کیا ای ایف ٹی یا ٹپپ کیا ہے اور کیا یہ کم خون کا شکر ہے؟ |

مشکلات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے جسم کے کچھ حصوں میں ٹپنگ پر دباؤ لگانے میں حصہ لینے میں حصہ لینے کا بھی شامل ہے. حصہ لینے والے (3)

"معجزہ ذیابیطس علاج" خاص طور پر آن لائن، اور اگر آپ اعلی بلغاریہ سے بچنے اور مستقبل کے صحت کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے خواہاں ہیں تو یہ فکشن سے حقیقت کو بتانا مشکل ہوسکتا ہے. ایک عام طور پر پریشان علاج جو مضبوط تحقیقی ثبوت یا طبی برادری کی مدد سے نہیں ہے، لیکن بعض معاشرے کا کہنا ہے کہ ذیابیطس کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں جذباتی آزادی کی تکنیک (ای ایف ٹی) بھی کہا جاتا ہے. [

] جولی Schiffman، ایک بین الاقوامی طور پر جانا جاتا EFT شکاگو میں مبنی پریکٹیشنر، ایک ایسی ٹیکنالوجی کے طور پر تعریف کرتا ہے جو ایکیوپنکچر اور ایکیوپنچر کے قدیم اصولوں پر مبنی ہوتا ہے جو آہستہ جسم کی توانائی کے نظام کو درست کرتی ہے. سماجی کام میں ماسٹر کی ڈگری حاصل کرنے والے Schiffman کہتے ہیں، "انگلیوں کے ساتھ ٹپ کرنے کی عمل مخصوص پیروں یا راستے میں، خاص طور پر درد یا دشواری یا کشیدگی پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے جسم میں انفیکشن توانائی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے."

> "میرا کام میرے گاہکوں کے ساتھ کچھ جانبدار کام کرنا ہے کہ یہ معلوم کرنے کے لئے ہے کہ ان کے جسم ان کے ساتھ ان علامات سے بات کرتے ہیں جو تشخیص کی وجہ سے ہیں." "یہ اکثر زندگی میں ماضی کے حادثات یا جذباتی اپوزیشن کو خطاب کرنے کی راہنمائی دیتا ہے."

کیا آپ کے کشیدگی کی سطح کو منظم کرنے میں ای ایف ٹی اور کس طرح سے یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

ایکیوپنچر اور دیگر توانائی کی شفا یابی کی تکنیکوں کے برعکس، ای ایف ٹی نے ایک جذباتی عنصر کو شامل کیا ہے اس مسئلے پر توجہ مرکوز کرکے اس عمل میں شخص کو بھی مثبت سوچ کے طور پر تبدیل کرنا چاہتا ہے. Schiffman کا کہنا ہے کہ "مسئلہ پر ٹیپنگ اور توجہ مرکوز کرنے کا، اور مثبت تصدیق میں اضافہ، جذباتی بلاکس کو صاف کرنے کے لئے کام کرتا ہے،" Schiffman کا کہنا ہے کہ.

ایک مخصوص EFT سیشن شروع کلائنٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور مسئلہ کو تسلیم، جیسے ہائی یا ہلچل خون کے گلوکوز کی سطح، ایک خاص درد یا تکلیف، یا کشیدگی. ایک شخص یہ کہہ سکتا ہے کہ، "اگرچہ مجھے زور دیا جا رہا ہے، میں بھی اپنے آپ کو پیار کرتا ہوں اور قبول کرتا ہوں."

اگلے مرحلے کو مثبت تصدیق پر فیصلہ کرنا ہے. اگر آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، آپ کھانے سے پہلے ٹیپ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور کچھ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں، "میرا گلوکوز کی سطح متوازن ہے،" "میرا خون کا شکر صحیح وقت پر جاری کیا جا رہا ہے،" یا "میرا جسم بالکل جانتا ہے کہ کھانے کے ساتھ کیا کرنا ہے میں ابھی اس کے لئے فراہم کر رہا ہوں. "جیسا کہ آپ چہرے، سینے، یا ہتھیاروں کے نیچے 10 مختلف EFT ٹپ پوائنٹس کو چھونے کے لۓ، اپنے آپ کو مثبت جواب دینے کے بعد آپ کو مسئلہ پر توجہ دینا.

Schiffman ایک کلائنٹ کو یاد کرتا ہے اس قسم کے دو ذیابیطس کے ساتھ جن کے لئے ای ایف ٹی نے خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کیا. عورت، جو 50 سال میں تھا، بے بنیاد، تنہا اور زور دیا گیا تھا، اور نمٹنے کے لئے کھانے کے لئے تبدیل کر دیا. "ہم نے اسے جذبات کو ختم کرنے اور جذبات کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ٹیپ کا استعمال کیا اس کے ساتھ جدوجہد کررہا تھا، "Schiffman کی وضاحت کرتا ہے.

