فہرست کا خانہ:
کھاؤ. ورزش آپ کے لئے اس کام کی حمایت حاصل کریں. یہ تین وزن کا نقصان کمانٹس ڈائیٹرز کے سروں کو دوبارہ اور زیادہ بار میں ڈرایا جاتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، تیسری جزو سب سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے - کچھ اور اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایمان اور ان کی مذہبی کمیونٹی کو ان کی حوصلہ افزائی کے لۓ تبدیل کرنا.
ماضی میں، ممتاز مذہبی افراد جیسے رییو ال شرٹن اور سابق ارکنساس گورنر مائیک ہاکبی ( جو جنوبی بپتسمہ دینے والی وزیر بھی ہے) سے 100 پاؤنڈ ہر ایک سے زیادہ بہاؤ اور ان کی جماعتیں اسی طرح کرنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. ہاکبی کے لئے، اس کے بعد اپ کال 2003 کی قسم کے ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کے بعد آئے. اب، وہ 110 پونڈ ہلکا ہے اور کئی میراتھن مکمل کر چکے ہیں. '90s میں 300 سے زائد پاؤنڈ تک بیلوننگ کرنے کے بعد، شارٹٹن نے 125 پونڈ سے زائد کھو دیا اور روزانہ کی خوراک اور ورزش کا معمول کے ذریعے چھ سال سے زائد عرصے تک اسے روک دیا.
آج، دو نئے ایمان پر مبنی وزن میں کمی پروگراموں کو عیسائی برادری طوفان کے ذریعہ لے جا رہا ہے: Bod4God، Annandale، Va. کی طرف سے پیدا، پادری اسٹیو رینڈولس، اور ڈینیل پلان، ڈاکٹروں مارک Hyman، Mehmet Oz، اور ڈینیل امین کی طرف سے پیدا، بہت مقبول مقبول Saddleback چرچ پادری رک وارین کے ساتھ. دونوں منصوبوں نے "آپ کے جسم کے ساتھ خدا کا احترام" کی خوشخبری کی تبلیغ کی اور چرچ میں سماجی حمایت کے ذریعہ وزن کم کرنا. رینالڈز کے وزن کے نقصان کے پروگرام کے چار لازمی اجزاء مثال کے طور پر، وقفے، پریزنٹیشن، کھانے اور مشق کرتے ہیں اور معاونت کے دائرے کی تعمیر کرتے ہیں.
یہاں یہ اور ایک دوسرے کے ایمان کی بنیاد پر وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے بارے میں ایک قریبی نقطہ نظر ہے.
ایمان پر مبنی پروگرام کیوں کام کرتے ہیں
سیاہ نفسیات کے میں شائع کردہ ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ افریقی امریکی خواتین کے وزن میں کمی پروگراموں میں کامیاب ہونے کا امکان ہے. اگر پروگرام ایک چرچ میں ملتا ہے اور اگر وہ وزن میں کمی کے ساتھ کم تجربے کا حامل ہیں. محققین کا خیال ہے کہ چرچ پر مبنی پروگراموں کو حوصلہ افزائی اور حمایت کے لئے سازگار ماحول فراہم کرتا ہے. (جہاں تک تجربے کا عنصر، مطالعہ کے مصنفین نے کہا ہے کہ خواتین جنہوں نے کئی بار وزن کم کرنے کی کوشش کی ہے شاید شاید ان کی نئی کوششوں کے لئے سماجی معاونت حاصل کرنے کا امکان ہوسکتا ہے - پھر، کامیاب وزن کے لئے سپورٹ سسٹم کی اہمیت کو کم کرنا نقصان پہنچا.) اسی طرح، کیلی فورنیا، لاس اینجلس یونیورسٹی میں منعقد ہونے والے ایک 2010 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ خواتین نے ایمان پر مبنی جسمانی سرگرمیوں کے پروگراموں میں شرکت کی جس میں ایک سیکولر گروہ پر ہر ہفتے تقریبا تین میل تک چلنے والی تعداد بڑھ گئی.
مشیل اوباما کی 'چلو منتقل!' کی حالیہ دو سالہ سالگرہ نوٹیفیکیشن، جرنل بچپن موٹاپا ایک نظریے میں شائع کیا گیا ہے جو بچوں میں ایمان کی بنیاد پر وزن کے نقصان کے اثرات کے مزید تجزیے کے لئے مطالبہ کرتی ہے. عقیدے پر مبنی نقطہ نظر بچپن کی موٹاپا سے لڑنے میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے، لیکن اس کا تعین کرنے کے لئے زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا وہ مستقل طرز زندگی کے بارے میں مستقل تبدیلیوں کے بارے میں لا سکتے ہیں.
کیا نفس خود کو صحت مند بنا دیتا ہے؟
کیا مذہبی افراد کا جواب صحت مندانہ طور پر ان کے غیر معزول ساتھیوں سے مجموعی طور پر "ہو سکتا ہے." کچھ تحقیق نے مذہب اور موٹاپا کے درمیان ایک تعلق پایا ہے. 2011 میں شائع کیا گیا تھا کہ شمال مغربی یونیورسٹی میں ایک 18 سالہ مطالعہ پایا ہے کہ کسی بھی مذہبی سرگرمیوں میں اکثر مذہبی سرگرمیوں میں حصہ لینے والے نوجوان بالغوں نے 50 فیصد زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کے مقابلے میں درمیانے عمر کی طرف سے موٹے بننے کا امکان نہیں تھا. چرچ کمیونٹی، پٹالک الزام ٹھہرا سکتے ہیں. لہذا جواب میں، کچھ ہی مذہبی رہنماؤں جیسے ہیروئنڈو، مس میں مائیکل کمر نے، موٹاپا کو روکنے کے لئے کمیونٹی کی کوششیں شروع کردی ہیں، بشمول چرچ کے افعال میں فرڈ فوڈ پر پابندی بھی شامل ہے.
پھر بھی، مطالعہ اور سروے نے اس بات کی تصدیق کی کہ یہ مذہب لوگوں کو صحت مند بنا سکتا ہے. جذباتی صحت، خود اعتمادی، اور زیادہ کو بہتر بنانے کے. ایک حالیہ گیلپ سروے پایا گیا کہ تمام عقائد میں، سب سے زیادہ مذہبی امریکیوں نے ایک اعلی معاوضہ کی اطلاع دی ہے، اور بہت ہی مذہبی مجموعی طور پر صحت مند ترین عادات کی اطلاع دیتے ہیں. یہودیوں اور مرموسن نے کسی بھی مذہبی گروہ کی سب سے بڑی خوبی تھی جبکہ کوئی بھی مذہبی شناخت نہیں رکھتے تھے جو سب سے کم ہیں. تاہم، مبصرین نے محسوس کیا کہ غیر معمولی لوگوں نے جب مذہبی فٹنس پہنچا تو وہ بہت ہی مذہبی اور اعتدال پسند مذہبی دونوں کی طرف اشارہ کرتے تھے.
مزید فٹنس، خوراک، اور وزن کی کمی کے خبروں کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss کو فالو کریں.
