آپ پہلے سے ہی جان سکتے ہیں کہ کم ٹیسٹوسٹیرون آپ کو جنسی تعلقات میں کمزور اور کم کمزور اور کم رکاوٹوں سے محروم کرنے کا سبب بن سکتا ہے. لیکن یہ آپ کی زرغیزی کو بھی متاثر کرسکتا ہے.
"کم ٹیسٹوسٹیرون بانسری کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن یہ ایک امتحان کا مسئلہ بھی پیش کرتا ہے جو بانسلیت کا نتیجہ ہے."، سول اور مارگریٹ برجر کے چیئر امیر، ایم ڈی، ہریس ایم ناگال کہتے ہیں نیو یارک میں پہاڑ سینا پر عیسن سکول آف میڈیسن میں یورولوجی اور پروفیسر.
ٹیسٹوسٹیرون کے لئے ایک علاج ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی ہے. ڈاکٹر ناگلر کہتے ہیں، لیکن ٹیسٹوسٹیرون کو آپ کی زراعت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. یہاں یہی ہے کہ:
دماغ کا ایک حصہ (ہائپوتھامیلس) اور پیٹیوٹری گاندھی، جو اس کے نیچے بیٹھی ہے، مرد زراعت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے. ہائپوتھامیمس کیمیائی، گونڈوٹروپن ریلڈنگ ہارمون (GnRH) پیدا کرتا ہے جو پیٹیوٹری گراؤنڈ میں ایک پیغام بھیجتا ہے تاکہ اسے دو اہم زرعی ہارمونز پیدا کرسکیں. luteinizing ہارمون (LH) اور follicle-stimulating hormone (FSH). FSH سپرم خلیات کی تخلیق کو سراغ لگاتا ہے. ایل ایچ نے ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے کے لئے امتحان بتاتے ہیں، جس میں سپرم کی پیداوار کی ضرورت ہوتی ہے.
جب آپ ٹیسٹوسٹیرون لے جاتے ہیں، تو آپ کا دماغ سوچتا ہے کہ اس نے اپنا کام کیا اور GNRH کی پیداوار کو کم کر دیا. کیونکہ یہ پیغام نہیں مل رہا ہے، آپ کے پیٹیوٹری گراؤنڈ اب نور دیگر ہارمون، FSH اور ایل ایچ کی معمول کی سطح پیدا نہیں کرتا، جس میں منی بنانے کی ضرورت ہوتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کی نطفہ کی پیداوار کم ہوتی ہے. اپنے نطفہ کی تعداد کم، کم مواقع آپ کو ایک بچہ بنانا ہے.
مرد جو کم از کم ٹیسٹوسٹیرون ہیں اور بپتسمہ کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، وہ یوروجسٹسٹ یا اینڈوکوینولوجیسٹ کو دیکھتے ہیں جو مرد پنروتھن میں مہارت رکھتے ہیں. تشخیص کے بعد، آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کے مقاصد پر مبنی آپ کے کم ٹیسٹوسٹیرون کے لئے بہترین علاج کا تعین کرسکتے ہیں، جو جنسی فعل یا تولیدی تقریب ہو سکتی ہے.
"علاج مختلف ہیں اور آپ کے مقاصد کے مطابق ہونے کی ضرورت ہے." اگر زرخیزی ایک مسئلہ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر زیادہ ٹیسٹوسٹیرون اور نطفہ بنانے کے لئے امتحان کو تیز کرنے کے لئے گونڈوٹروپن انجکشن تجویز کرسکتا ہے.
کھاد کو فروغ دینے کے اقدامات
اگر آپ کے پاس کم ٹیسٹوسٹیرون موجود ہے تو بعض طرز زندگی کے عوامل آپ کی زراعت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہیں. یہ حکمت عملی:
آپ کے نجی حصوں کو ٹھنڈی رکھیں. "زیادہ سے زیادہ وقت کے لئے جینیاتی علاقے کو ہٹانا جو کچھ سپرم شمار میں کم ہوسکتا ہے،" وہ شکاگو میں لوولوولا میڈیسن میں ایک تولیدی اختتام پذیر طبیعیات ایم ڈی کہتے ہیں. " نطفہ گرم درجہ پسند نہیں ہے. لہذا ٹیسٹز جسم سے باہر ہیں. "لہذا سونا، گرم ٹب اور گرم غسل سے بچیں. اپنے گودام کے لۓ اپنے لیپ ٹاپ (جو گرم ہوسکتا ہے) سے بچیں.
