فہرست کا خانہ:
- ہائی بلڈ شوگر کے لئے کچھ چیزیں ذمہ دار ہوسکتی ہیں:
- ذیابیطس اور خون کی شاکوں کا انتظام آسان نہیں ہے. سیمینینیو کا کہنا ہے کہ "آپ کو ہر روز ہر منٹ کی دیکھ بھال، مشق، آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال، انجیکشن یا ادویات لے لو." یہ آپ کے خون میں چینی شوگر کو روکنے سے روکنے کے لئے آسان نہیں ہے. " ہائی
- یہ آپ کی فہرست کی سب سے اوپر رکھو. باقاعدگی سے مانیٹر کریں اور اپنے نتائج کا سراغ لگائیں. اپنے باقاعدگی سے دورے پر اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ اپنے خون کے گلوکوز نگرانی کے نتائج پر تبادلہ خیال کریں. لیکن اگر آپ کو باقاعدگی سے ناپسندیدہ خون کی شکر گزاریں ہو رہی ہیں، تو آپ کی اگلی ملاقات کا انتظار نہ کریں؛ اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
سائنسی اپ ڈیٹ کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کریں!
سائن اپ کریں مزید روزانہ مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹرز کے لئے.
آپ ذیابیطس کو کنٹرول کے تحت سب کچھ ٹھیک کر سکتے ہیں - ایک ہوشیار غذا، مشق، مشق کے طور پر مقرر کریں، اور خون کے شکر کی نگرانی کے لئے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں - اور اب بھی پٹ بربر کے ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر لنڈا ایم سمرنینیو، پی ڈی ڈی کا کہنا ہے کہ غیر معمولی خون کے شکر کے شعبے کے ساتھ صبح.
ان لوگوں میں بھی جو ذیابیطس نہیں ہوتے ہیں، خون کے غصے مسلسل جھٹکے ہیں. لیکن جب آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے اور خون کی شکر کی سطحوں میں اضافہ ہوتا ہے تو، آپ کو اسے نظر انداز نہیں کرنا چاہئے.
اگر خون میں شکر کا وقت تھوڑا سا ہوتا ہے اور آپ انسولین یا مشق کے ساتھ جلدی سے کنٹرول میں لے جا سکتے ہیں. ، یہ کچھ بھی سنگین نہیں ہوسکتا ہے. ڈاکٹر سمینرنیو کا کہنا ہے کہ "شاید آپ کو صبح میں ہائی بلڈ شوگر ہو کیونکہ آپ رات کو ایک پارٹی میں گئے تھے اور سالگرہ کا کیک کا بڑا حصہ تھا." "یا یہ برفانی ہوئی ہے، اور آپ کو آج صبح چلانے کے لئے نہیں جا سکا." لیکن اگر آپ مسلسل خون کے شکر کے شعبے کے ساتھ جاگتے ہیں اور نہیں جانتے کہ کیوں، آپ کو اس وجہ سے تحقیقات کی ضرورت ہے. آپ کو ذیابیطس کے علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، ممکنہ طور پر آپ کے ادویات میں تبدیلی آسکتی ہے.
اگر آپ ہائی بلڈ شوگر، ہائگرگیمیسیمیا کے طور پر جانا جاتا حالت کا حامل ہے تو آپ کو یہ محسوس نہیں ہوگا کہ آئیووا ذیابیطس اور اینڈوکوینولوجی کے صدر ایم جی بھگواوا کہتے ہیں. ڈیس موائنس میں ریسرچ سینٹر اور میرا ذیابیطس ہوم کے بانی، ایک آن لائن پلیٹ فارم جو صارفین کو اپنے خون کی شکر کا سراغ لگانا اور ان کے ادویات کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ کے خون کا شکر چند دن یا ہفتوں تک بہت زیادہ ہوتا ہے، تو اس سے زیادہ کثرت سے اضافہ ہوتا ہے، پیاس میں اضافہ، وزن میں کمی، دھندلا نقطہ نظر، تھکاوٹ، اور متلی. یہ آپ کو انفیکشنز سے زیادہ حساس بنا سکتا ہے. ڈاکٹر بھگاوا کہتے ہیں کہ جب آپ کو طویل عرصے تک ہائی بلڈ شوگر ہے تو یہ آپ کے دلوں، گردوں، اعصابوں اور آنکھوں کو خون فراہم کرنے والے برتنوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور سنگین صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. شوگر کی سطح
ہائی بلڈ شوگر کے لئے کچھ چیزیں ذمہ دار ہوسکتی ہیں:
اگر آپ 1 ذیابیطس ٹائپ کریں تو آپ بستر سے پہلے کافی مقدار میں انسولین نہیں لیتے ہیں یا آپ کا انسولین پمپ ممکنہ طور پر کام کرنا بند کر سکتا ہے. آپ کو 2 ذیابیطس کی قسم ہے، جو آپ انسولین لے لیتے ہیں وہ ممکنہ طور پر مؤثر نہیں ہوسکتی ہیں کیونکہ اس کی ضرورت ہوتی ہے.
