فہرست کا خانہ:
- پی سی او ایس کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد کے سالوں میں، قسم 2 ذیابیطس کے لئے سکرینشاٹ کرنے کی اہمیت، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے تمام خون کے شکر مارکر میکوللوچ کا کہنا ہے کہ، عام طور پر نظر آتے ہیں.
- دیکھیں برائے
جب وہ اپنے نوجوانوں میں تھے تو، مشیل ایلکنز نے غیر قانونی، تکلیف دہ دوروں کا سامنا کرنا پڑا، اور وہ زیادہ جسم کے بال کے ساتھ انگوٹھا کر رہے تھے. ، خاص طور پر اس کے چہرے، زن، اور گردن کے ارد گرد. پی سی او ایس ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن کے مطابق، وہ پالیسسٹیک آورری سنڈروم (پی سی او ایس) کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، اینڈوکوژن (یا ہارمونل) کی حیثیت ہے جو دنیا میں تقریبا 10 ملین خواتین کو متاثر کرتی ہے اور بانسلیت کا ایک اہم سبب ہے. اس کے بعد، اس کے ابتدائی تہواروں میں، الیککنز نے مزید خراب صحت کی خبریں موصول کی ہیں: اس نے 2 ذیابیطس کی نوعیت کی تھی.
"معمول کے خون کے کام کے دوران، میں نے یہ محسوس کیا کہ میرا روڈ خون کا شکر بڑھ رہا تھا. میرے والد صاحب کی قسم 2 ہے، اور ایک طویل عرصے سے، میں ناراض تھا اور اس کا اعتراف نہیں کرنا چاہتا تھا کہ میں نے کیا تھا. "
متعلقہ: آپ کی قسم کے بارے میں کیا جاننا ہے 2 ذیابیطس خطرہ اگر والدین کی بیماری ہے
کسی بھی خاندان کی تاریخ کے بغیر بھی، پی سی اوز کو ڈرامائی طور پر 2 ذائقہ کی قسم کا خطرہ بڑھاتا ہے. اکتوبر 2017 میں اکتوبر 2017 میں شائع کردہ ایک مطالعہ جرنل آف کلینیکل اینڈوینرنولوجی اور میٹابولزم میں پی سی او کے ساتھ خواتین نے اس بیماری کو ترقی دینے کے چار گنا زیادہ خرابی کی تھی اور پی سی او ایس کے بغیر ان خواتین کی نسبت پہلے کی عمر میں ذیابیطس کی قسم کا پتہ چلا تھا. .
اب 40، الیککنز کا کہنا ہے کہ اس کے پی سی او ایس کی تشخیص پر واپس لگ رہا ہے، اسے کبھی نہیں بتایا گیا تھا کہ اس قسم کی ذیابیطس 2 اس کی رڈار پر ہونا چاہئے. "وہ کہتے ہیں" جب میں تشخیص کیا گیا تھا تو، پیغام تھا، آپ کو یہ بات PCOS کہا جاتا ہے، لیکن ہم واقعی یہ نہیں جانتے کہ اس سے کیا آتا ہے. "
یہ ڈاکٹروں کی طرف سے بھی جذباتی ہے. "ماضی میں، پی سی او ایس زرعی طور پر زرعی طور پر زرعی پیداکاری سے متعلق سوچتا تھا. گزشتہ چند سالوں میں، لوگوں کو یہ معلوم ہوا جا رہا ہے کہ یہ ایک میٹابولک حالت ہے. "، 942> ڈاکٹر ٹورنٹو میں وائٹ لوٹس انٹیگریٹڈ میڈیسن کے بانی اور مالک، این ڈی فائنہ میکوللوچ کہتے ہیں. میکوللوچ نے وضاحت کی ہے کہ انسولین کے ساتھ پی سی او کے تجربے کے مسائل کے ساتھ خواتین، جو ہلکے سے سخت ہوتی ہیں. "یہ خواتین دیگر خواتین کے مقابلے میں زیادہ انسولین کو کھاتے ہیں، خاص طور پر کھانے کے بعد، جو جسم کو چربی کو ذخیرہ کرنے اور سوزش کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ پنکریٹک فنکشن کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے، "وہ کہتے ہیں.
پی سی او ایس موٹاپا سے تعلق رکھتا ہے، خاص طور پر کمر کے ارد گرد چربی حاصل کرنے کے ساتھ، ایک اور عنصر جس کی قسم کے لئے خطرہ ہوسکتا ہے. پتلا خواتین اب بھی PCOS ہوسکتی ہیں، لیکن میکوللوچ کا کہنا ہے کہ "ایک عام اصول کے طور پر، یہ خواتین 2 قسم کی ترقی کا امکان بہت کم ہیں." پھر بھی، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مدافعتی ہیں.
