فہرست کا خانہ:
مس نہیں مت
زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارے زندہ رہنے کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
جب آپ psoriatic گٹھائی کا انتظام کر رہے ہیں تو، ایک دائمی شرط ہے جو ناقابل اعتبار اور قابل ہے وقت کے ساتھ بدترین ہوسکتا ہے، اس سے آپ کے رشتے، شراکت داروں، خاندانوں اور دوستوں کے ساتھ بہت سارے طریقوں سے متاثر ہوسکتا ہے.
"درد، سختی، اور آپ کے جوڑوں کی رفتار کی کمی میں کمی کی وجہ سے آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں پر پابندیوں کو روک سکتا ہے اور اپنے موڈ کو متاثر کر سکتا ہے." کیلیفورنیا میں اسٹینفورڈ صحت کی دیکھ بھال میں ایک ماہر رومانولوجسٹ ایم ڈی سٹینفورڈ شور کا کہنا ہے کہ ادویات کے ضمنی اثرات یا طویل عرصے سے معذوری اور انحصار کے بارے میں تشویش کے بارے میں فکر مند ہوسکتا ہے کہ اس کے چہرے پر ڈالنا مشکل ہوسکتا ہے اور دوسرے لوگوں سے بھی ڈرنا چاہتا ہے. شور کہتے ہیں.
زراعت کے گٹھرا ہے اور تعلقات
یہاں پانچ مشترکہ تعلقات کے چیلنج ہیں جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ لوگوں کو سامنا کرنے اور ان سے خطاب کرنے کے ممکنہ طریقے سے ممکن ہوسکتے ہیں:
رشتہ چیلنج # 1. آپ کو آپ کی حالت کے بارے میں دوسروں سے بات کرنے کا طریقہ نہیں معلوم. "psoriatic گٹھائی جیسے آٹومیمی امراض کے ساتھ سب سے بڑے مسائل میں سے ایک یہ ہے کہ لوگ اس کو نہیں سمجھتے ہیں،" یہ ایک ریموٹولوجسٹ اور ایم ڈی ایم ایل کوہین کہتے ہیں ڈاکٹر کوہین کا کہنا ہے کہ نیرو جرسی میں منرو ٹاؤن شپ میں نجی عمل میں طب پریکٹس کا حامل ہے.
کیا کرنا ہے: آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے اعزاز گٹھائی اور قابل اعتماد صحت کی معلومات کی ویب سائٹ سے زیادہ جانیں. وہ کہتے ہیں "آٹوموٹوشن کی بنیادی باتیں تلاش کریں". ایک بار جب آپ اپنی حالت کے بارے میں جانتا ہوں تو آپ دوسروں کے ساتھ بہتر کرسکتے ہیں.
خاندان کے ممبران یا قریبی دوست اپنے ڈاکٹروں کی تقرریوں کو لے لو تاکہ وہ psoriatic گٹھائی کے بارے میں زیادہ جان سکیں، ساتھ ساتھ وہ کیسے مدد کر سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر بہت ساری معلومات پیش کر سکتا ہے اور اگر آپ کے پیاروں کے سوالات ہیں تو، وہ آپ کے ڈاکٹر سے خود سے پوچھ سکتے ہیں، گرتریت فاؤنڈیشن کی تجویز ہے.
رشتہ چیلنج # 2. آپ کو مسلسل منصوبوں کو منسوخ کرنا پڑے گا. یہ ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو ایک بہار ہے اور اچھی طرح سے محسوس نہیں ہوتا ہے. لیکن اگر آپ اکثر منصوبوں کو منسوخ کر دیتے ہیں، تو آپ ڈرتے ہیں کہ آپ کے دوست آپ کو ان کے ساتھ کام کرنے سے نہیں پوچھتے کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ آپ حصہ نہیں لے سکتے.
کیا کرنا ہے: اپنے دوستوں کو بتائیں کہ آپ کی کونسی حدود ہیں برلا رابنسن، ٹیلاسا اور اوکلاہوما سٹی، اوکلاہوما میں ایک شادی کنسلکٹر، ایل ایم ایف ٹی کا کہنا ہے کہ. انہیں بتاؤ جو آپ کر سکتے ہیں اور نہیں کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، شاید آپ دادا دیکھنا چاہتے ہیں، لیکن آپ اپنے گھٹنوں میں درد کی وجہ سے کسی خاندان کی وجہ سے نہیں جا سکتے ہیں.
