پھلوں اور ویجیوں سے زیادہ نمکین | سنجیو گپٹا |

زیادہ تر امریکیوں کا خیال ہے کہ یہ زیادہ مہنگا ہے کہ جب تک وہ کھانے کے کھانے اور فاسٹ فوڈ کے مقابلے میں صحت مند کھانا خریدیں، لیکن آپ اصل میں بچا سکتے ہیں. پیسے کے کھانے اور سبزیاں کھانے کے لۓ.

پبلک ریسٹورانٹ میں سینٹر فار سائنس کی طرف سے ایک نیا مطالعہ ایک دن واشنگٹن ڈی سی میں بڑی گروسری کی دکان میں پھلوں، سبزیوں، نمکینوں اور سائڈ برتن کی قیمتوں کا تجزیہ کرتا ہے. انہوں نے پھلوں اور وگوں کی قیمتوں میں عام غیر معتبر نمکینوں اور سائڈ برتنوں کی قیمتوں میں موازنہ کیا.

انہوں نے صحت مند اختیارات کے لئے اوسط لاگت فی سروسنگ سائز 0.34 ڈالر جبکہ snack کے اختیارات $ 0.67 تھا. مثال کے طور پر، سیب کا ایک نصف کپ $ 0.26 اور فوٹ ناشتا کی طرف سے ایک پھل $ 0.45 تھا. امریکی محکمہ برائے زراعت نے 2012 میں ایک مطالعہ میں اسی نتائج حاصل کیے ہیں جس میں اوسط حصے کی قیمتوں کا اندازہ لگایا گیا تھا.

"میں باقاعدگی سے گاہکوں اور کچھ غذائیت سے اس میدان میں سنتا ہوں کہ صحت مند کھانا بہت مہنگا ہے". سی ایس پی آئی میں غذائیت کی پالیسی کے ڈائریکٹر اور رپورٹ کے شریک مصنف .Sc. "لیکن یہ واضح کٹ نہیں ہے."

کینسر کے خطرے سے منسلک جسمانی خصوصیات

کیا آپ آئینہ میں نظر آتے ہیں اور ایسی چیزیں دیکھ سکتے ہیں جو آپ کینسر کے لئے زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں؟

جرنل میں ایک نیا مطالعہ کینسر ایڈیڈومیولوجی، بائیو ماسٹرس اور روک تھام خواتین کی اونچائی کے درمیان ایک تعلق پایا جو پہلے سے ہی رینج سے نکل چکا ہے اور کیا کینسر تھا. محققین نے محسوس کیا کہ لمبے خواتین میں چھاتی، کولمبیا، گردے، مادہ اور دیگر کینسر کی ترقی کا امکان زیادہ تھا.

یہ عام طور پر عام علم ہے کہ بالوں کا رنگ اور جلد کی جلد جلد ہی سرطان کے سرطان کے امکانات پر اثر انداز کر سکتے ہیں. جلد اور ہلکے رنگ کی آنکھوں کے ساتھ جو لوگ سیاہ بالوں اور جلد کے ساتھ میلانوما کی ترقی کے بارے میں بہت زیادہ خطرہ رکھتے ہیں.

دیگر جسمانی خصوصیات کو تلاش کریں جو ہمارے سلائڈ شو میں کینسر کا ممکنہ طور پر زیادہ خطرہ رکھتے ہیں.

غلط فہمی جان ہاکسکن بچوں کے سینٹر کو تلاش کرنے والے محققین نے،

اس کی نئی معلومات شدید الرجیوں کے ساتھ بہتر علاج کرنے کا امکان نہیں ہے.

خراب جین بعض کھانے اور ماحولیاتی الرجیوں کے الزام میں ذمہ دار ہیں.

ٹیکساس بچوں کے ہسپتال میں کھانے کی الرجی پروگرام کے ڈائریکٹر کارلا ڈیوس نے کہا کہ "یہ قسم کی تعلیم اس وقت علاج پر بہت بڑا اثر نہیں ہے." "یہ ہمیں مزید معلومات دیتا ہے کہ کون کون سے الرجی پیدا کرسکتا ہے، لیکن یہ تبدیل نہیں ہوتا کہ ہم ان کے ساتھ کیسے سلوک کریں."

ایک مکمل چاند آپ کو برقرار رکھ سکتا ہے

جب آپ وہاں ایک اچھی رات کی نیند حاصل کر سکتے ہیں آپ کی ونڈو کے باہر ایک مکمل چاند.

موجودہ حیاتیاتی جریدے میں شائع کردہ نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چار چاندوں سے پہلے اور اس کے بعد چار دنوں میں، مطالعہ کے شرکاء نے نیند کے معیار میں نمایاں کمی دیکھی اور اوسط 20 منٹ کم نیند حاصل کی. ان کی خلیج پیداوار، ایک ہارمون جو نیند سائیکل کو منظم کرتا ہے، بھی نیچے چلا گیا.

محققین نے یہ بتائی ہے کہ وہ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ چاند کی طرف سے انسان کیسے متاثر ہوسکتے ہیں، لیکن کہا کہ "melatonin میں ڈراپ واقعی غیر متوقع تھا."

> اس کے بجائے، اس سے ڈاکٹروں کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ الرج کو کیسے تیار کیا جا سکتا ہے اور وہ کیوں کرتے ہیں. ڈیوس نے کہا، "شاید یہ جین خود نہیں ہے جو ایک کردار ادا کر رہے ہیں بلکہ جین اور ماحول کے درمیان بات چیت کرتے ہیں." ​​

ایرن کنور ڈاکٹر سنجے گپت کے ساتھ صحت کے معاملات کے لئے ایک عملہ مصنف ہے.