1990 میں مارک نائڈیلل کا اعلان، این جے.، کو تباہ کردیا گیا تھا جب اس کی بیوی جیکی دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. "مجھے احساسات کی ایک حد محسوس ہوئی، لیکن زیادہ تر خوف، تکلیف، اور لاچار - خوفناک اور تکلیف اور خوف کی وجہ سے خوف، کیونکہ اس نے میری بیوی کو اس کمزور بیماری کے اثرات کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے توڑ دیا اور وہاں کچھ بھی نہیں تھا. اسے روکنے کے لئے رکھنا. "
جیکی کے سیفیس تشخیص کے بعد تقریبا 20 سالوں میں، نائڈیرلز نے نمٹنے کے طریقے حاصل کیے ہیں، اور مارک 49 نے جان لیا ہے کہ جیکی کے لئے دائمی تھکاوٹ کی حمایت فراہم کرنے کے لئے کس طرح، 45. "آنکھوں اور کانوں،" وہ کہتے ہیں، "اس کی منصوبہ بندی کرنے میں اس کی مدد کرنی چاہئے."
اچھے دن، مارک کا کہنا ہے کہ، جیکی سوچتا ہے کہ وہ بہت زیادہ کام کرتے ہیں اور کھوئے گئے وقت کے لئے بنا سکتے ہیں. وہ آنے والے رجحان کو نہیں دیکھتا. جہاں میں اندر آتی ہوں، اس پر بات چیت کرنا اس کے کرنے کے لئے کیا ضروری ہے اور کسی دوسرے دن کا انتظار کیا جا سکتا ہے. جیکی واقعی میں اس کی تعریف کرتا ہوں جب میں اس کے لئے ایسا کرتا ہوں کیونکہ وہ کہتے ہیں کہ وہ اتنی دیر تک نہیں سمجھ پائے گی. "
دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی حدود کو سمجھنا
نائڈیرس کے طور پر، جب کسی خاندان کے رکن یا پیار ایک دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص ہے، یہ سب پر مشکل ہوسکتا ہے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لوگ اکثر جسمانی طور پر کرنے کے قابل ہیں، اور وہ تعلقات پر کشیدگی ڈال سکتے ہیں، محدود ہیں، میسس پاپرنک، ایم ڈی کے مطابق، گلوسٹنبیری، کنن. امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات کو تھکاوٹ سنڈروم مشاورتی کمیٹی. مریضوں کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ منصوبہ بندی کرنے کے لئے مشکل ہے کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ وہ دن کو کیسے محسوس کریں گے. ڈاکٹر پیپرنک نے یہ بھی بیان کیا ہے کہ ڈاکٹر پاپنیک نے وضاحت کی ہے.
کسی بھی دیر سے تھکاوٹ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے کس طرح
یہاں تک کہ آپ اپنے محبوبوں کو دائمی تھکاوٹ علامات کے ساتھ مدد کرنے اور دائمی تھکاوٹ کی حمایت فراہم کرنے کے طریقوں سے متعلق ہیں:
- آپ سبھی جانیں شرط کے بارے میں کر سکتے ہیں. "تعلیم ایک بڑا معاملہ ہے". بیماری کے بارے میں پتہ چلا آپ کو اس بات کا پتہ چل جائے گا کہ آپ کیا جاننا چاہتے ہیں اور آپ کو سمجھتے ہیں کہ آپ کے پیارے کے پاس کوئی دائمی تھکاوٹ علامات کیوں ہے. یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے منسلک کچھ کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
- معاون اور کھلے رہیں. اپنے جذبات کو ایک دوسرے کے ساتھ گفتگو کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ مریض آپ کو یہ سمجھتا ہے کہ وہ ایک سنگین بیماری ہے. کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم "سر میں سب" ہے، اور یہ رویہ ان لوگوں کو تباہ کر سکتا ہے جو دوسرے علامات کے درمیان کشیدگی اور تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں. اگر کچھ آپ کو یا تکلیف سے پریشان کر رہا ہے، تو اس پر بحث کریں. پیپنیک کا کہنا ہے کہ اس طرح سے یہ آپ کے درمیان کوئی مسئلہ نہیں بنائے گا اور ایک مسئلہ بن جائے گا.