Schiffman اور خود کے ساتھ دونوں کے ساتھ، دونوں صحت مند اور زیادہ نیند کھانے کے ساتھ، عورتوں کے خون کے گلوکوز کی سطح کو مستحکم اور اس کے بعد 2 ذیابیطس کے طور پر نہیں سمجھا جاتا تھا کے ساتھ ساتھ ماہانہ EFT سیشن کے بعد "ایک دفعہ انہوں نے بارش سے خطاب کیا شائفمان کہتے ہیں.

اگر آپ کو مرکزی دھارے کے اداروں میں استعمال کیا جاتا ہے تو، خون کے شکر میں قابو پانے میں مدد کے لئے ای ایف ٹی کا استعمال کرنے کی سوچ بہت زیادہ آواز لگ سکتی ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر، جس میں EFT بہت کم ہوتا ہے، کشیدگی پر گہرا اثر پڑتا ہے، اور اس طرح خون کی شکر کی سطح ہو سکتی ہے، اگر آپ کو ذیابیطس ہو یا بیماری کے لئے خطرہ ہو.

EFT ذیابیطس کے لئے ٹپ: کیا تحقیق کی تجویز ہے

EFT لوگوں کو دباؤ، تشویش، درد اور ڈپریشن کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. مئی 2016 میں شائع شدہ میٹا تجزیہ میںاعصابی اور دماغی بیماری کے جرنل پایا کہ تھراپی مایوسی کو کم کرنے کے لئے ایک مؤثر ذریعہ ہوسکتا ہے، اور ایک اور مطالعہ جس میں مئی 2017 میں صحافی کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ تھراپی میں شائع ہوا. اندیشی کو کم کرنے کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) کے مقابلے میں اور زیادہ وزن یا موٹے تھے ان لوگوں میں cravings بند. ادویات کے ساتھ ساتھ، سی بی ٹی پریشانی کی خرابیوں کے لئے سب سے زیادہ عام علاج میں سے ایک ہے.

شائفمان کہتے ہیں کہ ای ایف ٹی کے خون کے دباؤ، کھانے کی خوراک اور چینی کیریئر کا مقابلہ کرنے اور وزن میں اضافے کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے - جس میں 80 فی صد یا اس سے زیادہ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، دو قسم کے ذیابیطس والے افراد جو وزن زیادہ یا موٹے ہیں. جولائی 2013 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں صحافی آئی ایس آر این نفسیات میں پایا گیا تھا کہ EFT غیر معتبر کراوٹوں کو لٹکا، وزن میں کمی چلانا اور ڈپریشن کے علامات کو منظم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ تھا.

اپنے ڈاکٹروں کی تقرریوں کو منسوخ نہ کریں ابھی تک. Schiffman کا کہنا ہے کہ "ٹیپنگ ایک حیرت انگیز خود کی مدد کی تکنیک ہو سکتی ہے، لیکن یہ ظاہر ہوتا ہے کہ طبی ڈاکٹر کو دیکھنے کی جگہ نہیں لی جاتی ہے."

کیوں EFT یا ٹیپ پر مزید تحقیق ضروری ہے

"[مرکزی دھارے میں] لاس اینجلس میں ایک ایسوسی ایرنولوجسٹ ایم ڈی، ایم ڈی کہتے ہیں، "ادویات کے دوسرے متبادل ذرائع کو قبول کرنا بہت مشکل ہے، مجھے لگتا ہے، سمجھنے کی کمی، علم کی کمی، اور تحقیق کی کمی کی وجہ سے." ایڈووسٹسٹ ہیلتھ وائٹ میموریل.

ڈاکٹر پٹیل کے معاملے میں، ڈاکٹر پٹیل کا کہنا ہے کہ، قدیم ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ یہ عمل بزنس ہے، لیکن ہم اس بات کا یقین نہیں جانتے کہ کیا تھراپی کے اختتامی اثرات بھی ہیں. "اگر آپ اصل میں سوچتے ہیں کہ دباؤ کے پوائنٹس آپ کے جسم میں تبدیلی کا سبب بن رہے ہیں، تو وہ کونسی دباؤ پوائنٹس کا کہنا ہے کہ اس کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا جو فائدہ مند نہیں ہوگا؟".

ایک مطالعہ، دسمبر 2014 میں شائع سماجی سائنسز کے بحیرہ روم جرنل ، پتہ چلا ہے کہ ای ایف ٹی نے لوگوں کو 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ خون میں شکر کی سطح میں کم کرنے میں مدد کی، لیکن مطالعہ چھوٹے تھا، اور یہ بے ترتیب یا کنٹرول نہیں کیا گیا تھا- یہ طبی معالجہ کے لئے سونے کا معیار ہے. تحقیقات.

