اعلی درجے کی چھاتی کی کینسر کے جذباتی اثرات

گیٹی امیجز

مس مس نہیں

اعلی درجے کی چھاتی کے کینسر: 9 صحت مند آبیوں کو زندہ رہنے کے لئے

اعلی درجے کی چھاتی کی کینسر کا انتظام کرنا: آپ کو کیا ضرورت ہے؟ آج کے ساتھ؟

ہمارے کینسر کی دیکھ بھال اور روک تھام نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ

سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!

مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.

اعلی درجے کی چھاتی کے کینسر سے نمٹنے کے لئے ایک بڑا جذباتی ٹول لگ سکتا ہے اچھی طرح سے ایک جسمانی طور پر. حقیقت میں، نسبتا چھاتی کے کینسر کے تقریبا نصف خواتین الگ الگ اور پریشان محسوس کرتے ہیں، اگست 2016 مسئلے میں شائع ہونے والی دو سرووں کے مطابق چھاتی

اس حقیقت کی وجہ سے ہوسکتا ہے کہ جب آپ لیوس، ڈیلوری میں ایک کلینیکل سماجی کارکن / تھراپسٹ، ایل سی ایس کا کہنا ہے کہ، اعلی درجے کی چھاتی کی کینسر کے ساتھ رہ رہے ہیں، آپ کو تیزی سے اور غصے سے آتے ہیں اور لمحے سے لمحے میں آنے والے جذبات کی تیزی سے نمٹنے کا امکان ہوتا ہے. ، اور مصنف کے سچ کی معنی: آپ کی سچ کو گلے لگاتے ہیں. نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ (این سی آئی) کے مطابق، اپنی زندگی کو تخلیق کریں

.

مشاورت، ادویات اور دیگر نقطہ نظر مدد کرسکتے ہیں. ساکس کا کہنا ہے کہ "یہ ایک حل تلاش کرنے کے بارے میں ہے جس سے آپ کو آپ کے جسم اور دماغ میں کیا کام کرنے میں مدد ملتی ہے."

کینسر اور جذبات

اگر آپ کے پاس چھاتی کی سرطان کا ارتکاب ہوتا ہے تو آپ جذبات سے نمٹنے کے بہت سے طریقے ہیں. محسوس ہوسکتا ہے، جیسے: کنٹرول کی کمی:

"اعلی درجے کی چھاتی کی کینسر کے حامل خواتین خواتین کو قابو پانے میں ناکام رہے ہیں اور ان کی وجہ سے گہری اداس محسوس ہوتی ہے."

کیا مدد کر سکتا ہے؟ وہ ایک تھراپسٹ کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے، ایک گروپ کے ساتھ شامل ہونے والے گروہ میں شامل ہونے کے لۓ، یا صحافیوں کو آپ کو کیا کرنے کے لۓ کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے. وہ جرم:

"جرم اور افسوس کے ساتھ مل کر سفر کرتے ہیں، لہذا اگر جرم آتا ہے تو، ہوسکتے ہیں کہ ایک عورت محسوس کرتی ہے کہ وہ صحت مند طرز زندگی کی راہنمائی نہیں کرتی تھی اور اس وجہ سے وہ چھاتی کے سرطان کا سامنا کرتے ہیں. " این سی آئی کے مطابق، آپ اپنے محبوبوں کو اپنانے کے بارے میں بھی مجرم محسوس کر سکتے ہیں، یا فکر کرتے ہیں کہ آپ ان کے پاس بوجھ ہیں. ساکس کا کہنا ہے کہ "یہ جرم آزاد کرنے کے لئے ضروری ہے". "یہ ایک قدم آگے ہے، جب آپ اپنے آپ کو الزام لگاتے ہیں تو دو قدم پیچھے آتے ہیں." ​​

جرم سے نمٹنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ اسے جانے دو. کولمبس میں اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی جامع کینسر سینٹر میں ایک لائسنس یافتہ طبی ماہر نفسیات ہیٹر میک گنی، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ جرم آپ کے راستے میں حاصل کرسکتا ہے اور علاج کے اختیارات اور فیصلے کو متاثر کرسکتا ہے. "کینسر آپ کی غلطی نہیں ہے. یہاں تک کہ لوگ صحت مند زندگی کی قیادت کرتے ہیں یہاں تک کہ لوگ کینسر حاصل کرتے ہیں. "این آئی آئی کے مطابق آپ کے احساسات کو مشیر یا سپورٹ گروپ کے ساتھ بھی مدد مل سکتی ہے. انکار:

" آپ کو اعلی درجے کی تعلیم حاصل کرنے کے بعد صرف بہت انکار ہوسکتا ہے چھاتی کا کینسر، "ساخ کا کہنا ہے کہ. "یہ ایک دفاعی میکانیزم ہے." انکار ممکن ہے کہ اگر آپ کو امید مند اور امید رکھنے کی اجازت ملے گی، لیکن جب آپ اپنی زندگی کو بچانے کے لئے اپنے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو علاج کے لۓ اور صحت مند انتخاب کرنا، وہ کہتے ہیں

کیا مدد کر سکتا ہے؟ اسے وقت دو. این سی آئی کے مطابق، عام طور پر لوگوں کو اکثر وقت کے ساتھ انکار کرنے کے احساسات کے ذریعے کام کرتے ہیں. ساکس کا کہنا ہے کہ "انکار اکثر اکثر قبولیت سے بدل گیا ہے." تناسب: "یہ کسی بھی شخص میں سے ایک ہے جو تکلیف دہ ہے." تحقیقات جنہوں نے چھاتی

میں شائع کردہ سروے کا تجزیہ کیا ہے کہ یہ پتہ چلا کہ 41 فی صد جواب دہندگان نے محسوس کیا کہ خاندان اور دوستوں کی حمایت وقت کے ساتھ کم ہوگئی. اس کے علاوہ، اعلی درجے کی چھاتی کی کینسر کے ساتھ نصف خواتین میں سے زیادہ سے زیادہ ان کے خاندان کو بوجھ کی طرح محسوس ہوتا ہے. ساخ کا کہنا ہے کہ "یہ الگ الگ ہوسکتا ہے." "خوف یہ ہے کہ آپ کو خود اپنے ساتھ نمٹنے کی ضرورت ہے."

