فہرست کا خانہ:
- مس مت مت
- "psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ مریضوں میں تھکاوٹ کا ایک بہت بڑا واقعہ ہے". نیویارک شہر میں NYU Langone میڈیکل سینٹر میں Psoriasis اور Psoriatic گٹھائی سینٹر کے ادویات اور codirector کے اسسٹنٹ پروفیسر ریڈی، ایم ڈی. "نظامی سوزش، نفسیاتی سماجی عوامل اور ادویات جیسے میتروٹرییکس جیسے سب کو تھکاوٹ میں حصہ لینے میں مدد ملے گی."
- "اس کے بعد، میری توانائی کی سطح بہتر ہے - بہت اچھا نہیں - لیکن میری psoriatic گٹھائی جب untreated ہے سے زیادہ زیادہ منظم، "وہ وہ کہتے ہیں. وہ اپنی آزادی سے زیادہ پیدل سفر کر سکتے ہیں، اس کے خاندان کے ساتھ بھی پیدل سفر، ایک پیدل وہ ہمیشہ لطف اندوز. علاج کے بعد تھکاوٹ کا دور ایک تجارتی دور ہے جسے علامات کی طویل مدتی ریلیف کے لئے قبول ہوتا ہے.
مس مت مت
زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارے زندہ رہنے کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
کلیدی لیواۓ
انفلوژن نفسیاتی سماجی عوامل اور ادویات psoriatic گٹھائی کے ساتھ منسلک تھکاوٹ میں شراکت کر سکتے ہیں.
دائمی بیماری اور درد سے منسلک ڈپریشن تھکاوٹ میں شراکت کر سکتا ہے.
psoriatic گٹھائی کے ساتھ لوگوں میں تھکاوٹ ایک ملحقہ حالت کا نتیجہ ہو سکتا ہے
psoriromialgia کے طور پر. [
psoriatic گٹھائیوں کا ذکر درد ہے کہ جوڑوں پر اثر انداز ہوتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کے لئے، psoriatic گٹھائیوں کے ساتھ زندگی fibromyalgia کی طرح مسلسل تھکاوٹ اور زیادہ وسیع درد میں شامل ہے. "ہم نے 2012 میں صحافی میں اعداد و شمار شائع ارتھ کلیسیا میں میٹرو ہاؤتھ سسٹم پر میٹاب ہیلو کلینک کے ڈائریکٹر، ایم ڈی، مطالعہ کے مصنف اور ریمولوجسٹ مرینا میگری کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ
جس میں [psoriatic گٹھائی کے مریضوں کے درمیان] fibromyalgia کے خطرے سے ظاہر ہوتا ہے. اس کی ٹیم کو نظر انداز کیا گیا ہے کہ درد کا مسلسل تجربہ تھکاوٹ میں حصہ لے سکتا ہے، اور یہ کہ فائیومومیٹیویا بھی psoriatic گٹھائی کے ساتھ زندگی پیچیدہ ہو سکتا ہے.
"psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ مریضوں میں تھکاوٹ کا ایک بہت بڑا واقعہ ہے". نیویارک شہر میں NYU Langone میڈیکل سینٹر میں Psoriasis اور Psoriatic گٹھائی سینٹر کے ادویات اور codirector کے اسسٹنٹ پروفیسر ریڈی، ایم ڈی. "نظامی سوزش، نفسیاتی سماجی عوامل اور ادویات جیسے میتروٹرییکس جیسے سب کو تھکاوٹ میں حصہ لینے میں مدد ملے گی."
زراعت کے تھیلے کے ساتھ رہنا: امند کی کہانی
یہ نتائج psoriatic گٹھائی مریض اور بلاگر امنڈ سٹیئر کے لئے خبر نہیں ہیں. وہ کہتے ہیں "تھوریوٹک گٹھائی کے ساتھ رہنے والے کا ایک بہت بڑا حصہ ہے". "وہاں ایسے دن ہوتے ہیں جب میں بستر سے باہر نہیں نکلنا چاہتا ہوں اور پورے دن کی خواہش پوری کرتا ہوں کہ میں بستر میں واپس آسکتا ہوں." سٹیئر کے پاس جانے کا بہت حوصلہ افزائی ہے، تاہم: وہ اپنے پانچ بچوں، 17، 16، 14، 11، اور 8.
کے گھروں کو اسکولوں میں 41 سال کی عمر میں psoriatic گٹھائی کے ساتھ رسمی طور پر تشخیص کیا گیا تھا، اس کی زندگی بھر میں. انہوں نے کہا کہ "میرے ابتدائی بونسوں میں، میں ڈاکٹروں کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کر رہا تھا کہ میری انتہائی تھکاوٹ اور پیچھے اور ٹانگ درد کی جڑ میں جاسکتا ہے اور پھر اپنے پرانے بچے کے ساتھ حاملہ ہوجائے، اور میری علامات غائب ہوگئیں." ہر حمل میں عارضی طور پر اسے علامات میں کمی ڈالتی ہے. تاہم، پانچویں اور آخری حمل کے بعد، انتقام کے ساتھ واپس آنے والے علامات. وہ فی الحال ان علامات کو منظم کرنے کیلئے Cimzia (Certolizumab) اور اوٹزلا (Apremilast) لیتا ہے، لیکن اس کی کچھ تھکاوٹ بھی psoriatic گٹھائی کے علاج کے رجحان کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے.
