ٹیوسڈی، 24 مئی (ہیلتھ ڈی نیوز) - دل کی صحت مند طور پر طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے، مچھلی جو پکایا جاتا ہے یا دل سے بچاتا ہے.
اوسط 10 سالوں کے لئے 84،000 پوسٹینپاسل خواتین سے زیادہ تحقیقات پایا جاتا ہے کہ ان لوگوں کے جنہوں نے کھانے میں زیادہ پکایا اور مچھلی شامل کیے ہیں، فی ہفتہ پانچ یا اس سے زیادہ سرونگ کے طور پر بیان کیا ہے - خواتین کے مقابلے میں دل کی ناکامی کا 30 فیصد کم خطرہ تھا. ایک ماہ میں کم از کم ایک ماہ کی خدمت.
"مچھلی اور دل کی ناکامی کے درمیان براہ راست تعلق ضروری طور پر بدیہی نہیں ہے کیونکہ آپ یہ توقع کر سکتے ہیں کہ وہ دل کے حملوں کے خلاف حفاظت کریں". روک تھام کے سیکشن کے شکاگو میں شمال مغرب یونیورسٹی فائنبر برگ آف میڈیسن میں ای دو دوا. "لیکن یہ یہاں میکانیزم نہیں ہے … اور مجھے یہ لگتا ہے کہ یہ دلچسپ ہے. یہ بھی دلچسپ ہے کہ مچھلی تیار کرنے کے لئے آپ کو کتنی ضروری ہے جیسے مچھلی آپ کھا رہے ہیں.".
مطالعہ مئی 24 شائع ہوا ہے. جرنل سرکلول میں: دل کی ناکامی .
فلو مچھلی کھانے سے پہلے - سٹروک کے لئے زیادہ خطرات سے منسلک ہوتا ہے - دل کی ناکامی کے اعلی خطرے سے منسلک ہوتا ہے، مطالعہ پایا جاتا ہے، یہاں تک کہ ایک فی گھنٹہ فی گھنٹہ منسلک ہوتا ہے 48 فیصد زیادہ خطرے کے ساتھ.
اس کے علاوہ، نمونہ، مکرلی اور نیلے رنگ کے طور پر سیاہ مچھلی یا تو ٹونا یا سفید مچھلی جیسے اکیلا، سنیپر یا کوڈ کے مقابلے میں کم خطرے سے منسلک کیا گیا تھا.
پہلے تحقیق نے تجویز کی ہے کہ اومیگا- مچھلی میں 3 فیٹی ایسڈ خطرے کو کم کرنے اور بلڈ پریشر اور کارڈیڈ اور خون کی برتن کی تقریب کو بہتر بنانے کے لۓ خطرے میں کمی کرتی ہے.
لوئیڈ جونز نے کہا کہ ان کی مطالعہ نے ومیگا 3s اور دل کی ناکامی کے درمیان کوئی مخصوص لنک نہیں دکھایا، جیسا کہ مجموعی دل کے مقابلے میں. بیماری، لیکن نے کہا کہ سائنس میں اب بھی مچھلی کے تمام غذائی پہلوؤں کو چڑھا رہا ہے. انہوں نے کہا کہ دل کی ناکامی جسم کے باقی حصوں میں کافی خون پمپ کرنے کی دل کی ناکامی کی طرف اشارہ کرتا ہے.
"ہم دوسرے اجزاء کو نہیں جان سکتے ہیں … لیکن اس وجہ سے مچھلی کھاتے سے زیادہ اضافی ہے." "آپ واقعی کھانا کھانے کی ضرورت ہے. یہ واضح طور پر صحت مند غذائیت کے کھانے کے پیٹرن کا ایک اہم حصہ ہے."
لوئیڈ جونز کا مطالعہ خواتین کی ہیلتھ ایسوسی ایشن کے مطالعہ سے 84،493 خواتین کی تعداد پر مبنی ہے. شرکاء کی اکثریت سفید (85 فی صد) سفید تھیں، جبکہ 7 فیصد سیاہ تھے اور 3 فیصد ہسپانوی تھے.
مطالعہ کی بنیادی حد اس کے مشاہدہاتی فطرت اور شرکاء کے خود کو اطلاع دی گئی کھانے کی عادات تھی، لونا سینڈن نے کہا، ڈلاس میں یونیورسٹی کے ٹیکساس جنوب مغربی یونیورسٹی میں کلینیکل غذائیت کے ایک پروفیسر پروفیسر.
"ہم جو نہیں جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ یہ خواتین ان کی زندگی میں سبھی پکی ہوئی اور مچھلی کے پانچ سرورز کھا رہے ہیں، ان کی تحائف؟ " سینڈون نے کہا. "ان میں بھی زیادہ فعال طرز زندگی بھی ہوسکتی ہے اور کم سنبھالنے والی چربی کھاتا ہے. لہذا بہت سے اختلافات، شاید، مجموعی غذائیت سے متعلق ہوتی ہے."
حقیقت یہ ہے کہ اس کا مطالعہ اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ شرکاء جن کے کھانے میں زیادہ پکا ہوا اور مچھلی کا موازنہ ہوتا ہے صحت مند اور جوانوں کے ساتھ ساتھ جسمانی طور پر فعال اور مناسب طور پر زیادہ سے زیادہ مچھلی کھاتے ہیں جو ساتھیوں کے مقابلے میں کم. سینڈون نے کہا کہ وہ زیادہ تعلیم یافتہ تھے، اس سے کم از کم دھواں ہونے کے امکانات ہوتے ہیں اور ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور مریضوں کی بیماریوں میں کم واقعات تھے.
"یقینا یہ وعدہ ہے کہ [پکا ہوا اور مچھلی] بنیادی طور پر ایک حفاظتی اثر تھا." "جو کچھ ہم دوسرے مطالعات میں جانتا ہے اس کے ساتھ جاتا ہے - مچھلی کے بارے میں ہمارے لئے اچھا ہے. ناگوار مچھلی کے بارے میں کچھ بھی ہمارے لئے اچھا ہے."
