جب خرابی خراب ہو جائے تو

پیچیدہ غم کے ساتھ پیچیدہ افراد کا خطرہ بڑھتا ہے. ہائی کورٹ، دل کی بیماری، مادہ کے بدعنوانی، اور خودکشی کے خیالات. ٹینک اسٹاک

ڈاکٹر گپٹا سے زیادہ

کس طرح غم آپ بیمار بنا سکتے ہیں

ویڈیو: ان لوگوں کے لئے اچھی یادگاریں جو کچھ ہیں

پوزیشننگ ڈاکٹر گپت: کیا میں کسی پریشان ہوں جانتا ہوں؟

ایک محبوب شخص کی موت سے غمگین نقصان کے قدرتی جذباتی ردعمل اور زندگی کا ناگزیر حصہ ہے. جیسا کہ عالمگیر طور پر غم ہے، غمناک عمل ایک انفرادی تجربہ ہے. کتنی زیادہ یا زیادہ لمحہ شخص بہت سے عوامل پر منحصر ہوتا ہے، اور عام غم اور پیچیدہ غم جیسے پیچیدہ غم یا ڈپریشن کے درمیان فرق بہت مشکل ہوتا ہے.

کولمبیا یونیورسٹی اسکول میں نفسیات کے پروفیسر ایم کیتھرین شار، ایم ڈی کے طور پر. سماجی کام، یہ کہتے ہیں: "غم ایک چیز نہیں ہے. یہ ایک پیچیدہ، وقت کے مختلف تجربے کے لئے ایک قابل اعتماد لفظ ہے جو ہر شخص اور ہر نقصان کے لئے منفرد ہے. "

شفا یابی کے عمل کے لئے کوئی وقت نہیں ہے. "عام طور پر، غم عام طور پر ایک تیز فارم سے وقت کے ساتھ تیار ہوتا ہے جس میں ایک مربوط فارم پر ایک شخص کے ذہن پر غلبہ ڈالتا ہے جس میں اداس اور برداشت کی بنیادی خصوصیات بہت زیادہ ہوتی ہے،" ڈاکٹر شار کا کہنا ہے کہ. جب ان جذبات کو برقرار رہتا ہے یا تیز ہو جاتا ہے، تو نتیجہ ہوسکتا ہے کہ پیچیدہ غم یا طویل غم کی خرابی کی شکایت (PGD) کے طور پر جانا جاتا ہے. جہاں تک بے گناہ افراد کے 10 فیصد پیچیدہ غم کا تجربہ کرتے ہیں.

پیچیدہ غم کو تمام ذاتی تعلقات، غیر معنی کا احساس، طویل عرصے سے سالگرہ یا مقتول کی تلاش، اور ذاتی طور پر روٹھن کی احساس میں وسیع تبدیلیوں کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. عقائد، "امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق.

پیچیدہ غم کے ساتھ لوگ اکثر روزانہ معمول کی خرابی اور رکاوٹوں کا استعمال کرتے ہیں. مطالعہ پایا گیا ہے کہ وہ ہائی ہائٹھنشن، دل کی بیماری، مادہ کے بدعنوانی، اور خودکش خیالات کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. کولمبیا کے مرکز برائے پیچیدہ غم کے ڈائریکٹر شار کہتے ہیں کہ وہ "نقصان سے منسلک شدید درد کا سامنا کرنے سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور یہ، ہمدردی طور پر، درد میں اضافہ اور قدرتی انضمام کے عمل سے مداخلت ختم کرتا ہے."

پیچیدہ غم شاید ڈپریشن کی طرح ہوسکتا ہے اور حالات اکثر اوورپپ ہوتے ہیں، وہ وہی نہیں ہیں. شار کا کہنا ہے کہ "غم اور ڈپریشن کے بارے میں الجھن کے لئے ایک وجہ یہ ہے کہ لفظ ڈپریشن بھی غم کی معنی ہے." "آپ کسی دوست سے کہہ سکتے ہیں، 'کیا آپ کو کچھ چیزوں کے بارے میں فکر ہے؟' پوچھنا چاہتا ہوں کہ آپ کا دوست اداس ہے. اسکول میں ایک پروفیسر رچرڈ براینٹ، پی ایچ ڈی کہتے ہیں کہ "ڈپلومریشن مسلسل کم موڈ کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے،" اس کا کہنا ہے کہ "اہم ڈپریشن ڈس آرڈر کے لئے معیار کو پورا کرنے سے بہت مختلف ہے."

