وڈنسیڈ، نومبر 16، 2011 (ہیلتھ ڈے نیوز) - ایک نیا مطالعہ مزید ثبوت پیش کرتا ہے کہ بحیرہ روم کے انداز میں آپ کے دل کے لئے غذا اچھا ہے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء جیسے آلوکاس، زیتون کے تیل اور گری دار میوے جسم میں انسولین استعمال کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتی ہیں. ذیابیطس کی کمی سے کم ہوسکتی ہے، جس میں دل کی بیماری کے خطرے کا عنصر ہوتا ہے. [
] محققین نے جانچ کیا کہ 164 مختلف افراد کے متوازن غذائیت میں ہلکے ہائی ہائپر ٹھنڈے کے ساتھ استعمال ہوتا ہے لیکن کوئی ذیابیطس جسمانی انسولین کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں کرسکتا ہے. خون کی شکر کی سطح. تین ڈاٹس کاربوہائیڈریٹ، پروٹین یا غیر محفوظ شدہ چربی میں امیر تھے جیسے زیتون کے تیل میں موجود ہیں.
شرکاء نے ہر ایک غذا کے درمیان دو سے چار ہفتوں تک ایک قطار میں چھ ہر ہفتوں کو کھایا. انسولین اور گلوکوز کی سطح کی نگرانی کرنے کے لئے خون کا نمونے استعمال کیا جاتا ہے.
غیر محفوظ شدہ چکنائیوں میں امیر غذا انسولین کو اعلی کاربوہائیڈریٹ غذا سے نمایاں طور پر استعمال کرتے ہیں، جس میں بہتر کاربوہائیڈریٹ جیسے پاستا اور سفید روٹی شامل ہیں.
یہ فائدہ مند اثر غیر متغیر شدہ چربی کی خوراک ہوتی ہے اگرچہ شرکاء نے وزن کم نہیں کیا.
"بہت سارے مطالعے نے دیکھا ہے کہ وزن کم ہونے پر آپ انسولین کا استعمال کرنے میں جسم کیسے بہتر ہوسکتا ہے،" ڈی میگاہ گادگل نے تقسیم کیا تھا. جان ہاپکنز یونیورسٹی آف میڈیسن اسکول میں عام اندرونی ادویات کی ایک ہاپکنز کی خبر رساں ادارے میں کہا گیا تھا. "ہم نے وزن مستحکم رکھا لہذا ہم میکروترینٹ کے اثرات کو الگ کر سکتے ہیں. ہم نے پایا ہے کہ آپ وزن میں کمی سے پہلے بھی دل کی صحت پر فائدہ مند اثر کو دیکھ سکتے ہیں."
محققین نے کہا کہ ان کے نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ غذائیت کی تبدیلی دل کی بیماری کے لئے خطرے میں ان لوگوں میں دل کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر وزن کم نہیں ہوتا.
"صحت مند غذا میں صحیح قسم کی چربی کا تعارف مستقبل کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کا ایک اور ذریعہ ہے" گڈگیل نے کہا.
یہ مطالعہ بدھ کو امریکی اینڈ ہارسی ایسوسی ایشن کی سالانہ میٹنگ کے دوران اریلینڈو، فل اے میں پیش کیا جارہا تھا کیونکہ اس مطالعہ کو میڈیکل میٹنگ میں پیش کیا گیا تھا، اس کے اعداد و شمار اور نتیجہوں کو ایک ساتھی میں شائع ہونے تک ابتدائی طور پر دیکھا جانا چاہئے. جائزہ لیا جرنل.
