آپ کے دماغ پر کھانے: کس طرح دماغ سکین مئی میں کمی کا امکان ہے - وزن سینٹر -

ویڈینیس، 18 اپریل 2012 - آپ کتنے بار ٹی وی دیکھ رہے ہیں جب آپ کے پسندیدہ مجرمانہ خوشی کے لئے اشتہار پر؟ چاہے یہ زیتون باغ میں کبھی کبھی ختم نہیں پاستا کٹوری ہے، یا میک ڈونلڈ کی رسیلی برگر، کبھی کبھار صرف دیکھتے ہیں کھانے کی چیزوں کی تصاویر جنہیں آپ جانتے ہو اور محبت کرتا ہے انہیں مزاحمت کرنے میں ناممکن محسوس ہوتا ہے.

لیکن اگر صرف دیکھتے تصویر آپ کو پسندیدہ کٹوتر چلانے اور قبضہ کرنے کے لۓ منتقل کرتی ہے، نئی تحقیق اس تسلسل اور مستقبل کے وزن کے درمیان رابطے کی پیمائش کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے.

نیورسوسینس کے جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں ، محققین سے پتہ چلتا ہے کہ شرکاء جن کے دماغوں نے غذا کی تصاویر کی تصاویر کو زیادہ مضبوطی سے رد کیا تھا، اس وقت چھ ماہ بعد سائنسدانوں نے شرکت کی. ایک ہی اصول جنسی سرگرمی کے لئے درخواست کی گئی: شرکاء جن کے دماغوں نے جنسی تصاویر پر ردعمل کی، جنسی اجزاء کے چھ چھ ماہ بعد، جنسی تصاویر پر سختی سے رد عمل نہیں کیا. اس کے مقابلے میں، محققین نے جانوروں، ماحولیاتی مناظر کی تصاویر دکھایا. ڈارٹموتھ کالج میں کالج کے فوٹر کے ایک گروہ کے لئے کھانا پکانا، کھانے کی اشیاء، اور لوگوں کو پکڑنے کے دوران رضاکاروں نے MRIs کو چھٹکارا دیا. چھ ماہ بعد، طالب علموں کے وزن اور خود کی اطلاع کردہ جنسی رویے ان کے پہلے ریکارڈ شدہ وزن اور دماغ اسکین کے اعداد و شمار کے مقابلے میں مقابلے میں تھے.

کھانے والے تصاویر پر ردعمل والے طلباء وزن حاصل کرنے کے امکانات کا حامل تھے، تصاویر نے مزید جنسی سرگرمی کی اطلاع دی. محققین نے نوٹ کیا کہ رضاکاروں نے تصاویر یا ایک دوسرے کے ایک سیٹ پر رد عمل کیا؛ شرکاء جنہوں نے کھانے کی تصاویر کا جواب دیا وزن حاصل کیا، لیکن زیادہ جنسی طور پر فعال نہیں تھے، اور اس کے برعکس.

تو لوگوں کے لئے پیغام وزن میں اضافہ سے بچنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں؟ اگلے وقت جب آپ یہ دیکھتے ہیں کہ غذا کا کھانا آپ کو صرف مزاحمت نہیں کر سکتا، اپنی پوری کوشش کریں.

"آپ کو ایسے طریقے سے سوچنے کی ضرورت ہے جو آپ کو کنٹرول کرنے کے لۓ کنٹرول کرنا چاہتے ہیں." کیلی، پی ایچ ڈی، ایک رہائی میں. "خود ضابطے کی بہت ساری کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے."

کسی بھی شخص نے جو کیلوری شمار کی ہے وہ آپ کو بتا سکتے ہیں: یہ آپ کو جیمز میں جلانے والی کیلوری کے ذریعے کھانے کے لئے حیرت انگیز ہے. . اور ایسا لگتا ہے کہ آپ کی ابتدائی طور پر دماغ اسکین کی طرف سے پیش گوئی کی جا سکتی ہے، دو علیحدہ مطالعہ پایا.

سب سے پہلے، سین لوئس اوبواپو میں کیلیفورنیا پولیٹیکن اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین نے دماغ کے حصے میں سرگرمی کو سراہا ہے ان کی بونسائیوں میں 30 فعال افراد کی خوراک کے اجزاء کا نظام. نصف شرکاء ایک گھنٹہ کے لئے ایک گھنٹہ بنے ہوئے ایک گھنٹہ کے لئے خاموشی سے بیٹھی. ایک دوسرے سیشن کے دوران، شرکاء نے سرگرمیوں کو تبدیل کیا.

ہر سیشن کے اختتام پر، محققین نے شرکاء کے دماغوں کے ایم آر آئی کو لے لیا جبکہ انہوں نے کمپیوٹر کی سکرین پر فلیش کی ایک سیریز دیکھی. شرکاء کے کھانے کے اجزاء کے نظام جو خاموش طور پر اعلی چربی، شدید غذائیت کی نظر میں روشن ہوئے تھے. لیکن ایک گھنٹے کے طویل ورزش کے بعد، ان کے دماغ سکین کے مطابق، وہ وہی لوگ کھانے میں کم دلچسپی رکھتے تھے. اس نے محققین کو اس بات کا اشارہ دیا کہ کچھ لوگوں نے مشق کے بعد بھوک سنجیدگی کم کردی ہے.

تاہم، پچھلے سال صحافی

موٹاپا

میں شائع ہوا ہے کہ اس کے برعکس بعض لوگوں کے لئے اس کے برعکس سچ ہوسکتا ہے، خاص طور پر وزن زیادہ ہے. محققین نے 34 وزن والے مرد اور عورتوں کا تعاقب کیا جو 500 کیلوری کو ہفتے میں پانچ دن جلانے کے لئے مشق کر رہے تھے. انہوں نے خواہش میں کھانے کی اجازت دی تھی. 12 ہفتوں کے بعد، 20 رضاکاروں نے اوسط 11 پونڈ کھو دیا. دوسرے 14 نے زیادہ سے زیادہ پاؤنڈ یا دو گرا دیا. دماغ سکین کے بعد، محققین نے پتہ چلا کہ ان شرکاء کے فوڈ ایوارڈز نیٹ ورک مشق کے بعد کھانے کی نظر میں پھیلتے ہیں، اور 12 ہفتوں کے بعد بھی زیادہ محتاط فعال تھے. وزن میں کمی والے افراد نے ورزش کے بعد کھانے کی تصاویر میں سختی کا جواب نہیں دیا. ٹوڈ اے حبیبین نے کہا کہ اگر آپ مشق کے بعد بے حسی ہیں یا نہیں، تو یہ انتباہ آپ کو اپنے غیر معتبر خوراکی خوراک کی طرف اشارہ کرنے اور لڑنے میں مدد کرنی چاہئے.

"چار یا پانچ سال پہلے، یہ واقعی میں بھوک ہارمون کی طرح نظر آتی ہے." ، پی ایچ ڈی، جس نے ورزش اور ہارمونز کا مطالعہ کیا ہے،

نیویارک ٹائمز

. "لیکن میں زیادہ سے زیادہ اس بات کا یقین کر رہا ہوں کہ یہ دماغ ہے. ہارمون آپ کو کھانے جانے کے لئے نہیں بتاتی ہے. آپ کے دماغ میں ہے. " مزید فٹنس، غذا اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss کو فالو کریں.