متعلقہ: آپ کو بیمار کیسے ہو سکتا ہے

سڈنی میں نیویارک ویلز یونیورسٹی میں نفسیات. "بے گھر لوگوں کو مقتول اور منسلک جذباتی درد کو غائب کرنے کا مرکزی مسئلہ نہیں ہے. بہت سے مطالعے کے دوران، یہ دو شرائطوں کو الگ کرنے میں ایک مخصوص عنصر کی حیثیت سے آتا ہے، اگرچہ اکثر لوگ دونوں ہوسکتے ہیں. "

پریشانی سے متعلق امراض کے بروقت تشخیص اور علاج کو فروغ دینے کے لئے، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (اے پی اے) نے ایک اہم کردار ادا کیا اس تشخیصی اور شماریاتی دستی (DSM-5) کے موجودہ ایڈیشن میں تبدیل کریں. 2013 میں شائع کیا گیا تھا، DSM-5 نے "انحراف کے خاتمے" کو ختم کر دیا ہے کہ ان کی دو مہینے کے اندر اندر ڈپریشن کی خرابی کا سراغ لگانا نہیں ہونا چاہئے، اس کے باوجود مریض نے ڈپریشن کے معیار کو پورا کیا ہے.

اے پی اے نے کہا کہ جلاوطنی حصہ لے کر، ہٹا دیا گیا ہے کیونکہ "محاذہ ایک شدید نفسیاتی کشیدگی کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے جو ایک اہم ڈسپوزاکی پرکرن کو بہتر بنا سکتا ہے." ڈی ایس ایم -5 ٹاسک فورس کے زیر اہتمام ایک یونیورسٹی کے پٹسبرگ نفسیاتی ماہر ڈیوڈ کوپفر نے، نیو یارک میں تبدیلی کی وضاحت کی ٹائمز، کہہ رہے ہیں: "اگر یہ چیزیں چلتی ہیں اور وقت سے بدترین ہوجائیں اور کسی دن کے دن کی تقریب تک پہنچنا شروع کردیں تو، ہم عذر کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں، 'یہ محاذہ ہے - وہ اسے ختم کردیں گے.' "

تمام ماہرین جو غم سے اتفاق کرتے ہیں وہ متفق ہیں. "ہم اتنی جلدی شفا یابی پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں جیسے ہی ہم خوش اور خوش ہوں گے. ایریزونا اسٹیٹ یونیورسٹی میں سماجی کام کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور صدمے کا غم مشیر برائے پی ایچ ڈی، جوائن سیکیسیور کہتے ہیں کہ غم کے وقت وقت گزرنا پڑتا ہے. "ہمیں کسی چیز کی تشخیص کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو سب سے عام انسانی تجربات میں سے ایک ہے."

ڈیوک پر پروفیسر امیرس جو ایم ڈی ایس -4 کے پہلے کام DSM-4 پر کام کرنے والے ایم کیو ایم ایل ایلن کا خیال ہے کہ "DSM-5 ڈاکٹر فرانسس کہتے ہیں کہ "وقت اور قدرتی شفا اور لچک سے بہتر ہو جاؤ."

لیکن شارٹ میں ڈپریشن کے نشانات کو روکنے کی اہمیت پر زور دیا گیا ہے. ایک برداشت شخص. وہ کہتے ہیں "کسی پیار سے محروم افراد کو ڈپریشن سے بچانے کی کوئی ضرورت نہیں ہے." "نقصان بہت سخت تنقید ہے، لہذا یہ آغاز کے ساتھ یا کچھ لوگوں میں ڈپریشن کی خرابی ہے."

پیچیدہ غم کے علاج کے بارے میں، براینٹ کا خیال ہے کہ "دواؤں کے بجائے دواؤں کے علاج کے بجائے نفسیات بہتر ہیں." ​​گزشتہ سال شائع کردہ ایک مطالعہ میں جامعہ نفسیات، براینٹ اور اس کے ساتھیوں نے پتہ چلا کہ بے شک علاج سے پیار ڈی کے ساتھ زندہ رہنے والوں کے علاج میں سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کے ساتھ مل کر ایک پیار کی موت کی وجہ سے بچا جاتا ہے.

"اس نقطہ نظر میں اکثر کی یادیں دوبارہ نظر آتی ہیں. کویکنٹ کہتے ہیں، "مریض، ان جذبات کو پروسیسنگ، بلکہ نمٹنے کے لئے مستقبل کی حکمت عملی کو فروغ دینے پر بھی کام کرتے ہیں." ​​9 .

"ہم جیسے موت کے بارے میں بات کرتے ہیں اس طرح سے بدترین ہوجائیں گے، کیونکہ وہ رو کر سکتے ہیں لیکن یہ ٹھیک ہے." میس فاؤنڈیشن نے ایک بچے کو نقصان پہنچانے والے خاندانوں کے لئے مدد فراہم کرنے کے لئے قائم کیا. "لوگوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ انہیں کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ان کے غم کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. کوئی علاج نہیں ہے. اور اس کے لئے کوئی گولی نہیں. "