کس طرح بچپن کے بدعنوانی آپ کے صحت کو متاثر کرسکتے ہیں؟

جن لوگوں نے بدعنوانی کا سامنا کیا ہے وہ صحت کے اثرات سے بچنے اور انتشار سے روکنے کے لئے اقدامات کرسکتے ہیں جو دوسری صورت میں ان کی زندگی بھر میں ڈرا سکتے ہیں. ڈارین ہاپس / المی

کلیدی لشکریاں

جن لوگوں نے بدعنوان کا سامنا کیا ہے وہ صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری اور موڈ کی خرابیوں کی وجہ سے ان کی زندگیوں میں زیادہ پریشان ہوتے ہیں.

تھراپی اور ذہنیت کے طریقوں کو متاثرین کے بدعنوانی سے متاثرہ افراد کو ان کے صدمے سے نمٹنے اور صحت مند بننے میں مدد مل سکتی ہے. جو عام طور پر سنگین صحت کے مسائل کے ساتھ بالغوں کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہیں.

بدعنوانی کا نتیجہ جسمانی، نفسیات یا رویے میں ہو سکتا ہے - یا تین میں سے کسی کا مجموعہ، نیا میں نجی پریکٹس میں ماہر نفسیات، ہیدر گلیمان کہتے ہیں پالٹز، نیویارک، اور امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ایک رکن.

بروکینن کے جسٹس ریسورس انسٹی ٹیوٹ کے ٹریوم سینٹر کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر جوزف اسپیناجوولا کہتے ہیں کہ، نوعیت کی قسم کا کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، ماسشاچ سیٹس

2014 کے موضوع پر لکھتے ہوئے، نفسیاتی ٹراما: تھیوری، ریسرچ، پریکٹس، اور پالیسی، وہ نوٹ کرتا ہے کہ نفسیاتی بدعنوانی کسی کی صحت کے لۓ جسمانی اور جنسی زیادتی کے طور پر نقصان دہ ہوسکتا ہے. آج اپنے صحت کو متاثر کرو محققین نے سیکھا ہے کہ جسمانی، جذباتی اور جنسی زیادتی سے کئی صحت کے مسائل کو اپنی زندگی میں کسی بھی وقت تجربہ کرنا ہوتا ہے. اس طرح کے صحت کے مسائل میں موٹاپا، گٹھراں، موڈ اور شخصیت کی خرابی، دل کی بیماری، اور بعد میں تکلیف دہ کشیدگی کے خرابی کی شکایت (PTSD) شامل ہیں.

مثال کے طور پر، جنسی اجزاء اور جسمانی طور پر زیادتی والے لڑکیاں دل کے حمل، دل کی بیماری، جریدے

سرکلول

میں 2011 میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی رپورٹ کے مطابق، جب وہ بالغ ہو جاتے ہیں تو وہ بچے بازی کے علاج کے لئے 3 اسٹریٹجائٹس. > 2013 میں یہ معلوم ہوا کہ بچوں کو سخت جسمانی سزائے موت کے حصول میں 24 فیصد زیادہ موٹے ہونے کا امکان تھا اور 35 فیصد زیادہ گرتریت حاصل کرنے کے امکانات کے حامل تھے، ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں بالغوں کے طور پر جو اپنے گھر میں بالغ کی طرف سے پکڑا نہیں، چاقو، دھکا یا مارا تھا. بالغ افراد کے طور پر سخت جسمانی سزا کے شکار ہونے والے بچے بھی زیادہ سے زیادہ بالغوں کے طور پر مریضوں کی بیماری کی ترقی کے امکانات کا حامل ہیں. اسی طرح، ایک اور مطالعہ آن لائن شائع ہوا

پیڈیاٹریکس

2012 میں 2012 میں پایا گیا کہ بچوں کو سخت جسمانی سزا موڈ کی خرابی، تشویش کی خرابی، شراب اور منشیات کے استعمال سے متعلق یا انحصار، اور بالغوں کے طور پر بہت سے افراد کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑا. ایک تہائی مطالعہ، جس میں 2012 میں شائع کیا گیا تھا پیڈیاترکس ، بعض بالغوں کے سیاہ فام عورتوں میں بچے کے بدسلوکی اور موٹاپا کے درمیان ایک لنک مل گیا.

