اگر آپ بچے میں سے ایک میں رہتے ہیں ملک کی "الرجی کیپٹل"، آپ شاید پہلے سے ہی موسم بہار کی الرجی کے موسم کے اثرات محسوس کر رہے ہیں.
دمہ اور الرجی فاؤنڈیشن آف امریکہ (اے اے اے اے اے) فیکٹریاں جیسے عوامل پر مبنی بہار الرجی کے ساتھ رہنے کے لئے سب سے زیادہ مشکل جگہوں کی سالانہ درجہ بندی جاری کرتی ہے جیسا کہ آلودگی کا شمار، الرجی ماہرین کی تعداد، اور ادویات کا استعمال. اس سال کی فہرست اوپر اوپر جیکسن، مسیسپی ہے. لیکن موسمی البرغانوں نے گھر کو مارا اور ملک بھر میں سختی سے مار ڈالا.
ایک میٹروپولیٹن کے علاقے میں ایک الرجی کا دارالحکومت کیا ہے؟ اور والدین اپنے بچوں کے لئے "الرجین سٹریٹ پر ڈراؤنا خواب" بننے سے "ہوم میٹھی ہوم" رکھنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟
الرجی کے شکار کے لئے بدترین مقامات عام طور پر دو چیزیں عام طور پر ہوتی ہیں: وہ ایسی جگہیں ہیں جہاں پہاڑوں اور درختوں کا بوجھ ، اور جہاں پنکھوں کم ہوتے ہیں. اس کے نتیجے میں ہوا میں سڑک کے ساتھ ساتھ درختوں، پھولوں، گھاسوں اور رگویڈوں کا نتیجہ ہوتا ہے.
"یہ بہترین مجموعہ ہے، لہذا، الرجی کے شکاروں کے لئے بات کرنے کے لئے،" اسسٹنٹ کم، ایم ڈی، اسسٹنٹ پروفیسر چیپل ہیل میں شمالی کیرولینا یونیورسٹی میں، الرجی اور امونولوجی کے دوا، طب، تقسیم. "سال کے باہر صرف ایک ماہ ہے جہاں کوئی الرج نہیں ہے جس کے ارد گرد طلوع ہوتا ہے؛ اور دوسرے 11 ماہ کے دوران، وہاں ایک ٹن باہر ہے. "
جیکسن کے الرجی دارالحکومت میں رہتے ہیں جو خاندانوں کے لئے، مینیفس، ٹینیسی، یا دوسرے اعلی درجے والے شہروں میں سے ایک، بچوں کو پیکنگ اور کسی دوسرے شہر میں منتقل ہونے کی وجہ سے ہمیشہ اسکول اور کام کی وجہ سے ایک اختیار نہیں ہے.
"الرجیوں سے بچنے یا ان کا انتظام کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں". این ٹی ٹی اور الرجی ہیلتھ سروسز میں ایک بالغ اور پیڈیاٹک الرجیسٹ، ایم ڈی ٹوڈ رامباسک کہتے ہیں. کلییلینڈ، اوہیو کے قریب. "ان حرکتوں سے کہیں زیادہ آپ کی صورت حال بہتر نہیں ہو گی."
یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ نوجوانوں کو الرجی کے شکار ہونے والے خاندانوں کو اپنے گھروں میں اور ارد گرد ماحول کا انتظام کیسے کر سکتا ہے:
حاصل کریں: جلد ہی آپ کے بچے کو جلد کے ٹیسٹ کے لئے الرجسٹ کا تعین کیا جائے گا کہ وہ مخصوص الرجینس جو حساس ہو. اس طرح آپ جانتے ہیں کہ علاج اور روزانہ عادات سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوں گے.
ونڈو دیکھیں: بچوں کے بیڈروم کھلے کھلے ہوئے کھلے گھر کے حملے کے برابر ہوسکتا ہے. جب آپ ممکن ہو تو آپ کے گھر اور گاڑی ونڈو کو بند کردیں.
ایئر فلٹرز کو تبدیل کریں: اگر آپ ایک HVAC کے نظام کے ساتھ گھر یا اپارٹمنٹ میں رہتے ہیں تو، ہر ایک سے تین ماہ تک فلٹر کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے ڈاکٹر کم کہتے ہیں کہ یہ آپ کے گھر میں 90 فیصد کی طرف سے آلودگی کی مقدار کو کم کر سکتا ہے.
یہ ٹھنڈا رکھیں: دھول کی مٹیاں اور گرمی اور نمی میں پھینکیں. میو کلینک آپ کے گھر ٹوموٹسٹیٹ کو 70 ڈگری تک ترتیب دیتے ہیں اور ڈیممڈیفائرز کا استعمال 50 فیصد سے زائد سے زیادہ نہیں رکھتے ہیں.
باہر ہونے کے بعد شاور: جب آپ کے بچے باہر چل رہے ہیں تو، آلودگی اور دیگر الرجی ان پر جمع کر سکتے ہیں. جلد اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب وہ اندر آئیں تو وہ اچھی طرح سے دھونے کے لۓ انہیں فرش لے کر فرنیچر اور بستروں میں پھیلانے سے روکا. اسی کپڑے کے باہر جاتا ہے جو وہ باہر پہنتے ہیں.
وقت سے باہر وقت کا شیڈول سمجھتے ہیں: ڈاکٹر ریمباسک نے مشقوں کی تعداد میں چوٹیوں سے پہلے صبح کی کچھ صبح قبل بعض مخصوص وجوہات کو بیرونی سرگرمیوں کو محدود کرنے کی سفارش کی ہے. غروب آفتاب کے بعد بھی کم.
اب بھی سوچتے ہیں کہ اگر آپ کا شہر اس موسم بہار کے 100 الرجی کیپٹلز میں سے ایک ہے؟ آپ AAFA کی ویب سائٹ پر مکمل فہرست حاصل کر سکتے ہیں.
یہاں سب سے اوپر 10:
- جیکسن، مسسیپی
- میمفس، ٹینیسی
- سیررایوز، نیو یارک
- لوئس ویلو، کینٹکی
- میک ایلن، ٹیکساس
- کینیا
- اوکلاہوما سٹی، اوکلاہوما
- پروویڈنس، روڈ جزیرہ
- نیکوکس، ٹینیسی
- بفیلو، نیویارک