"اس کے بعد، میری توانائی کی سطح بہتر ہے - بہت اچھا نہیں - لیکن میری psoriatic گٹھائی جب untreated ہے سے زیادہ زیادہ منظم، "وہ وہ کہتے ہیں. وہ اپنی آزادی سے زیادہ پیدل سفر کر سکتے ہیں، اس کے خاندان کے ساتھ بھی پیدل سفر، ایک پیدل وہ ہمیشہ لطف اندوز. علاج کے بعد تھکاوٹ کا دور ایک تجارتی دور ہے جسے علامات کی طویل مدتی ریلیف کے لئے قبول ہوتا ہے.
9وریورٹک گٹھائیوں کو بچانے کے لئے 9 حکمت عملی
محققین اور ڈاکٹروں کو صرف حالت اور تھکاوٹ کے درمیان لنک کا پتہ لگانا شروع ہوتا ہے. . "کلوریاتی گٹھائی ایک دائمی صحت کی حالت ہے جس میں سوزش شامل ہوتی ہے، اور سوزش حالات میں کچھ علامات ہوسکتے ہیں،" کلیلینڈ میں میٹرو ہائٹل میڈیکل سینٹر کے محکمہ برائے محکمہ برائے کرسی کے کریسین کرسٹین الگزینڈر کہتے ہیں. انہوں نے مزید کہا کہ دائمی بیماری اور درد سے منسلک ڈپریشن کو تھکاوٹ میں بھی مدد مل سکتی ہے.
- چاہے آپ کی تھکاوٹ آپ کے psoriatic گٹھائیوں کا حصہ ہے، ایک مشترکہ حالت جیسے fibromyalgia، یا علاج کے ایک ضمنی اثر، اپنی حکمت عملی میں کچھ توانائی حاصل کرنے کے لئے ان کی حکمت عملی کی کوشش کریں: صحت مند طرز زندگی کے لئے مقصد. ڈاکٹر الیگزینڈر.
- مدد کے لئے پوچھیں. سیرئیر اکثر واقعات میں سواری کے لئے پوچھتا ہے، جانتا ہے کہ وہ بہت تھکے ہوئے ہیں. اگر آپ مختلف، صحت مند غذا کھاتے ہیں اور تمباکو اور الکحل سے بچنے کے لۓ تھکاوٹ سے لڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں. بعد میں گھر چلانے کے لۓ. سٹیر کا کہنا ہے کہ خود کو جانیں اور جب (یا اس سے پہلے) آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو مدد کی درخواست کریں.
- اپنے وقت کو زبردست انتظام کریں. "مجھے ان چیزوں کی ترجیح دینا ہے جو سب سے اہم ہیں." اچھی منصوبہ بندی، آپ کی ترجیحات پر چپکنے، اور جاننے کے لئے حدوں کو کس طرح مقرر کرنے میں مدد ملے گی.
- وصولی کے وقت بنائیں. اس ہفتے اپنے سرگرمیوں کے درمیان دن کے ساتھ منصوبہ بندی کرتا ہے تاکہ وہ زیادہ سخت سرگرمیاں بحال کرسکیں. اسٹیر کا کہنا ہے کہ آپ کو اس کی ضرورت ہو گی کہ آپ کتنی دیر سے آپ کو ضرورت ہو گی.
- اپنی صورت حال کی وضاحت کریں. "دوستوں کو سمجھتا ہے کہ میں کام کرنے کی کوشش کروں گا، لیکن آخری منٹ میں منسوخ کرنا پڑا".
- بیلنس کی سرگرمیوں اور باقیات. ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ بھاری کام کے ذریعہ اقتدار کی بجائے، سٹیئر فعال کاموں جیسے صفائی، 10 سے 20 منٹ کے حصوں میں ٹوٹ جاتا ہے، آرام دہ اور پرسکون سرگرمیوں کے درمیان آرام کرتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "آرام دہ وقت میں انٹرنیٹ کا وقت، تحریری، ہوم اسکول کے سبق کی منصوبہ بندی، علاج اور تھراپی کی تحقیق، پڑھنے، بچوں کو پڑھنے، اور بچوں کے ساتھ پہلوؤں سے نمٹنے کی کوششیں شامل ہیں."
- فعال رہیں. یہ متضاد لگتا ہے، لیکن سٹیئر ہر روز روزانہ کی سرگرمیوں کی قسم کھاتا ہے، عام طور پر اپنے بچوں کے ساتھ چلتا ہے. الیگزینڈر نے اس بات سے اتفاق کیا کہ ورزش psoriatic گٹھائی کی تھکاوٹ کے لئے کام کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "اگر باقاعدگی سے ہوتا ہے تو یہ ہمارے جسم کی قدرتی اپیٹس کو بڑھاتا ہے اور توانائی اور بہتر نیند دونوں کو فراہم کرتی ہے."
- علاج کے انتخاب کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. دیگر صحت کے حالات ہیں جنہیں آپ کی تھکاوٹ میں شامل کیا جاسکتا ہے، جیسے فائبومومیلیا یا ڈپریشن. وٹامن ڈی کے لئے ٹیسٹ
- "میں نے ایک بار یہ محسوس کیا ہے کہ جب لوگ کم وٹامن ڈی کی سطح پر ہیں، تو انہیں زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے. ، اور یہ وٹامن ڈی متبادل کے ساتھ بہتر ہوتا ہے، "الیگزینڈر کہتے ہیں. وٹامن ڈی کی کمی عام ہے اور یہ ضروری طور پر پی ایس اے سے منسلک نہیں ہے. موجودہ خیال کے باوجود کہ زراعت اور تھکاوٹ ہاتھ سے ہٹ جاتا ہے، آپ اپنی زندگی میں بھی زیادہ توانائی ڈالنے کے طریقوں کو تلاش کرسکتے ہیں.