وزن کم. وزن زیادہ ہونے والا آپ کو تبدیل کر سکتا ہے ہمارے ہارمون کی سطح اور آپ کے سپرم کی پیداوار کو سختی سے متاثر کرتی ہے. "جو لوگ موٹے ہوتے ہیں وہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوسکتے ہیں کیونکہ ان کی پیٹ کی چربی اس ٹیسٹوسٹیرون کو ایسٹروجن میں بدلتی ہے."، فلاڈیلفیا میں آئنسٹین ہیلتھ کیک نیٹ ورک میں ایمولوجسٹ، ایم ڈی، جے سمن کہتے ہیں. "ان اضافی پونڈوں کو شیڈنگ آپ کے ٹیسٹوسٹیرون پر اور آپ کی زردیزی پر مثبت اثر ہوسکتا ہے." اگرچہ وزن میں کمی آپکے منی کا اندازہ نہیں بڑھتا ہے، ناگال کہتے ہیں، یہ آپ کو خود کے بارے میں بہتر محسوس کرسکتا ہے اور اپنے نقطہ نظر کو بہتر بنا سکتا ہے.
تمباکو نوشی نہ کرو. بیت الخلا کلینکس کا دورہ کرنے والے سعودی عرب کے مردوں کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں وہ نونمونما کے مقابلے میں تناسب ہارمون کی سطح کم کرتے ہیں. یہ مطالعہ جرنل یوولوجی کے اعزازوں کے جنوری-مارچ 2015 میں شائع ہوا تھا. اگر آپ دھواں چھوڑتے ہیں تو چھوڑ دیں.
منشیات سے ہوشیار رہو. کچھ منشیات جیسے سٹیرائڈز اور منشیات - سپرم کی پیداوار پر اثر انداز کر سکتے ہیں. ڈاکٹر کیویز کا کہنا ہے کہ اگر آپ کو دیگر طبی خدشات کا علاج کرنے کے لئے ان ادویات کی ضرورت ہوتی ہے تو ڈاکٹر کے ساتھ بات کریں. ادویات اور مرد کی صحت کے جرنل رجحانات کے ستمبر / اکتوبر 2014 میں شائع ایک مضمون کے مطابق، مریجانا سمیت تفریحی منشیات، کم ٹیسٹوسٹیرون سے بھی منسلک کیا گیا ہے.
شراب کی حد محدود کریں. زیادہ سے زیادہ الکوحل کی کھپت نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدبختی اور شراب کے مطابق، انسان کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار کو کم کر سکتی ہے. ادویات اور مردوں کے صحت میں جریدے کے رجحانات میں مضمون کے مطابق، شراب ہارمون LH اور FSH کے سایہ کو متاثر کرتا ہے. کاوی کہتے ہیں. "
کافی وٹامن ڈی حاصل کریں چینی مرد جنہوں نے وٹامن ڈی کے نچلے سطح پر ٹیسٹوسٹیرون کی نچلے سطح پر بھی شائع کیا تھا، شائع کیا گیا ہے، ایک مطالعہ کے مطابق،" ہر ایک کو ان کے عام صحت کے لئے اعتدال پسند شراب میں پینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. " جولائی 2015 میں جریدے بازو حیاتیات اور اینڈوکوینولوجی میں. وٹامن ڈی کے اچھے ذرائع میں فیٹی مچھلی، مشروم، اور گندم دار غذا جیسے اناج شامل ہیں. سورج کی روشنی بھی وٹامن ڈی کا ایک ذریعہ ہے، لیکن کینسر کے خطرے کی وجہ سے آپ کے سورج کی نمائش محدود ہے.
باقاعدگی سے ورزش کریں. مشق صرف آپ کو وزن کم کرنے اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ بھی ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون، ناگالر کا کہنا ہے کہ. ایروبک مشق اور طاقت کی تربیت کا باقاعدگی سے معمول سب سے مؤثر ہے.