آپ کی مدد کرنے کا ایک اچھا طریقہ ڈاکٹر کے تقرریوں میں اپنے پیار کے ساتھ جانے اور ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ سننا ہے. اس کے علاوہ، مخصوص ہو جب آپ رضاکارانہ طور پر مدد کرنے کے لئے. صرف یہ نہ کہنا، "میں کیا کر سکتا ہوں؟" گروسری پر جائیں یا غلطی چلائیں یا چیک لکھیں اور بل ادا کریں. مارک نیلڈیل نے مزید کہا، "جیکی کو یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ ٹھیک ہے اگر وہ ہر طرح سے کام نہیں کرسکیں جیسے وہ استعمال کرتے ہیں. یہ اس کے جذباتی طور پر اس کی مدد کرتا ہے اور اس کے لئے مجرمانہ محسوس کرنے میں مدد نہیں کرتا - اور اس کی اپنی حدود کو لینے کے لۓ تھوڑا سا آسان بنانے میں مدد ملتی ہے.
- اپنی اپنی ضروریات کو دیکھیں. "آپ کو اپنے اپنے آؤٹ لیٹس ہونا چاہئے". . "اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں کیونکہ آپ سب کچھ کر رہے ہیں - اپنے آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور جو شخص بیمار ہے اور دوسرے خاندان کے ممبران بھی ہوسکتا ہے - آپ شاید اپنے آپ کو چلائے جائیں گے اور پھر آپ کسی کو مدد نہ کریں گے."
- > لچک دار بنیں. مریضوں کو اچھا دن اور خراب دن ملے گا، اور آپ کو پہلے ہی یہ معلوم نہیں ہوگا کہ یہ کیا ہوگا. مارک نائڈیلل کا کہنا ہے کہ "جب ہم ممکن ہو تو ہم منصوبوں کو ذہن میں رکھتے رہیں گے، اور ہم ہمیشہ کی صورت میں بیک اپ کی منصوبہ بندی کریں گے." "ہم ایک دوسرے کے لئے وقت بنانے کے ساتھ ساتھ صرف خود کے لئے وقت بنانے کی اہمیت جانتے ہیں."
- ایک دوسرے کے ساتھ کم کرنے کے لئے کم سخت سرگرمیاں تلاش کریں. فلمیں یا ٹیلی ویژن دیکھیں. ایک اور سے بلند آواز پڑھیں. لفظ کھیل کھیلیں. موسیقی سنئے. مارک نیلڈلی کہتے ہیں، "ہم سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں،" اس کے علاوہ ایک موٹر سائیکل سواری کے طور پر مسافر سوار. "
- باہر کی مدد حاصل کریں. ایک معاونت گروپ میں شمولیت اختیار کرنا" بہترین چیزوں میں سے ایک ہے. مارک نائڈیرل کا کہنا ہے کہ جب آپ کو مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کر سکتے ہیں. ریاستہائے متحدہ میں 4 ملین سے زیادہ لوگ دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہیں. یہ بات جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کی صورت حال منفرد نہیں ہے اور یہ آپ کے ساتھ ہی کہانیاں سننے کے لئے یقین دہانی کراتے ہیں. شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ امریکہ کی دائمی تھکاوٹ اور امونیو ڈیوشن سنڈروم سوسائٹی ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ ہے.
جب آپ پیار کرتے ہیں تو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص کرتے ہیں، آپ کو آپ کی دونوں زندگیوں میں ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوگی. ایک دوسرے کے ساتھ کھلی بات چیت کرتے ہوئے مریض کی محدود اور کبھی تبدیل کرنے والی صلاحیتوں کو اپنانے میں آسان بنائے گا.
