میں 44 سال کی عمر میں رینج کی علامات کے ساتھ ہوں. میں اب بھی باقاعدگی سے دور ہے. کیا وقت آتا ہے جب رینج آسان بنانے کے لئے اب میں کچھ بھی کرسکتا ہوں؟
سب سے پہلے، کہانیوں کے باوجود آپ سن سکتے ہیں، بہت سے خواتین کے لئے رینج آسان ہے، اور یہ ممکن ہے کہ آپ ان میں سے ایک ہوں.
دوسرا، محتاط شدہ تیار ہے اور کچھ پڑھنا آپ کو یقین دلاتا ہے. میں کتاب "ہماری لاشیں، خود بخود: رینج" کی سفارش کرتا ہوں. یا یہ مضامین روزانہ ہیلتھ مینجمنٹ سینٹر میں دیکھیں:
- ابتدائی رجحانات کو تسلیم کرنے میں
- سائن اپ کرنے کے نشانات
- آپ کا رینپپشن تجربہ آپ کے ثقافتی پر منحصر ہے پس منظر
