قسم 2 ذیابیطس کے علامات آپ کے خون میں چینی (گلوکوز) کے اعلی درجے کی وجہ سے ہیں. ان علامات کو کنٹرول کرنے اور پیچیدگیوں کو محدود کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کریں، بشمول اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں اور ذیابیطس امتحان کے لۓ اپنے طبی ٹیم کی منصوبہ بندی کے بعد بھی شامل ہوں.
"قسم 2 ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سب کچھ ہے. انتظامیہ، "ماسامری سی گارسیا بان بینگن کہتے ہیں،" ایم ڈی ایچ ایم ڈی ایچ، برلینٹن ماس، میں لاہ کلینک میں اختتام پرستی اور ماہر ذیابیطس ماہر کہتے ہیں. "ان لوگوں کے ذیابیطس کے ساتھ خون کی شکر کے انتظام کا حصہ ان کی روزانہ طرز زندگی کا حصہ بنانا ہوگا."
اگرچہ 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگوں کو ان کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہوتی ہے، زیادہ تر ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ قسم 2 ذیابیطس کے علاج کے سب سے اہم حصوں میں ایک صحت مند غذا، باقاعدگی سے ورزش، اور اچھی مینجمنٹ کی مہارت ہوتی ہیں. اس میں آپ کے خون کے شوگر کی جانچ اور آپ کے تمام ذیابیطس امتحان کے سب سے اوپر رہنے پر مشتمل ہے.
آپ کی چیک لسٹ پر نمبر نمبر: خون کا شوگر چیک کریں
ذیابیطس کی تشخیص کرنے کے لئے خون کی شکر کی جانچ کا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ بھی جاری دیکھ بھال کا حصہ ہے. ڈاکٹر گارسیا بان بینگن کا کہنا ہے کہ "میں اس بات پر زور نہیں رکھ سکتا کہ کتنے اہم بات یہ ہے کہ لوگ 2 ذیابیطس کے ساتھ سیکھیں گے کہ ان کے خون کی شکر کا پتہ لگانا کیسے ہے." جبکہ کچھ ذیابیطس کی جانچ آپ کو خود کی طرف سے کیا جا سکتا ہے، آپ کو اضافی آفس ٹیسٹ کے لۓ اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہوگی. یہ خون کے شکر ٹیسٹ آپ کے ذیابیطس کے انتظام کا حصہ بنیں:
- خود آزمائشی. انگلی چھڑی اور گلوکوز مانیٹر (glucometer) کے ساتھ اپنے خون کی چینی کی نگرانی کرنے کی صلاحیت آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو بتاتا ہے کہ آپ کی ذیابیطس انتظام آپ کے اوسط دن کے دوران کام کر رہا ہے. گارسیا بان بینگن کی وضاحت کرتی ہے. "روزہ خون میں خون کی شکر کی شرح 90 سے زائد ہے. 110. " اگر آپ انسولین یا آپ کے گلوکوز لے رہے ہیں تو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، آپ کا ڈاکٹر زیادہ بار بار ٹیسٹنگ شیڈول کی تجویز کرسکتا ہے.
- گالیکوسولڈ ہیموگلوب ٹیسٹ (HbA1c) خون کی جانچ. "یہ خون کی جانچ، لاگ ان کے ساتھ مل کر گارسیا بان بینگن کا کہنا ہے کہ آپ کا روزمرہ خود ٹیسٹ، گزشتہ تین ماہوں میں آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول کیا گیا ہے کہ کس طرح اچھی تصویر پیش کرتا ہے. کچھ لوگ جن کے علامات اچھی طرح سے کنٹرول ہوتے ہیں صرف ہر چھ ماہ میں یہ ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
- بلڈ شوگر ٹیسٹ. جب آپ سب سے پہلے 2 قسم کی ذیابیطس سے تشخیص کرتے ہیں یا آپ کا علاج دوبارہ اندازہ کیا جا رہا ہے آپ کے ڈاکٹر کو روزہ خون کے گلوکوز ٹیسٹ یا زبانی گلوکوز رواداری کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے.
دیگر اہم قسم 2 ذیابیطس کی جانچ کرنا
آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کے ساتھ، یہ دوسرے روزہ ذیابیطس ٹیسٹ کے ساتھ رکھنا ضروری ہے:
- پیشاب کی جانچ. "یہ پیشاب میں پروٹین کی علامات تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کے پیشاب کی پروٹین نمبر 30 سے زائد ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کے بلڈ پریشر اور خون کے شکر کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے. گارسیا بان بینگن کا کہنا ہے کہ خون کی خلیج کی اس قسم کی قسم اس قسم کی پیش کش کی گئی ہے.