کیا مدد کر سکتا ہے؟ ساکس کا کہنا ہے کہ گروپ تھراپی ایک زندگی کی لائن بن سکتی ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "یہ ایک گھنٹہ کے لئے ایک وقفے فراہم کر سکتا ہے جہاں آپ ان لوگوں سے بات کرسکتے ہیں جو آپ بالکل کہاں ہیں اور پھر آپ کی زندگی میں تجدید توانائی کے ساتھ واپس آسکتے ہیں." ​​ خود کی رحم:

"غریب مجھے، افسوس مجھے ہے، مجھے کیوں؟ ساچ کا کہنا ہے کہ

کیا مدد کر سکتا ہے؟ اپنے آپ کو ایک وقفے دو وہ کہتے ہیں کہ آپ کے لئے برا یا افسوس محسوس کرنے کے لئے ٹھیک ہے جب تک کہ آپ ایسا کرنے کی ضرورت نہیں کرتے جس میں آپ کو کرنے کی ضرورت ہے. سایک کا کہنا ہے کہ "یہ ہمیشہ مثبت نہیں رہنے کے لئے مستند نہیں ہے." 9 پریشانی:

"جب ہم خطرے میں ہیں تو، ہمیشگی سے ہمیں پرواز یا جنگ ہارمونز جاری کرنے میں مدد ملتی ہے." یہ ایک چوٹکی میں بہت اچھا ہے، لیکن طویل عرصے تک حالات جیسے اعلی درجے کی چھاتی کے کینسر سے نمٹنے کے بارے میں بہت کچھ نہیں ہے.

کیا مدد ہو سکتی ہے؟ ساکس کا کہنا ہے کہ بالآخر قبول ہونے میں رضامندیاں جاری رکھے گی. وہ بتاتے ہیں "آپ نتائج کے بارے میں فکر مند نہیں ہوسکتے، لیکن آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ اگلے صحیح سمجھا جاتا ہے." یہ علاج یا شیڈولنگ تعقیب ٹیسٹنگ شروع کر سکتا ہے. یہاں سفر بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. وہ نوٹ کرتی ہے کہ "یہ مفت ہے، کوئی ایسا کرسکتا ہے، اور جب آپ کر رہے ہیں تو اسے باہر پھینک سکتے ہیں." "یہ ہمیشہ کے لئے رکھنے کے بارے میں نہیں ہے. آپ کو صرف ایک رہائشی والو کی ضرورت ہوتی ہے. "

کبھی کبھی ادویات بھی مدد کرسکتے ہیں، نیو یارک شہر میں کولمبیا یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں نفسیات کے ایک مشترکہ اسسٹنٹ پروفیسر ڈیوڈ سٹرکر، ڈیو کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں "اگر آپ پریشانی کا علاج کرتے ہیں تو، یہ آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں." "جذباتی طبی مدد کرسکتا ہے." شاک:

یہ سننے کے لئے ایک معمولی ردعمل ہے کہ آپ نے چھاتی کا کینسر بڑھایا ہے یا پہلے سے پہلے چھاتی کا کینسر واپس آیا ہے. McGinty کا کہنا ہے کہ "یہ احساسات اور معلومات پر عملدرآمد کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اور واقعی یہ ہضم ہو سکتا ہے."

کیا مدد کر سکتا ہے؟ وہ مشورہ دیتے ہیں کہ ہم ایک ہم منصب کے رہنما کو دیکھیں. انہوں نے نوٹ کیا کہ "ایک ایسے رابطے سے جو آپ تک پہنچ سکتے ہیں، جو بھی اسی حالت میں ہو یا اس کی حالت میں ہو، مددگار ہوسکتا ہے." ڈپریشن:

"ڈپریشن اداس مزاج سے کہیں زیادہ ہے". . دیگر علامات میں شامل چیزوں میں خوشی تلاش کرنے میں ناکامی شامل ہوتی ہے جو آپ عام طور پر لطف اندوز، تھکاوٹ، لاپرواہ اور نا امیدی.

کیا مدد کرسکتی ہے؟ اگر آپ ڈپریشن کو شکست دیتے ہیں تو، ذہنی اور ذہنی وجوہات کو الگ کرنے میں مدد کرنے کے لئے ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ دیکھیں. ڈاکٹر سٹریکر کا کہنا ہے کہ بات تھراپی، ادویات، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں تمام مدد کرسکتے ہیں. غصہ:

غصہ کینسر سے نمٹنے کا حصہ ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "آپ کو ناراض محسوس ہوسکتا ہے اور نہیں جانتا کہ کون کون الزام لگا سکتا ہے." "ناگوار خدا، ڈاکٹروں، اپنے آپ کو یا پیاروں پر ہدایت کی جا سکتی ہے - اور یہ علاج کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے."

کیا مدد کر سکتی ہے؟ وہ کہتے ہیں، روحانی قوم کو کچھ لوگوں کے لئے غصہ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. انہوں نے کہا کہ "غصہ چینل زیادہ کچھ چیزوں میں، جیسے کینسر سے لڑنے اور صحت پسندانہ انتخاب جیسے جیسے اچھی اور مشق کھانے میں مدد ملے گی."

نیچے دی لائن