میں ایک 43 سالہ خاتون ہوں، اور ایک مہینہ پہلے میرا دل کا حملہ تھا. میں نے ادویات پر شروع کر دیا ہے اور ساتھ ہی گزشتہ اگست کے بعد سے جنوبی بیچ ڈائیٹ پر ہے، اور بہت اچھا کام کر رہا ہوں. میرا مسئلہ یہ ہے کہ دل کے حملے کے بعد سے میں نے اپنا وزن واپس نہیں چھوڑا. میں اب بھی صحیح طریقے سے کھا رہا ہوں اور بہت ہی کم عرصے سے غلط سمت میں بھاگ گیا. میں نے چنانکس کی مدد سے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے. کیا وجہ ہے کہ میں وزن حاصل کر رہا ہوں؟ کیا یہ دل دلوں یا چانٹکس ہو سکتا ہے؟
- نورما، ممیگن
آپ کے دل کے حملے کے بارے میں مجھے افسوس ہے لیکن آپ کو تمباکو نوشی سے روکنے کے بارے میں خوش ہوں کہ خاص طور پر اگر آپ پیدائش کنٹرول کی گولی لے رہے ہیں چونکہ آپ کی عمر خواتین میں دل کا دورہ کرنے کا مجموعہ عام طور پر ایک عام وجہ ہے. مجھے یہ بھی خوشی ہوئی کہ آپ جنوبی بیچ کھانے کی صحت مند کھانے کے اصولوں کو پورا کرنے کے لئے جاری رہے ہیں. میں وزن حاصل کرنے کے بارے میں آپ کی مایوسی کو سمجھا سکتا ہوں جب آپ واقعی اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہیں.
کیا آپ اپنی دل کی حالت کو منظم کرنے کے لئے آپ سب کچھ کر سکتے ہیں؟ ہمارے انٹرایکٹو چیک اپ کے ساتھ تلاش کریں.
آپ کو آپ کی حالت کے تمام تفصیلات یا کونسی ادویات جن میں آپ لے رہے ہیں چنانکس (وینیکیکن) کے علاوہ نہیں جانتے ہیں، یا آپ نے اپنے دل کے حملے سے روکنے یا ورزش کو روکنے کے لئے، لیکن میں شرط پر رضامندی سے تیار ہوں کہ آپ کچھ وزن حاصل کر رہے ہیں اس وجہ سے کہ آپ نے تمباکو نوشی سے روک دیا ہے.
لوگ اکثر وزن حاصل کرتے ہیں، عام طور پر 5 سے 10 پاؤنڈ، جب وہ تمباکو نوشی سے روکتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ ہر بار جب تم سگریٹ نوشی کرتے ہو تو، نیکوتین نے آپ کی بھوک کو کچل دیا اور آپ کی میٹابولزم بڑھا، اور آپ کو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد ملی. اب آپ کو روک دیا گیا ہے، آپ کے جسم کو کم میٹابولک کی شرح کو ایڈجسٹ کرنا پڑا ہے. لیکن اس صورت میں، یہ ایک اچھی چیز ہے!
اگر آپ نے 10 پاؤنڈ سے زیادہ حاصل کی ہے، تو ممکن ہے کہ آپ غیر معمولی طور پر آپ سے پہلے کھاتے ہیں. اس بات کا شک نہیں ہے کہ آپ کا ذائقہ کلیوں کو زندگی میں واپس آ گیا ہے کیونکہ آپ نے تمباکو نوشی اور کھانے کو روکنے کے لئے صرف بہتر ذائقہ چکھایا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو "سگنل فراہم" سگریٹ پیش نہیں کی جاتی ہے اور اسے اس کھانے سے باطل کرنے میں مدد ملتی ہے.
جہاں تک ادویات چل جاتی ہے، کچھ لوگ جنہوں نے چانٹکس کی رپورٹ لیتے ہیں، وزن بڑھتی ہے، لیکن یہ کہنا مشکل ہے کہ یہ ہے چنانکس یا اوپر بیان کردہ وجوہات میں سے ایک. اگر آپ ایک قسط لے رہے ہیں تو، یہ وزن کا سبب نہیں بنتا، لیکن بیٹا بلاکر یا انتخابی serotonin reuptake غیر فعال (SSRI)، جو اکثر دل کے حملے کے بعد ڈپریشن کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، ایسا کر سکتا ہے.
کیونکہ آپ کی دل کی حالت کے، آپ کو اپنے وزن کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کو سانس کی کوئی کمی نہیں ہوتی ہے اور آپ کے ٹائلیں سوجن ہیں. یہ غیر معمولی مائع برقرار رکھنے کے نشانات ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس پیشاب یا ذیابیطس ہے تو، آپ کو اپنے دل کی حفاظت کے لۓ اپنے وزن کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے.
میں غیر منصفانہ طور پر کہہ سکتا ہوں کہ سگریٹ تمباکو نوشی کرنے والی سب سے اچھی چیز ہے جسے آپ نے اپنے دل اور زندگی کے لئے کبھی بھی کیا ہوسکتا ہے. مجموعی طور پر، ایسا لگتا ہے کہ آپ اچھے کام کر رہے ہیں. اپنی خوراک پر رہنا جاری رکھیں اور آہستہ آہستہ اپنے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ مشق شروع کریں. اگر آپ کا ڈاکٹر دل کی ناکامی کی طرح دیگر مسائل کو حل کرتی ہے اور آپ اب بھی یہ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کے ادویات ہیں، ان میں تبدیلی کرتے ہیں.
اور ان سگریٹ سے بچنے کے لئے جاری رکھیں!
روزانہ ہیلتھ دل ہیلتھ سینٹر میں مزید جانیں.