- خون کی لپیٹ کی جانچ. 2 قسم کی ذیابیطس دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتی ہے، آپ کو آپ کے خون میں لپڈ (چربی) کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے. ایک سال میں کم از کم ایک بار. کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح دونوں کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے. گارسیا بان بینگن کا کہنا ہے کہ "نوع ٹائپ 2 ذیابیطس اور معلوم دل کی بیماری سے زیادہ کثرت سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہو گی." آپ چاہتے ہیں کہ آپ ایل ڈی ایل 70 سے کم ہو اور آپ کی ٹریگولیسرائڈ کی سطح 150 سے زائد ہو. "
- بلڈ پریشر ٹیسٹنگ. دونوں قسم کے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر میں آپ کے اسٹروک اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے. ہر امتحان میں آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کی جانی چاہیے. "گارسیا بان بینگن کی مشورہ دیتے ہیں کہ" آپ کو ذیل میں ایک سیستولک بلڈ پریشر کا مقصد اور 80 سے زائد ڈائاسولک بلڈ پریشر کا مقصد ہونا چاہئے.
ٹائپ شیڈول کرنے کے لۓ 2 ذیابیطس امتحان کی قسم
ڈاکٹر ڈاکٹر امتحان کے علاوہ، آپ کو بھی ان ماہرین کے ساتھ موجودہ رکھنے کی ضرورت ہے:
- ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والا. "زیادہ سے زیادہ افراد ذیابیطس کے ساتھ متعدد افراد کو ذیابیطس ماہر کے ساتھ دورہ کرنا چاہیے گارسیا بان بینگن کا کہنا ہے کہ. "ان میں سے بعض دورۓ دفتر میں نرس پریکٹیشنر یا تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم یافتہ (سی ڈی ای) کے ساتھ ہوسکتی ہے. یہ ذیابیطس تعلیم کے بارے میں ہے.
- دانتوں کی امتحانات قسم 2 ذیابیطس کا ایک علامہ گم بیماریوں سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے، جیسے گم کی بیماری. لہذا آپ کو ہر چھ ماہ کے دوران آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر اور دانتوں کا علاج کرنے والے افراد کو دیکھنا چاہئے. "آپ کا منہ ایک اعلی بیکٹیریا کا علاقہ ہے، اور صحت مند دانت اور دانت آپ کے قدرتی ہیں. ان گرموں اور آپ کے خون کے درمیان رکاوٹ، "گارسیا بان بینگن.
- آنکھوں کی امتحان. موٹائی یا گلوکوک کی وجہ سے بصیرت کی خرابی 2 افراد کے ساتھ ذیابیطس میں عام ہیں. ریٹنا بھی ذیابیطس کی پیچیدگیوں کی وجہ سے نقصان پہنچا سکتا ہے. . "آنکھوں کو دیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے ماہرین اور آپ کے آنکھوں کا ڈاکٹر اس کی سفارش کرتا ہے کہ سال میں ایک بار، یا زیادہ کثرت سے آنکھوں کی جانچ پڑتال کریں. "
- غذائی مشاورت. " غذائیت کو سمجھنے والی نوعیت 2 قسم کی ذیابیطس کے انتظام کا ایک لازمی حصہ ہے، " گارسیا بان بینگن کی وضاحت "زیادہ تر معاملات میں، یہ آپ کے جسم کے وزن میں سے 5 سے 10 فیصد کھونے کے ساتھ شروع ہوتا ہے." غذائی ماہرین یا ذیابیطس غذائیت ماہر آپ کو کاربوہائیڈریٹ کو شمار کرنے اور اپنے کھانے کو مناسب طریقے سے شمار کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. غذا اور غذائیت کی مشاورت آپ کے تمام معمول کے دوران کیا جاسکتا ہے. اگر ضروری ہو تو دفتر کا دورہ، اور زیادہ بار بار ضروری ہے.
"ڈپریشن اور نیند اپنہ دیگر مسائل ہیں جو قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں زیادہ عام ہوسکتے ہیں، لہذا ان شرائط کے علامات اور علامات کے لۓ بھی دیکھ کر آپ کی فہرست میں ہونا چاہئے." گارسیا - بینگن کہتے ہیں.
آپ کے ذیابیطس کی جانچ اور امتحان بہت اہم ہیں، لیکن آپ ذیابیطس کے انتظام میں خود کو تعلیم دینے اور اپنے ذیابیطس کے انتظام میں فعال کردار ادا کرنے سے زیادہ اہم نہیں ہیں. ذاتی ذیلی فہرست بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنے ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والوں سے پوچھیں، اور اس چیک لسٹ کی تاریخ کو برقرار رکھنے کے لۓ اپنے طرز زندگی کا حصہ اچھی طرح سے آپ ذیابیطس کا انتظام کریں.
