فہرست کا خانہ:
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ موٹاپا امریکہ میں بڑھتی ہوئی مسئلہ ہے. 1962 میں، موٹاپا نے 13 فی صد امریکیوں کو متاثر کیا. 2000 تک، موٹے امریکیوں کا فیصد 31 فیصد ہوا. آج، ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 4 ملین لوگ ترازو سے زیادہ 300 پاؤنڈ پر ٹپیں.
موٹاپا کی شرح میں اضافہ ہوا ہے اور عام صحت کے اہلکاروں نے ایک فکس کو دیکھنے کے لئے اسی طرح کی حوصلہ افزائی کی ہے. کچھ محققین کے مطابق، حل ہمارے جسم میں جھوٹ بول سکتا ہے: ہماری جین. حقیقت میں، اسٹینفورڈ یونیورسٹی میں محققین نے حال ہی میں یہ پتہ چلا کہ ان کی جینیاتی شررنگار کے مطابق ان کی جینیاتی شررنگار کے مطابق ملازمت کے ایک متغیر غذائیت کو وزن میں کمی کی کامیابی میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے.
"اگر آپ اوسط وزن میں کمی کے اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں، اسٹینفورڈ روک تھام ریسرچ سینٹر میں غذائیت کے مطالعہ کے مطالعہ اور ڈائریکٹر کے لئے لیڈ انوسٹریٹر، پی ایچ ڈی، کریسوفر ڈی گارڈنر کہتے ہیں کہ کسی وزن میں کمی کی خوراک کے ساتھ کچھ پاؤنڈ. "لیکن اعداد و شمار کے اندر نظر آتے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ کچھ لوگ بہت وزن کھاتے ہیں اور کچھ مکمل طور پر ناکام رہتے ہیں. فرق جینیاتیات کی طرف سے وضاحت کی جاسکتی ہے."
وزن میں کمی اور جینیات پر تحقیق
"جینیاتی ہمیں بتا سکتے ہیں کہ کون ہے موٹاپا کے لئے خطرے پر، لیکن یہ ہمارے لئے بڑا سوال نہیں ہے، "گارڈنر کا کہنا ہے کہ. "ہم جاننا چاہتے ہیں کہ جینیاتی ہمیں بتا سکتے ہیں جو کم چربی کی غذا پر بہتر کرنے کے لئے پیش گوئی کی جاتی ہے اور جو کم کاربوہائیڈیٹیٹ غذائیت پر بہتر ہوتا ہے."
"آپ کی جین کا تعین ہے کہ آپ کا جسم انسولین کا جواب دیتی ہے" وہ وضاحت کرتا ہے، "اور وزن میں کمی سے بہت کچھ کرنا ہے." اگر آپ انسولین مزاحم ہیں تو، آپ کے جسم میں کاربوہائیڈریٹ سے مصیبت ہوتی ہے، لہذا آپ کم کاربوہائیڈریٹ غذا کے ساتھ بہتر کر سکتے ہیں. اگر آپ انسولین حساس ہیں تو آپ کو کم چربی غذا پر بہتر بنا سکتے ہیں. اگر آپ مشرق میں ہیں تو ایک متوازن غذا کو سب سے بہتر کام کرنا چاہئے.
اس پر تحقیق اس مطالعہ سے آتی ہے جس میں شرکاء مختلف کم چربی یا کم کاربوہائیڈیٹیٹس پر ڈالی جاتی تھیں. یہاں یہ ہے کہ محققین کو پتہ چلا ہے کہ جب وہ غذا کے نتائج کے ساتھ جینٹائپز کو ملاتے ہیں تو:
- بے روزگار گروپ کے لئے 2.3 فی صد کے مقابلے میں، جنہوں نے غذا کے مطابق جینٹائپ کی ملاوٹ کی تھی وہ 5.3 فیصد ان کے جسم کے وزن سے محروم ہوئیں.
- خواتین جو کم از کم کاربوہائیڈریٹ (آٹکنز) اور کم ترین چربی (اورینش) کے کھانے سے ملنے والے تھے وہ 6.8 فیصد ان کے جسم کے وزن سے محروم تھیں، جبکہ 1.4 فیصد بے مثال گروہ کے لئے.
کیا موٹاٹی جینی ریسرچ کا مطلب آپ
انٹرلیکین جینیاتی، جو کمپنی نے مطالعہ کے لئے ڈی این اے ٹیسٹنگ کیا ہے، پہلے سے ہی ایک گھر جینیاتی ٹیسٹ ہے جسے آپ بھیج سکتے ہیں. یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کے وزن میں کمی جینیاتی چیزیں ہیں اور آپ کے لئے خوراک اور ورزش کا پروگرام تجویز کرے گا.
یہ قیمتی معلومات ہوسکتی ہے اگر آپ وزن میں کمی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں. تاہم، جینوں سے زیادہ وزن میں کمی کا امکان ہے. میو کلینک میں طبی جینیاتیات کے اسسٹنٹ پروفیسر، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، ایم ڈی جے وی کا کہنا ہے کہ "کبھی کبھی ہماری ٹیکنالوجی اس کی استعمال کرنے کی ہماری حقیقی صلاحیت تھوڑی دیر تک پہنچ جاتی ہے."
ڈاکٹر. ویک احتیاط کرتا ہے کہ جین تصویر کا صرف ایک حصہ ہیں - آپ کے ماحول کو کس طرح اثر انداز ہوتا ہے کہ ان جینوں کو مساوی طور پر اہم ہے. سائنسدانوں نے اس اثر کو "epigenetics" کہا. جب یہ وزن میں کمی کا سامنا ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے انتخاب آپ کے جینیاتی تبدیلی کے طور پر اہم ہیں.
"اگلے پانچ سے 10 سالوں میں وہاں بہت بڑی کامیابیاں ہو گی کہ ہم کس قسم کے حالات کے علاج کے لئے جین استعمال کرتے ہیں، لیکن ہم ابھی تک ابھی تک نہیں ہیں، "ویک کہتے ہیں." وہاں موجود بہت سے ٹیسٹ کیٹس موجود ہیں. جینیاتی ماہرین کبھی کبھی 'تفریحی جینیاتی' کے طور پر ہوم ٹیسٹنگ کا حوالہ دیتے ہیں. [یہ کٹس] آپ کو کچھ قیمتی معلومات دے سکتے ہیں، لیکن ورزش اور دیگر طرز زندگی کے انتخاب کے بارے میں مت بھولنا.
سب کے بعد، جب 13 فیصد امریکی موٹے تھے، تو وہ ایک ہی جین تھے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند کھانے اور باقاعدہ مشق موٹاپا کے لئے پیش گوئی کا مقابلہ کرسکتا ہے. دراصل، ایک حالیہ مطالعہ کا کہنا ہے کہ "موٹاپا جین."
گارڈنر نے کہا کہ "ہم اپنے جینوں میں غلام نہیں ہیں." "آپ کو آپ کے جینیاتیوں کو صحت مند انتخاب کے ساتھ کم کم کھانے اور مشق کرنے کے لۓ اضافی طور پر لے جا سکتا ہے."
مزید فٹنس، خوراک، اور وزن کی کمی کی خبریں کے لئےEverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss پر عمل کریں.