اس کے علاوہ، 2013 میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے میں نیشنل کی کارروائییں اکیڈمی آف سائنسز یہ پتہ چلا کہ بچوں کی لاشوں کو نہ صرف بچوں کی لاشیں بلکہ ان کے دماغوں کو بھی نشانہ بنایا جا رہا ہے اور انہیں بالغوں کے طور پر PTSD کی ایک منفرد شکل میں زیادہ حساس بنا دیا جاتا ہے. اب بھی، نتیجے میں بے نقاب ہوسکتے ہیں اکثر، بدسلوکی کے شکار بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے مراکز کے مطابق غیر معمولی طرز عمل، مثلا سگریٹ نوشی، شراب کی بدولت، یا منشیات کی بدولت کھانے کے لۓ ان کے دل، پھیپھڑوں اور دیگر اداروں کو روک سکتے ہیں.

لیکن طویل مدتی صحت کے نتائج بچے ویلفیئر انفارمیشن گیٹ وے کے مطابق، شکار کی حالت اور ماحول کے مطابق بدعنوان اور غفلت مختلف ہوتی ہے. کچھ کے لئے، نتائج ہلکے ہو سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کے لئے وہ بہت شدید ہوسکتے ہیں. گلیمان کا کہنا ہے کہ کچھ متاثرین خوش قسمتی ہوسکتے ہیں اور صحت کے مسائل ہیں جو مختصر وقت میں غائب ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، لیکن دوسروں کو اپنی باقی زندگیوں کے لۓ جسمانی نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ اس کی وجہ سے، لوگ جو جذباتی طور پر، جسمانی طور پر یا جنسی طور پر زیادتی کرتے تھے وہ بچوں کو سیکھنے کی صلاحیتیں سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہیں تاکہ وہ ان کی صحت کو نقصان پہنچے یا اپنی زندگی میں موڈ کی خرابیوں کا باعث بنیں.بدعنوان سے صحت کے مسائل سے بچنے سے کیسے بچیں بدسلوکی کے متاثرین کے لئے بدعنوان اور صدمے سے صحت کے اثرات کو روکنے کے لئے اقدامات اٹھانے کے لئے ممکن ہے کہ دوسری صورت میں ان کی زندگی بھر میں پھینک دیں. مثال کے طور پر:

خود کو کس طرح نفع کرنے کے بارے میں جانیں.

اس میں سادہ چیزیں شامل ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرسکتے ہیں. یہ موسیقی سننے، ایک کتاب پڑھنے، بلبلا غسل لینے، ایک فلم دیکھ کر یا نوعیت میں چہل قدمی کے لئے جا رہا ہے. وہ

مشق ذہنیت مراقبت.

ہارورڈ ہیلتھ کے مطابق، یہاں ہے کہ کس طرح: فرش کشن پر آرام دہ پوزیشن میں بیٹھتے ہیں. اپنے جسم کو اندر سے لے لو. خود آرام کرو. آپ کی قدرتی طور پر سانس لینے کے طور پر آپ کی سانس کے احساسات کو محسوس کریں. یا ایک لفظ یا منتر پر توجہ مرکوز کریں جو آپ خود کو دوبارہ کر سکتے ہیں. اگر آپ کا دماغ باندھا تو، آپ کی سانس لینے یا منتر پر دوبارہ توجہ دینے کی کوشش کریں. گللین کا کہنا ہے کہ "جب آپ کے پٹھوں کو شدت ملتی ہے، تو یہ آپ کے جسم پر تباہی پھیل سکتا ہے." اس عمل میں کشیدگی کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو خوشحالی کا احساس تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے.

ایک تھراپیسٹ کے ساتھ کام کریں.

انفرادی یا گروپ تھراپی آپ کے ساتھ زیادتی کی جذباتی اور جسمانی اثرات سے نمٹنے کے لئے مہارتوں کو سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے. کا کہنا ہے کہ. انہوں نے ڈائلیکیکل رویے تھراپی (ڈی بی ٹی) کی سفارش کی، ایک قسم کی سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی جو آپ کو اہداف مقرر کرنے اور چیلنجوں کو سر سے ملنے میں مدد ملتی ہے. گللین کا کہنا ہے کہ لوگوں کے لئے خود مختار افراد کی ترقی کی گئی ہے، ڈی ٹی ٹی کے لوگوں کو پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ بھی مدد ملتی ہے. نیو یارک شہر میں نجی عملے میں ایک نفسیاتی ماہر پیٹرکیا پیپ، پیسیڈی اور امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے رکن کہتے ہیں کہ لائسنس یافتہ پیشہ ورانہ ادویات کو ڈپریشن یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل میں مدد مل سکتی ہے.