فہرست کا خانہ:
فی الحال 27 ملین امریکی بالغوں کی تعداد 2 ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے ہیں - ان میں سے بہت سے نسلی اقلیتیں - جبکہ 86 ملین ملزمان ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، 15.9 فیصد مقامی امریکیوں اور الاسکا نائٹائٹس ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں؛ 20.2 یا اس سے زائد عمر کے تمام غیر غیر ملکی سیاہ امریکیوں کا 13.2 فیصد بیماری ہے؛ 12.8 فیصد ہسپانوی کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں؛ اور 9 فیصد ایشیائی-امریکیوں کو متاثر کیا جاتا ہے.
طرز زندگی کے عوامل کو یقینی طور پر مختلف نسلی گروہوں کے درمیان ذیابیطس کی تشخیص میں انتہائی تفاوت میں شراکت ہے. لیکن اپریل 2012 میں شائع کیا گیا تجزیہ بی ایم سی میڈیسا سے پتہ چلا کہ جینیاتی اور میٹابولزم بھی مختلف نسلی گروہوں کے ذیابیطس کے خطرے پر اثر انداز کررہے ہیں. پھر بھی، آپ کی قومیت سے کوئی فرق نہیں پڑتا. آپ لازمی طور پر ذیابیطس تیار کرنے کے قابل نہیں ہیں.
بڑھتی ہوئی خطرہ کیوں؟
جبکہ بعض مخصوص قومیات کے لوگوں کو 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی کے خطرے سے زیادہ معلوم ہوتا ہے، اس کے سبب وجوہات پیچیدہ ہیں اور نہیں مکمل طور پر سمجھا جاتا ہے، میڈیکل اور فارمیولوجی کے پروفیسر ویوین فونیسیکا، اور نیو اورلینز کے تولیے یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں اینڈوسکرنولوجی کے سربراہ کہتے ہیں.
"یہ شاید جینیاتی ہے، لیکن ہمارے پاس مخصوص جین کی شناخت نہیں ہے." Fonseca کا کہنا ہے کہ. دیگر مسائل، جیسے کہ صحت کی دیکھ بھال تک رسائی، ثقافتی، ورزش، اور غذا کی عادات کے علاوہ، وہ بھی ایک کردار ادا کرتا ہے، وہ نوٹ کرتی ہے.
اب بھی، تعداد ہار رہے ہیں. اور نہ ہی ان گروہوں میں لوگ 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی میں زیادہ امکان رکھتے ہیں، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ خون کے شکر میں قابو پانے اور زیادہ شدید ذیابیطس پیچیدگیوں سے بھی بدتر ہو. مثال کے طور پر، افریقی-امریکیوں کے ساتھ ذیابیطس گردش کے مسائل، اندھیرا، یا انفیکشن کا تجربہ کرنے کے غیر غیر ملکی سپیوں کے مقابلے میں دو یا چار گنا کے درمیان ہیں. ذیابیطس عام طور پر غیر ہاسپیوں کے ذیابیطس سے مریض ہونے کی وجہ سے کم از کم دو یا چار گنا کے درمیان ہیں.
2 قسم کی ذیابیطس: خطرے کو کم کرنے کے اقدامات>
آپ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ کئی چیزیں ہیں:
- اسکرینڈ حاصل کریں. اگر آپ مندرجہ ذیل درج اقلیتی گروپوں میں سے ایک سے تعلق رکھتے ہیں یا آپ سے تعلق رکھتے ہیں اور آپ وزن سے زیادہ ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ذیابیطس کی جانچ کے لئے پوچھنا چاہئے.
- صحت مند جسم کے وزن کے لئے مقصد. اگر آپ وزن زیادہ ہو یا موٹے ہو تو، آپ کے جسم کے وزن میں سے 5 فیصد سے کم کھونے میں آپ کو ذیابیطس کا خطرہ نصف ہو سکتا ہے.
- پھل اور سبزیوں میں امیر کم غذائی غذا کھاؤ. جانیں کہ تازہ سبزیوں، سارا اناج اور پھل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے پسندیدہ کھانا تیار کرنے کا طریقہ. جب سروے کیے گئے، افریقی-امریکی خواتین نے کہا ہے کہ کھانے کی منصوبہ بندی میں کمیونٹی پسندیدہ کے صحت مند ورژن شامل ہوتے ہیں تو وہ ذیابیطس دوستانہ ڈایٹس کو خوش کرتے ہیں. ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام میں روایتی کھانے کی چیزوں کو کیسے فٹ ہونے کے بارے میں غذائی ماہرین یا ذیابیطس تعلیم کے بارے میں بات کریں.
- منتقل کریں. بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدہ مشق آپ کے ذیابیطس کا خطرہ کم کرسکتا ہے.
- ٹی وی کو بند کر دیں. آپ کو ٹیلی ویژن دیکھنے والے گھنٹے براہ راست اپنے ذیابیطس کے خطرے سے متعلق ہیں. ایک دن سے دو گھنٹوں تک واپس کاٹنے کی کوشش کریں.
- فعال رہو. بدقسمتی سے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے ڈاکٹروں کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کافی جارحانہ نہیں ہے کہ ان کی اقلیت کے مریضوں کو خون میں خون کی شکر کے کنٹرول کو برقرار رکھنے اور ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لۓ. بات کرنے سے مت ڈرنا. اگر آپ کے خون کا شکر کنٹرول نہیں ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور کیا؟ - کیا آپ کو ادویات یا زیادہ طرز زندگی کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو اضافی ذیابیطس کی صحت کی خدمات، جیسے کولیسٹرل کی اسکریننگ، آنکھوں کے امتحان، پاؤں امتحان، اور نیوموکوکول کی ویکسینز کے لئے دھکا دینا پڑے گا.
- ایڈریس ڈپریشن یا تشویش. مئی 2008 ء 2008 ء میں 9 مقامی امریکی بالغوں کا مطالعہ جرنل آف کلینیکل نفسیات
سے پتہ چلتا تھا کہ ڈپریشن میں ذیابیطس ہونے والے افراد کو زیادہ امکان نہیں ہوتا، اس سے ذیابیطس کے لوگوں کے لئے زیادہ مشکل ہوتا ہے. ان کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے. اگر آپ ڈپریشن یا تشویش سے متاثر ہوتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے بہت سے علاج موجود ہیں.