- آپ کو سرد یا فلو ہوسکتا ہے. جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو، آپ کے جسم ہارمونز کو جاری کرتی ہے جو آپ کو ان بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ پر حملہ کرتے ہیں. یہ ہارمون آپ کے خون کے شکر کو کم کرنے کے لئے انسولین کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.
- آپ حالیہ سرگرمیوں سے پر زور دیتے ہیں. اگر آپ کشیدگی میں ہیں اور اچھی طرح سے نہیں سوتے ہیں تو، آپ کا جسم کشیدگی ہارمونز کو جاری کرتا ہے، جس میں دوبارہ انسولین بنانے اور خون کی شکر دینے کے لۓ آپ کی صلاحیت کم ہوتی ہے.
- آپ عام طور پر کرتے ہیں.
- آپ نے پہلے سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ کو کھایا. عام طور پر آپ کے مقابلے میں دن کے دوران کم. جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے پٹھوں کو گلوکوز (چینی) زیادہ تیزی سے ملتا ہے، جس میں نتیجے میں کم خون کی شکر ہے.
- آپ کو "قارئین رجحان" کے طور پر معلوم کیا جا سکتا ہے. ہر کسی کی طرف سے تجربہ کار، یہاں تک کہ جو بھی ذیابیطس نہیں ہے، فجر رجحان آپ کے جسم کی قدرتی حیاتیاتی تال کا حصہ ہے. قبل از کم صبح، عام طور پر 4 میٹر اور 8 میٹر کے درمیان، آپ کے پینکانوں میں گلوکوگن اور کوٹیسول سمیت ہارمونز کی ایک بڑی تعداد جاری ہے، اور عارضی طور پر انسولین سری لنکا کو کم کر دیتا ہے. جواب میں، آپ کے جگر آپ کے خون میں زیادہ گلوکوز جاری کرتا ہے. جب آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، آپ کے جسم کو گلوکوز کی صبح کی ابتدائی طور پر مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی انسولین نہیں رہتا ہے، لہذا آپ کو ہائی بلڈ شوگر کے ساتھ اٹھائیں.
- آپ کو "سوموگئی اثر" کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ریپاؤنڈ ہائپرگلیسیمیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ عام طور پر صبح کے وقت ہوتا ہے. اگر آپ نے اپنے رات کے کھانے یا سونے کا وقت ناشتا چھوڑ دیا ہے، یا آپ انسولین کی خوراک کو ایڈجسٹ کیے بغیر ہلکے رات کا کھانا کھاتے ہیں تو، آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح تھوڑی دیر سو رہی ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے جگر کو عام طور پر واپس کرنے کی کوشش کرتا ہے اور خون میں گلوکوز کو جاری کرتا ہے. آپ کے جگر کو کم خون کے شکر کے لئے زیادہ حد تک کم ہوسکتا ہے اور اس کی وجہ سے بہت زیادہ ہوسکتا ہے.