اس کے حصے کے لئے، پی سی او ایس کی تشخیص میں مہارت حاصل کرنے والے بوسٹن کے علاقے ہیلتھ کو کوچ ایمی میڈلنگ، ویب سائٹ پی سی او ایس ڈاٹا چلاتا ہے، اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ "PCOS ایک سنڈروم ہے، لہذا یہ ہر عورت کو اس طرح سے متاثر نہیں کرتا، "وہ کہتے ہیں. (میڈلنگ میں بھی PCOS ہے). "مثال کے طور پر، میں ایک کمزور شخص ہوں، لیکن میں نے یقینی طور پر ہائپوگلیسیمیا کو محسوس کیا ہے اور محسوس کیا کہ میرا خون چینی شو ہر وقت کنٹرول نہیں کیا گیا تھا."
متعلقہ:
اعلی اور کم خون کی شناخت کی نشاندہی کیسے کریں آپ کے پاس پی سی او ایس
پی سی او ایس کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد کے سالوں میں، قسم 2 ذیابیطس کے لئے سکرینشاٹ کرنے کی اہمیت، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے تمام خون کے شکر مارکر میکوللوچ کا کہنا ہے کہ، عام طور پر نظر آتے ہیں.
پی سی او ایس میں ذیابیطس کی سکرین پر معتدل ٹیسٹز روزہ گلوکوز، A1C، یا زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ (او جی ٹی ٹی) شامل ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ آپ کے لئے کیا مشورہ دیتے ہیں، آپ کو یہ خیال رکھنا ہے کہ اگر آپ کے ڈاکٹر کو ان کے ریڈار پر ذیابیطس نہیں ہوتا تو آپ کو اس مضمون کو برداشت کرنا پڑا.
مثال کے طور پر، میڈلنگ نے اپنے ڈاکٹر سے پوچھا تھا کہ یہ ایک گلوکوکٹر ہے. وہ کہتے ہیں کہ وہ پہلے سے اور اس کے کھانے کے بعد اس کے خون کے شکر کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں، جو کچھ "میں نے آخر میں نقدوں سے منسلک کرنا شروع کر دیا ہے کہ میں کیوں تھکاوٹ، نیزا اور چینی کے لئے سنجیدگی سے کام کر رہا ہوں."
ابتدائی پتہ لگانے کی کلید ہے. McCulloch کہتے ہیں "اگر آپ ابتدائی مداخلت کر سکتے ہیں، آپ 2 قسم کی ذیابیطس کو روک سکتے ہیں." آپ اس وقت بھی ذیابیطس کے پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے کام کر سکتے ہیں اور اس عمل میں آپ کے آرتھروں، آنکھوں اور گردوں کو بچانے کے لئے بھی کام کرسکتے ہیں.
الیککنز کے لۓ، دوائیوں اور ایک ہفتے کے ایک ہفتے کے انجیکشن کے باوجود، وہ اپنے خون کی چینی کو برقرار رکھتی ہیں. چیک ابھی تک ایک جدوجہد ہے. "تشخیص مجھے بہت سخت مارا. مجھے معلوم ہے کہ مجھے اس کے تحت کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. میں نے بیمار نہیں ہونا چاہئے اور میرے بعد میں سالوں میں پیچیدگیوں کو ختم کرنا چاہتا ہے، "وہ کہتے ہیں."
متعلقہ:
کافی پیسہ کافی مدد کر سکتا ہے 2 قسم کی ذیابیطس کو روکنے کے؟ 2 قسم کی ذیابیطس کی روک تھام میں مدد کیسے کریں تو آپ PCOS تشخیص حاصل کرتے ہیں
دیکھیں برائے
انتباہ کے علامات اور قسم 2 ذیابیطس کی علامات . قسم 2 ذیابیطس کے ممکنہ علامات اور علامات میں جلد کی مایوسی (نامیاتیاتس نگریکن کہتے ہیں)، جلد کے ٹیگ، بار بار میکوللوچ کا کہنا ہے کہ، بڑھتی ہوئی پیاس اور پاؤں کے درد یا غصہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اپنے وزن کو چیک میں رکھیں.
