ایک ہفتے کے دو مچھلیوں کا اندھیرے کے لئے اونچا خطرہ کم کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے. ذیابیطس کا سامنا، ایک نیا ہسپانوی مطالعہ تجویز کرتا ہے.
ذیابیطس رٹینوپتی قسم 2 ذیابیطس کی ایک سنگین پیچیدگی ہے جس کے نتیجے میں خون کی فراہمی میں مریض کی ریٹنا کے نتیجے میں کمی کی کمی ہوتی ہے. لیڈر محققین الیلیس ولا-ویل کے مطابق، یہ ذیابیطس سے متعلق اندھیر کا سب سے زیادہ اہم سبب ہے.
"ہم چاہتے ہیں [دیکھیں] چاہے کہ سمندری غذا کی باقاعدگی سے کھپت - خاص طور پر فیٹی مچھلی - کسی مشورہ کی غیر موجودگی میں سمندری غذا کی کھپت میں اضافے یا مچھلی کے تیل کی ضمیمہ میں ذیابیطس رٹینوپتی کے خطرے میں اضافہ ہوا، "بارسلونا میں سینٹررو ڈی تحقیقاتیشن بائیومیڈیکا این ریڈ کے ایک محقق سالہ ویلہ نے وضاحت کی.
سالا ویلا کی ٹیم مریضوں پر توجہ مرکوز کرتی تھی جس کی مجموعی خوراک پہلے سے ہی تھی زیادہ سے زیادہ کم چربی یا پودے پر مبنی غذائیں. اس نے بتایا کہ، ٹیم نے محسوس کیا ہے کہ ان لوگوں نے جنہوں نے کم از کم دو مچھلیوں کو فاسٹ مچھلی کے ہفتہ وار کھانے میں مبتلا کیا تھا، ان سے زیادہ ذیابیطس رٹینوپتی کے مقابلے میں کم خطرہ تھا. اس کے مقابلے میں ان شرکاء میں کم مچھلی شامل تھیں. 2 مختلف ذیابیطسوں میں 2 ذیابیطس ٹائپ کریں، ہر ایک کو مختلف غذا میں تفویض کی جاتی ہے.
سب سے پہلے کم چربی غذائیت کے بعد. دوسرا دوسرا کنواری زیتون کے تیل کے ساتھ مکمل طور پر بحیرہ روم کے بعد (پودے پر مبنی / لال گوشت سے متعلق) کا غذا. اور تیسری نے بحیرہ رومی غذائیت کی پیروی کی، جس میں ومیگا 3 امیر اخروٹ، ہجبل اور بادام کا ایک دن 30 گرام تک لگایا گیا تھا.
اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ دوسرا گروہ تھا جس نے دیکھا کہ ان کے نقطہ نظر کا خطرہ گر گیا.
شرکاء کے اسی پول کے ساتھ کام کرنا، سالا ویلا کی ٹیم نے تقریبا 3،600 ذیابیطس مردوں اور عورتوں کو عمر 55 اور 80 کے درمیان سے پوچھا تھا کہ ان کے بارے میں رپورٹ کیا گیا ہے کہ انھوں نے اپنی تفویض کردہ آستینوں کے بارے میں کتنی مرتبہ وہ اتنی اقسام کا سمندری غذا کھا دیا.
متعلقہ: 10 قسم کے ذیابیطس کے بارے میں لازمی حقائق
ایک بار ان کے کھانے پر، سالا ویلا کی ٹیم نے تقریبا پانچ سالوں کے دوران سمندری غذا کی کھپت کی عادات کا سراغ لگایا.
نتیجہ: ٹیم نے معلوم کیا ہے کہ وہ لوگ جو معمول سے ومیگا کے 500 ملیگرام (مگرا) -3 ان کے کھانے میں فیٹی ایسڈ (فی ہفتہ فی فیٹ فیڈ مچھلی کے برابر) 48 فیصد کم ذیابیطس رٹینوپتی کی ترقی کرنے کے امکانات کم تھے جنہوں نے کم استعمال کیا.
کیوں؟ سالا -یلا نے نظاماتی سوزش میں کمی کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہا کہ مجموعی طور پر ومیگا -3 کی سطحیں بڑھتی ہیں.
کیا ہو سکتا ہے کہ ذیابیطس کو مزید بڑھتی ہوئی فیٹی مچھلی کی کھپت کی طرف سے زیادہ تحفظ حاصل ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں نتائج کی تشریح کے بارے میں احتیاط سے یہ کہا گیا ہے کہ ومیگا 3 سپلیمنٹس چال اور ساتھ ہی مچھلی کھاتے ہیں.
اس موقع پر ڈینمارک میں کوپن ہیگن یونیورسٹی میں طبی نظریات کے ایک پروفیسر ڈاکٹر مائیکل لارسن کی طرف سے ثالثی کیا گیا تھا. لینن نے بتایا کہ "ادارتی ادارے کے ساتھ."
"مطالعہ نے لوگوں کے غذا کو مخصوص قدرتی اجزاء کو شامل کرنے کے اثرات کا جائزہ لیا، غذائی سپلیمنٹ کا اثر نہیں". "[اور] غیر محفوظ شدہ چربی اگر آپ ان کو الگ الگ کرنے کی کوشش کریں تو، ہم کیپسول میں مستند ماہی گیری اور گری دار میوے پر استعمال نہیں کر سکتے ہیں."
کلونل غذائیت کے شعبہ میں ایک اسسٹنٹ پروفیسر لونا سینڈون. ڈالاس میں یو ایس جنوب مغربی میں صحت کے کاروباری اداروں کے اسکول نے کہا، "مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ محفوظ رہتی ہیں." لیکن امیگ 3 امیر فوڈوں کے لئے کوئی متبادل نہیں ہے.
"آپ کے روزانہ غذا میں ومیگا -3 امیر خوراک بھی شامل ہے. شروع کرنے کے لئے بہترین جگہ، کیونکہ سپلیمنٹس کو کم از کم ایک غریب بنیادی غذائیت کے لئے بنا دیتا ہے، "انہوں نے کہا. "اس کے علاوہ، ومیگا -3 میں امیر کھانے والے دیگر دیگر اہم غذائی اجزاء میں بھی امیر ہیں جو صحت وطامن ای [اخالٹ] اور پروٹین [سیلون، ٹونا] کو فروغ دیتے ہیں."