بس کھلے اور ایماندار ہو. "آپ ان کو بتا سکتے ہیں، 'مجھے نہیں معلوم ہے کہ اگر آپ یہ جانتے ہیں، لیکن psoriatic گٹھائی درد، تھکاوٹ، سختی، کمزوری اور کبھی کبھی غیر متوقع طور پر ہو سکتا ہے. میں حصہ لینے کے لئے محبت کروں گا، لیکن اگر مجھے بہا ہے تو میں وہاں نہیں رہ سکتا یا اپنی سرگرمی کو تبدیل کر سکتا ہوں. ''
رشتہ دار چیلنج # 3. آپ اکیلے محسوس کرتے ہیں. . یا آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں لوگوں کو سمجھ نہیں آتا کہ آپ کیا جا رہے ہیں.
کیا کرنا ہے: لوگوں کو تلاش کریں جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا جا رہے ہیں، کوہن کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں "شاید ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ psoriatic گٹھائی کے ساتھ صرف ایک ہی ہیں، لیکن آپ لوگوں کے ساتھ ہی اسی طرح کی تشخیص کے ساتھ لوگوں کی پوری کمیونٹی تلاش کریں گے." آپ آن لائن معاون گروپ تلاش کرسکتے ہیں یا آپ رہتے ہیں اس کے قریب اس شخص سے مل سکتے ہیں. آپ کے مقامی ڈاکٹروں کو براہ راست ڈائریکٹر سے پوچھیں. وہ کہتے ہیں کہ "معاون گروپ کا حصہ ہونے سے آپ کو کم الگ الگ محسوس ہوتا ہے."
رشتہ چیلنج # 4. محبوب "پولیس" یا آپ کو نہیں. یہ دوا لینے یا اپنے ڈاکٹر کو بلانے کے بارے میں ہوسکتا ہے. . آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کی حالت کا انتظام کرنے کے لئے آپ پر اعتماد نہیں کرتے ہیں.
کیا کرنا ہے : اپنے آپ کو سب سے پہلے کی جانچ پڑتال کریں اور کئی سوالات پوچھیں، شاور کہتے ہیں: "کیا آپ اپنی دوا کو مقررہ طور پر نہیں لیتے ہیں؟ اگر نہیں، تو کیوں نہیں؟ کیا آپ کو ضمنی اثرات ہیں یا آپ ان کے بارے میں فکر مند ہیں؟ اگر آپ اپنے دوا نہیں لے رہے ہیں کیونکہ اس کے ضمنی اثرات ہیں یا کام نہیں کرتے ہیں، کیا آپ نے اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں سوچا ہے؟ "اپنے ساتھیوں کو جواب دینے تک جب تک آپ اپنے آپ کو جواب نہ دیں، جواب دیں.
اس مسئلہ کا ایک اور حل یہ ہے کہ آپ کے پیارے آپ کی مدد کرسکتے ہیں. رابنسن کا کہنا ہے کہ "بدقسمتی نہ کرو بلکہ ثابت رہو". وہ بتاتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اور نگنگ کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے، لیکن دوسری باتیں - جیسے آپ کے ساتھ ڈاکٹر کی تقرریوں یا آپ کے کاموں میں مدد کرنے میں مدد ملتی ہے جب آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں.
رشتہ چیلنج # 5. آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہمیشہ اپنے آپ یا آپ کی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں.
کیا کرنا ہے : دوسرے لوگوں سے پوچھیں کہ وہ کیسے کر رہے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں. روورسنسن کا کہنا ہے کہ آپ دوسروں کی دیکھ بھال کرتے ہیں، اگرچہ آپ کو اچھی طرح سے محسوس نہیں ہوسکتا ہے.
دیکھتے ہیں کہ اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کیوں بات چیت ہمیشہ آپ کے بارے میں ہیں. "آپ نے لوگوں سے پوچھا ہے کہ آپ کیا سوچتے ہیں کہ وہ کیا خیال کرتے ہیں؟" کیا آپ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کیونکہ آپ محسوس نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے psoriatic گٹھیا کنٹرول کیا جاتا ہے یا آپ کو دوا کے ساتھ مشکلات ہیں؟ وہ کہتے ہیں کہ 'ہمیشہ اپنے آپ یا آپ کی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں، آپ کو مسئلہ حل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، اور آپ کی صحت اکثر ہی نہیں آتی ہے.'
