہت سی مسائل پر بصیرت پیش کرتی ہے، آج کل اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس کی وجہ سے ناکامی نیند، مالیات، مجھے "وقت، اور زیادہ". لیکن سروے کے نتیجے میں سے ایک اہم ترین نتائج میں سے ایک سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کی سب سے اوپر صحت مند خدشات وزن، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) اور کمر کا سائز شامل ہیں.

خاص طور پر، سروے کے 51 فیصد خواتین نے ان مسائل کو اس بات کی اطلاع دی کہ وہ سب سے اوپر عوامل ہیں ان کی ذاتی نفاذ کا احساس. ایک ہی وقت میں، جواب دہندگان نے ڈایٹس، ڈساکس اور وزن میں کمی کے پروگراموں کی درجہ بندی کی. ان کی فلاح و بہبود میں سب سے کم فروغ دینے کے لۓ.

فڈ ڈایٹس اور وزن میں کمی کے منصوبے کیوں اپیل کر رہے ہیں

صحافی کے طور پر خوراک اور وزن میں کمی کے رجحانات کو ڈھونڈنے کے لئے پہلے سے ہی تین سال سے پہلے، FoxNews.com میں اور روزانہ ہیلتھ میں جون سے، میں بغیر کسی شک میں جانتا ہوں کہ امریکہ کو بہتر انداز حاصل کرنے کی خواہش ہے- یا خود اعتمادی میں ممکنہ اصلاحات یا ممکنہ طور پر کم بیماری کے خطرے کی وجہ سے. نئی.

متعلقہ: 21 وزن ضائع کرنے والی تجاویز جو اصل میں کام کریں

2016 2016 کے ایک مجموعی سروے سے پتہ چلتا ہے کہ کم از کم امریکیوں کو وزن کم کرنے کی صنعت مضبوط ہے. 2017 میں تقریبا 66 ارب بلین ڈالر. اس کے باوجود، کم کاردشین کے خود سے منسلک ذرائع ابلاغ کے ذریعے جدید ڈوبکس ٹاس اور کلپ اور فیڈ ڈایٹس سے تعلق رکھنے والے ایک کلچر کے ذریعہ آپ کے کمر سائز کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے،

اس سے متعلق تحقیقات کے بارے میں کیا خیال ہے کہ بہت سے غذا ناکام رہتے ہیں

بہت سے امریکیوں میں سے 70 فیصد وزن سے زیادہ وزن یا موٹے ہیں - وزن کم کرنے کا مقصد ناگزیر رہتا ہے، زیادہ تر غریب پر عمل کی شرح کی وجہ سے، جرنل جاما .

میں شائع کردہ تحریر کے مطابق، میٹابولزم اور وزن میں کمی کے بارے میں 10 لازمی حقیقتیں ہیں.

کچھ اشعار ہیں جو کام کرتا ہے اور کیا نہیں ہے. اکتوبر 2016 میں شائع کردہ 27 مطالعات کے میٹا تجزیہ میں صحافی مریض کی ترجیح اور اطاعت میں تجویز کی گئی ہے کہ صرف 61 فیصد مردوں اور عورتیں مقبول غذا پر رہ سکتی ہیں، سماجی حمایت بہتر عمل کی شرح کو بہتر بنا سکتی ہے. پھر بھی، بعض اوقات بھی بڑے پیمانے پر قبول شدہ غذا مشورہ ہمیں ناکام نہیں کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، مارچ 2014 میں شائع کردہ ایک جائزے میں، جرنل آف ریسرچ آف میڈیکل سائنسز دریافت صحت مند سمجھتے ہیں، جس میں کاربس اور چربی میں کھانے کی اشیاء شامل ہوتی ہیں، ہمیشہ ایک بار کھوئے گئے وزن کو دوبارہ روکنے سے بچنے کی روک تھام نہیں کرتے ہیں. > آپ کون سا اوزار وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اسے بند کر سکتے ہیں؟

یہ نتائج اس سوال کو بلند کرتی ہیں: صحت مند اور پائیدار وزن میں کمی کی حقیقی کلید ہے جو ہمیں اچھا محسوس کرتا ہے اور ممکنہ طور پر ہماری زندگی کو بڑھاتا ہے؟ ہمارے سروے کے نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ان سوالات کا جواب زیادہ خواتین کو اپنی اپنی جلد میں خوش اور صحت مند محسوس کرنے کے لئے لازمی ثابت ہوسکتا ہے.

متعلقہ: 5 میئون کلینک غذا سے وزن میں کمی کا راز

میری ٹیم 2018 کے لئے تیاری کر رہی ہے مقبول کھانے پر نئے مواد کی کوشش کرنے کے لئے - یا بچنے کے - آپ کے صحت کے مقاصد پر منحصر ہے. پہلے سے ہی، ہمارے کوریج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ وزن میں کمی کی کامیابی کے امکانات کو بڑھانے اور اپنے ساتھ ساتھ ذاتی نگہداشت کے احساس کو بہتر بنانے کے لۓ کچھ اقدامات کرسکتے ہیں.

اگر آپ اپنے آپ کو اکثریت کی عورتوں میں شمار کرتے ہیں جو غذا اور جسم کی تصویر کے احساسات کو محسوس کرتے ہیں. ان کی صحت پر اثر انداز ہو چکا ہے، ذیل میں سے کچھ ہماری سب سے اوپر غذا اور وزن میں کمی کے مضامین کو چیک کریں. ہمیں یقین ہے کہ وہ آپ کے اندر اندر سے بہت اچھا محسوس کرنے کے لئے آپ کی مدد، آلات، اور وسائل فراہم کرے گی.

وزن کم کرنے کے لئے خود کو انعام دینے کے لئے 7 کیلوری مفت طریقے

5 ذیابیطس وزن میں کمی کی غلطیوں اور ان سے بچنے کے لئے کس طرح

کم وزن کی کمی کے لئے کم کارب یا کم موٹی غذا بہتر ہے؟ جب آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو

9 چھٹیوں کے میٹھی سوپپس جو آپ کو بڑے کیلوری کو بچائے گی

پیاس؟ سوڈا میں 9 9 تازہ کاری متبادلوں میں سے ایک کو آزمائیں.

5 وجوہات کی وجہ سے آپ کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچایا جاتا ہے اور کس طرح روکا جا سکتا ہے

وزن حاصل کرنے کی وجہ سے 4 کھانا پکانا غلطیاں