ایبولی میں خون کے شوگر کو کنٹرول کرنے کے لئے ای ایف ٹی کا استعمال کرنے کے لئے ممکنہ کیس

اگرچہ یہ واضح نہیں ہے کہ آیا EFT کو جگہبو اثر پڑتا ہے، سائنسدانوں کو پتہ ہے کہ جسم پر زور دیا جاتا ہے جب ایڈنالین اور کورٹیسول - دو ہارمونز بن جاتے ہیں. پٹیل کہتے ہیں کہ خون کی شکر کی سطح. وہ کہتے ہیں "قدرتی طور پر اگر آپ اپنے کشیدگی کو کم کرتے ہیں، دوسرے ہارمون کے ردعمل کو بھی کم کرنے کے لئے جا رہے ہیں اور آپ کے خون کی شکر گزاریں گے."

ای ایف ٹی کو سمجھا جاتا ہے کہ سگنل پر قابو پانے والے اشغالالا، دماغ کا حصہ جہاں پر شفمان کا کہنا ہے کہ "لڑائی یا پرواز" کا جواب چالو ہو چکا ہے اور جسم کو محفوظ محسوس ہوتا ہے. "ایکیوپنچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کے ساتھ جذباتی پریشان جوڑنے کا عمل ممکنہ طور پر جسم کو گھریلو خاتونوں اور حفاظت کا احساس لے سکتا ہے. وہ بتاتا ہے کہ جسم واپس آرام دہ ریاست میں جا سکتا ہے - اس میں معمولی رینج کے اندر اندر کیورتیسول کی سطح اور خون کی شکر کی سطح بھی شامل ہوتی ہے. "

پٹیل کا کہنا ہے کہ لوگ 2 ذیابیطس کے حامل افراد کو پہلے سے ہی ان کے میڈیکل ٹیم سے کافی مثبت تصدیق حاصل کردی جاتی ہے. . "جب میں اپنے مریضوں سے بات کرتا ہوں یا جب ذیابیطس کے مریض مریضوں سے گفتگو کرتے ہیں تو، ہم ان سے کہہ رہے ہیں کہ ان میں بہت زیادہ مثبت اضافہ ہوتا ہے، 'ذیابیطس کے ساتھ بہت زیادہ لوگ ہیں اور بہت سے لوگ ہیں وہ بتاتے ہیں کہ "ذیابیطس کے ساتھ ساتھ اچھی طرح سے ان کی جان کو ختم نہیں کرنا چاہئے."

اگرچہ، اگر آپ کو تشخیص یا کشیدگی کی سطح کا انتظام کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو، ای ایف ٹی آپ کے ذیابیطس کے علاج کے منصوبے کو بہتر بنا سکتے ہیں.

آپ کو 2 ذیابیطس ٹائپ کرنے کے لۓ ایپ ٹی یا کیسے ٹاپ شروع کرنا

اپنے خون کی شکر پر قابو پانے یا آسانی سے آپ کی زندگی میں زیادہ توازن پیدا کرنے کے لئے ای ایف ٹی کی کوشش کرنے سے پہلے، کچھ اقدامات کرنے کے لئے ضروری ہے.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں . ای ایف ٹی یا کسی بھی متبادل تھراپی شروع کرنے سے پہلے، یہ ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کو بتانے کا ایک اچھا خیال ہے. "پطرس کا کہنا ہے کہ" یہ مریض کے لئے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے کہ وہ صرف کچھ کر رہے ہیں، اگر کچھ ایسا نہیں ہوتا جسے وہ چاہے وہ [یا] کچھ غلط ہوجائے. "

ای ایف ٹی کے لئے وقت لگائیں. آپ کے دن میں تھراپی کے لئے وقت نکالنا - کیا یہ صبح میں سب سے پہلے چیز ہے، آپ کے کھانے کے وقفوں کے دوران یا بستر پر جانے سے پہلے. "اگر آپ ابھی تک پریشان محسوس کر رہے ہیں تو، سب کچھ لیتا ہے پانچ منٹ منٹ میں بیٹھے اور اپنے آپ کو تھپتھلاتے ہو، یہاں تک کہ اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کیا کہنا ہے،" Schiffman کہتے ہیں.

مدد حاصل کریں. مختلف EFT تکنیکوں کے بارے میں ویڈیو یا کتابوں کے لئے آن لائن دیکھو یا ای ایف ٹی پریکٹیشنر تلاش کریں. شیفمان کا کہنا ہے کہ AAMET انٹرنیشنل، ای ایف ٹی کائنات، اور ٹیپنگ حل تمام اچھے وسائل ہیں.