مئی، 23 اپریل (ہیلتھ ڈے نیوز) - یادداشت کی سماعت کے دوران، معمول کے خاتمے کی پہلی علامات کا جائزہ لینے والے بزرگ عورتوں کو معمول کی طاقت کی تربیت میں مصروف ہونے سے مکمل طور پر مکمل ڈیمنشیا سے بچا سکتا ہے. مطالعہ کی ٹیم نے پایا. مطالعہ کی ٹیم نے پایا.
"زیادہ تر مطالعہوں نے ایروبک تربیت دیکھا ہے، لیکن یہ مطالعہ ہوا ہے. یروبک اور طاقتور تربیت دونوں کی موازنہ کرتا ہے، "برٹش کولمبیا یونیورسٹی میں جسمانی تھراپی کے شعبہ میں ایک اسسٹنٹ پروفیسر، شریک پروفیسر ٹریسا لیو-امبوس نے وضاحت کی. "اور جو لوگ ابھی تک ڈومینیاٹ نہیں رکھتے ہیں، لیکن ہلکے میموری اور ایگزیکٹو تقریب کی خرابی کے لحاظ سے پہلے سے زیادہ خطرے میں ہیں، ہمارے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ طاقتور تربیت، لیکن ایروبکس نہیں تربیت، اس کے معنی کے لۓ فائدہ ہوتا ہے."
لیو ابرروس، یونیورسٹی کے مرکز ہپ ہیلتھ اینڈ موبلٹی اور دماغ ریسرچ سینٹر کے ایک سینٹر میں بھی تحقیقاتی اور اس کے ساتھی نے 23 اپریل کو اندرونی دوائی کے
کے معاملے میں ان کے نتائج کی وضاحت کی. مصنفین نے بتایا کہ ڈیمنشیا ایک عام صحت کی تشویش ہے، اس کے ساتھ ساتھ ہر 7 سیکنڈ میں دنیا بھر میں کسی نئی جگہ کی تشخیص کی گئی ہے.
بزرگ، ہلکے "سنجیدہ، یا ذہنی طور پر، معذور مستقبل کے مکمل پھیلاؤ کے اشارے کے طور پر دیکھا جاتا ہے. ڈومینیا کے خطرے، اور شاید کچھ علاج کے ساتھ شاید مداخلت کرنے کا ایک امکان ہے جو خطرے کو کم کرسکتا ہے.
اس سے قبل، مطالعہ کی ٹیم نے پتہ چلا کہ دو سالہ ہفتہ وار مزاحمت (طاقت) کے ایک سال کی عمر میں مجموعی طور پر سنجیدہ صلاحیتوں کو فروغ دینے لگ رہا تھا. دماغی صحت مند بزرگ خواتین.
اس وقت، ٹیم 70 اور 80 سال کی عمر کے درمیان خواتین پر توجہ مرکوز کرتی تھی جنہوں نے میموری مشکلات سے شکایت کی اور "ممکنہ" ہلکے سنجیدگی سے معذور ہونے کا تصور کیا.
چھ ماہ کے لئے، خواتین 60- ہفتوں میں منٹ دو منٹ. ایک تہائی بے ترتیب طور پر ایک طاقت ٹریننگ پروگرام میں تفویض کیا گیا جس میں وزن اٹھانا شامل تھا؛ ایک تہائی ایک ایروبکس پروگرام میں باہر چلا گیا؛ اور ایک تہائی نے بنیادی توازن اور ٹننگ کلاسیں لی تھیں.
ساتویں خواتین نے اس پروگرام کو مکمل کیا جس میں معیاری زبانی اور بصری میموری ٹیسٹ، فیصلہ سازی اور دشواری حل کرنے کے کام شامل تھے. تقریبا ایک تہائی نے دماغ کی سرگرمیوں کی تبدیلیوں کو دیکھنے کے لئے مطالعہ کے آغاز اور اختتام میں تقریبا ایک تہائی مفاہمت کا اظہار کیا.
6 ماہ کے بعد، توازن / سر کلاسوں کے مقابلے میں، طاقت ٹریننگ گروپ کو تجربہ کیا گیا تھا " اہم "سنجیدگی سے بہتری".
محققین کو پتہ چلتا ہے کہ دماغ کے کارٹیکس کے تین مخصوص حصوں میں طاقتور تربیت کے گروپ نے بھی سرگرمیوں کی تبدیلیوں کا تجربہ کیا. ان تبدیلیوں کو توازن / سر گروپ میں نہیں دیکھا گیا تھا.
ہوائی اڈے کے گروپ کے طور پر، جبکہ توازن / سر گروپ سے تعلق رکھنے والے اہم جسمانی اصلاحات کا حوالہ دیا گیا تھا، ٹریننگ گروپ.
نتائج بھی قدامت مندانہ ہوسکتے ہیں، مصنفین نے کہا، کیونکہ بہت سے خواتین نے کلاسیں کھینچیں.
ٹیم نے خبردار کیا کہ ان کے نتائج مختلف عمر کے گروہوں، یا عموما عام طور پر مردوں پر لاگو نہیں ہوتے.
سینٹ لوئس میں واشنگٹن یونیورسل سکول آف میڈیسن میں کیتھولک کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر کیتھرین رو نے، اس کی کوشش کو "کشیدگی کا قابل قدر موقع" قرار دیا جبکہ کچھ تعجب کا اظہار بھی کیا.
"یقینی طور پر دوسرے کام ہے کہ انہوں نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ مشق کو سنجیدگی سے فائدہ مند ہوسکتا ہے. " "جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے میں یقینی طور پر میموری اور سوچ کی مہارت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے."
اس موقع پر، لیو امبوس نے کہا کہ اب اس کی ٹیم صرف اس پر غور کر سکتی ہے.
"یہ ہو سکتا ہے کہ مزاحمت کی تربیت زیادہ ضرورت ہے. اس کی فطرت کی طرف سے سیکھنے اور نگرانی کرتے ہیں، "انہوں نے کہا. "اگر آپ وزن اٹھا رہے ہیں تو آپ کو آپ کے سیٹ، نگرانی کی نگرانی کرنا ہے، آپ وزن کی مشینیں استعمال کرتے ہیں اور آپ کو نشستیں ایڈجسٹ کرنا پڑے گی. لیکن زیادہ سے زیادہ قدرتی طور پر چلنے کے لۓ، اس سے کم سنجیدگی سے ملوث ہے. لیکن اس میں اس بات کا اشارہ ہم میکانیاتی سطح پر کیا چل رہا ہے کا واضح خیال نہیں ہے. "
لیو آبروس نے یہ بھی اعتراف کیا کہ طویل مدتی فوائد نامعلوم ہیں. "لیکن میں یہ کہوں گا کہ اس طرح کی مجموعی جسمانی سرگرمی ایک بہت پرجوش حکمت عملی ہے، کیونکہ یہ چند مداخلتوں میں سے ایک ہے جو عالمی سطح پر پہنچا جا سکتا ہے، اور دوسرے نقطہ نظروں کے مقابلے میں یہ بہت سستا ہے."