لھنر اور زیادہ سرگرم رہنا ابتدائی انسولین مزاحمت کی بہت سی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے. . ایلکنز نے دریافت کیا کہ پی سی او ایس نے ذیابیطس کا انتظام کیا اور زیادہ مشکل کیا. وہ کہتے ہیں، "ایک بار جب آپ وزن میں ڈالیں، تو اسے دور کرنا بہت مشکل ہے". اگر آپ کی پیشاب ہوتی ہے تو، آپ کے جسم کے وزن میں سے صرف 5 سے 7 فی صد کا خاتمہ بیماری کی مکمل طور پر دو قسم کے ذیابیطس، مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام (CDC) مرکزوں میں بیماری کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی خوراک کے بارے میں سوچو. میکوللوچ کا کہنا ہے کہ
اگر آپ کے پاس PCOS ہے تو ذیابیطس کی روک تھام کے لئے آپ کے سب سے بہترین شرط ہو سکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ "شاکوں اور عملدرآمد شدہ غذا سے گریز کرتے ہوئے، اور دباؤ پروٹینز، صحت مند چربی اور بہت سے وگوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں." سبزیوں کو آپ کو ریفریجریٹر ریفریجریج کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں آپ کو خون کی شاکوں کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ انتہائی عمل شدہ غذائیت سے بچنے والے افراد ان انسولین کی رہائی کو روک سکتے ہیں. متعلقہ:
10 ہائی فائیڈ فوڈز آپ کی خوراک میں شامل کریں اپنی پلیٹ کی تعمیر کریں.
کھانے کے کھانے کے علاوہ میں، میڈلنگ عام طور پر اس کے گاہکوں کو پی سی او کے ساتھ سفارش کرتا ہے جو اپنے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لۓ اپنے پلیٹ کے اصول پر عمل کریں: نصف غیر منحصر ویگیاں ہونا چاہئے، ایک سہ ماہی یا لوہے سے پاک اناج، اور دوسری سہ ماہی ایک پروٹین ہے. سب سے اوپر، ایک صحت مند چربی کا ادرک گڑپپ شامل کریں. وہ کہتے ہیں "تاہم، وہاں کوئی کوئی سائز نہیں ہے - تمام نقطہ نظر ہے، لہذا آپ کو اس بات پر توجہ دینا ہوگا کہ آپ کے جسم کو کس طرح محسوس ہوتا ہے اور اس کے مطابق تناسب کو ایڈجسٹ کرنا ہے.". تھوڑا اٹھنا.
طاقت کی تربیت میں مدد ملے گی. دباؤ پٹھوں بڑے پیمانے پر. McCulloch کہتے ہیں "زیادہ پٹھوں کو حاصل کرنے میں آپ کو زیادہ انسولین حساس بنا دیا جائے گا." ایسا کرنے کا ایک طریقہ ہائی شدت وقفے کی تربیت کے ذریعے ہے. جولائی 2017 میں صحافی فزیوولوژیو میں فرنٹیئرز میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 10 ہفتوں میں ہائی شدت وقفے کی تربیت (ایچ آئی آئی ٹی) خواتین کو دو قسم کے ذیابیطس کے لئے خطرے میں مدد مل سکتی ہے، اور خون کے گلوکوز میں اضافہ ہوتا ہے. اور اس نے انہیں وزن کم کرنے میں مدد کی. زین باہر اور کنکھتے ہیں.
کشیدگی کو کچلنے کے لئے تیار کرنے کے لئے تیار کرنے کے لئے حکمت عملی کی طرح - جیسے چلنے کے لئے جا رہے ہیں، کچھ پرسکون سانس لینے، یا دوست کو فون - اور carving میکوللوچ کا کہنا ہے کہ سات سے آٹھ گھنٹے ایک رات جو نیند کی ضرورت ہوتی ہے وہ وزن مینجمنٹ میں بڑا کھلاڑی ہوسکتا ہے. متعلقہ:
10 خون کی شکر کی حیرت انگیز وجہ آپ کو شاید نہیں جانتی تھی. سپلیمنٹ پر غور کریں.
آپ کے طبی فراہم کنندہ کے ساتھ کام کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اس بات کا یقین کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہو کہ وہ کسی موجودہ دوا کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے. میڈلنگ اکثر باربرین، 9ب> ورلڈ جرنل آف کارڈیولوجی میں شائع شدہ تحقیق کے مطابق، میٹابولک سنڈروم کے ساتھ لوگوں میں انسولین مزاحمت کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے جس میں ایک جڑی بوٹی کا سراغ لگاتا ہے، سے پتہ چلتا ہے. اس کے علاوہ، ایک مقدمے کی سماعت اب چل رہی ہے کہ وہ پی سی او کے ساتھ خواتین میں انسولین مزاحمت کا علاج کرنے کے لئے یہ مؤثر طریقے سے کیسے مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.