- سیمیننوو کا کہنا ہے کہ جذبات سپائیک کرسکتے ہیں، بہت زیادہ
- لوگ اکثر خون میں ملوث ہوتے ہیں جب ان کے خون میں شکر ہے اور اس سے متاثر ہوسکتا ہے. نمبروں کو اپنے موڈ کا تعین کرنے کی کوشش نہ کریں. وہ کہتے ہیں "لوگ شاید سوچتے ہیں کہ انھوں نے اپنے خون کی شکر کی وجہ سے بہت زیادہ یا بہت کم ہونے کی وجہ سے، لیکن آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی غلطی نہیں ہے." "آپ ہمیشہ اپنے خون کی شاکوں پر کنٹرول نہیں کرتے ہیں."
ذیابیطس اور خون کی شاکوں کا انتظام آسان نہیں ہے. سیمینینیو کا کہنا ہے کہ "آپ کو ہر روز ہر منٹ کی دیکھ بھال، مشق، آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال، انجیکشن یا ادویات لے لو." یہ آپ کے خون میں چینی شوگر کو روکنے سے روکنے کے لئے آسان نہیں ہے. " ہائی
خون میں اضافے سے بچنے کے لۓ:
اپنے خون کے گلوکوز کو باقاعدگی سے مانیٹر کریں.
یہ آپ کی فہرست کی سب سے اوپر رکھو. باقاعدگی سے مانیٹر کریں اور اپنے نتائج کا سراغ لگائیں. اپنے باقاعدگی سے دورے پر اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ اپنے خون کے گلوکوز نگرانی کے نتائج پر تبادلہ خیال کریں. لیکن اگر آپ کو باقاعدگی سے ناپسندیدہ خون کی شکر گزاریں ہو رہی ہیں، تو آپ کی اگلی ملاقات کا انتظار نہ کریں؛ اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
اپنے ڈاکٹر کو مقررہ طور پر لے لو.
- اگر آپ کے خون کی شکر رات بھر میں رات کو پھیلتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی خوراک یا ٹائمنگ کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے یا مشورہ دیں کہ آپ مختلف ادویات کی کوشش کریں. آپ کو ایک خاص وقت کے بعد اپنے دوا کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اپنی غذا دیکھیں.
- آپ کو کم کھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے لئے بہترین کھانے کی منصوبہ بندی کو تلاش کرنے کے لئے ایک غذائیت کے ساتھ کام کریں - جو آپ کو آپ کے ذیابیطس کو دن اور رات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. مشق.
- ورزش آپ کے خون کے شکر کو کم کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کے پٹھوں کو آپ کے گلوبلز کے گلوکوز کی ضرورت ہوتی ہے. طاقت. لیکن، اگر آپ کے پیشاب میں آپ کے پاسونز، ایک قسم کی ایسڈ موجود نہیں ہے تو تمھیں ورزش نہ کرو. ketones کے ساتھ مشق خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے خون کے شکر کو زیادہ سے زیادہ جانے کی وجہ سے کر سکتا ہے. نشانیاں آپ کے پاس ہیں: آپ کی سانس پھل کا بوجھ بناتا ہے، آپ سانس سے کم ہوتے ہیں، آپ کا منہ خشک محسوس ہوتا ہے، اور آپ پریشانی اور پھینک دیتے ہیں. آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کسائن سٹرپس کے ساتھ گھر میں آپ کے پیشاب کے ketones کے لئے جانچ پڑتال کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں. کشیدگی کی سطح کو کم کریں.
- آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک اور سرگرمیوں کی کوشش کریں جو خاص طور پر بستر پر جانے سے پہلے آپ کو کشیدگی میں مدد ملے گی. سیمینیوو کا کہنا ہے کہ 'اچھی طرح سے سونے کے قابل ہوسکتا ہے. "خون کی شکر میں مستقل استحکام برقرار رکھنا آپ کو کیسے محسوس ہوتا ہے کہ اس میں بڑا فرق ہوگا." باقاعدگی سے خون کے گلوکوز نگرانی سمیت اچھے ذیابیطس مینجمنٹ پر عمل کریں اور آپ کی تعداد پر نظر رکھیں. اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ شوگر کے بہت سے ایسوسی ایشن ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا انتظار نہیں کریں گے: اگر آپ سب سے پہلے اس پر غور کرتے ہیں تو آپ کو ہائپرگلیسیمیا کا علاج کرتے ہیں، آپ بعد میں مسائل سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.
