اکثر اوقات، آپ کے اپنے گھر میں بدترین الرجیوں کا سراغ لگ رہا ہے صحیح.
انڈور الرجی کے ساتھ، دھول سب سے زیادہ بار بار مجرم ہے. اس میں فرنیچر یا لباس، سڑنا، ڈٹرجنٹ، اور دیگر کیمیکلز سے آلودگی ریشہ کی چھوٹے ذرات شامل ہوسکتی ہیں. یہ بھی چھوٹے کیڑے دھول کے مٹھیوں اور ان کے droppings کے نام سے بھرا ہوا ہے. دھول کی مٹھی بھی گدھے اور تکیوں میں جمع ہوتے ہیں، جہاں وہ وہاں جمع ہوتے ہیں جہاں وہ جھاڑی بند انسانی جلد کے خلیات کی کثرت کی وجہ سے رہتے ہیں. لیکن اس گھر کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنا بہت زیادہ ہے.
گھر میں پائے جانے والے دوسرے الرجوں میں شامل ہیں:
- سڑک پھیلاؤ. وہ ہوا سے نکل جاتے ہیں اور ہر سال حاضر ہوسکتے ہیں. معمول علاقوں میں اس طرح کے غسل خانے اور تہھانے جیسے سڑنا ڈھونڈنا عام ہے. لیکن، لباس، قالین، وال پیپر اور کھلونے جیسے چیزوں میں بھی اس طرح کی سڑک شامل ہوسکتی ہے اگر وہ نم مقامات میں ذخیرہ کیے جائیں.
- پالتو جانور. جانور اکثر انڈور الرجی کا سبب بن جاتے ہیں، لیکن یہ ان کی فر یا پنکھ نہیں ہے، یہ جلد کا چھوٹا سا ترازو (ڈاندر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) کہ آپ کی بلی یا کتے شیڈ بناتے ہیں جو آپ کو کھلی اور گندی بنا سکتی ہیں. کچھ لوگ اپنے پالتو جانوروں کی لال میں بھی الرجک ہیں. بلیوں میں نال بہت پروٹین پر مشتمل ہے جس میں بہت سے لوگوں میں الرج کی وجہ سے جانا جاتا ہے.
شہری علاقوں میں خاص طور پر اپارٹمنٹ کی ترتیبات میں، کچھ بدترین الرجی کاکروچ، چائے، اور چوہا گپ شپ سے آتا ہے.
"کاکروچ میں رہنے کی طرح ایم کیو ایم کے نیویارک کی بنیاد پر الرجسٹ کلفورڈ باسٹ کا کہنا ہے کہ باورچی خانے اور چائے بھی گپ شپ بھی ہیں، خاص طور پر اندرونی شہر کے علاقوں میں. ڈاکٹر باسٹ، نیو یارک یونیورسٹی آف میڈیسن کے فیکلٹی پر، لانگ جزیرہ کالج ہسپتال میں طب کے معاون کلچرل پروفیسر ہیں، اور امریکی امریکی اکیڈمی آف آل الرجی، اسماء اور امونالوجی کے نائب صدر ہیں.
انڈور باسکٹ کا کہنا ہے کہ گھریلو دھولوں، جانوروں کے ڈینڈر، کاکروچ گپ شپ اور ڈور سڑکیں، جن میں سے ہر ایک، دوہرا، یا مسلسل، سالہ راؤنڈ الرجیاں پیدا ہوتی ہیں. الرٹ:
اندرونی الرجیاں آپ کے انڈور ماحول کو تبدیل کرنے اور آپ کے گھر میں الرجی کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کو کچھ چیزیں موجود ہیں. سڑنا سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، وہ کہتے ہیں، نمی کو چیک میں رکھیں. اگر آپ خام ماحول میں رہتے ہیں، تو ایک dehumidifier حاصل کریں. اگر آپ سرد ماحول میں رہتے ہیں اور humidifier استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ نمی کی سطح 45 فیصد سے زائد نہیں ہے. سڑک اعلی نمی میں حاصل ہوتا ہے لہذا ایک حجمومیٹر (ایک چھوٹا سا آلہ جو نمی کی پیمائش کرتا ہے) ہے، اور آپ کو اپنے گھر میں نمی کی سطح کو درست طریقے سے پیمانے پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
اور 50 فی صد سے کم نمی رکھنے میں بھی مدد ملے گی. کنٹرول کے تحت دھول کی مکھیوں. وہ ڈیمپن اور انسانی جلد کے فلیکس پر بھی دباؤ کرتے ہیں.
آپ انڈور الرجینس سے اپنے آپ کو بچانے کے لۓ دوسرے قدم ہیں. تکیا اور گدھے کا جوس خریدنے کے ذریعے سونے کے کمرے میں شروع کریں جو خاص طور پر الرجین کو برقرار رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور بستر کے اندر اندر تعمیر کرنے سے دھول کی مکھیوں کو برقرار رکھا جائے گا.
"ایک نیا گدھا نہ خریدیں تکیا اور گدی، "باسٹ کا کہنا ہے کہ. "بہت سارے سرمایہ کاری مؤثر انتخاب ہیں، لہذا آپ کو بہت کچھ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے."
آپ اپنے گھر میں الرج کو کنٹرول کرنے کے لئے بھی ان اقدامات کو بھی لے سکتے ہیں:
ویکیوم.
- ہر ہفتے ویکیوم اور HEPA فلٹر یا ایک ڈبل بیگ کے ساتھ ایک خلا کا استعمال کریں. اگر آپ انتہائی الرجیک ہیں تو آپ کو خلا میں دھول ماسک پہننے کی کوشش کریں، یا کسی اور کو کام کریں. ایک اور اختیار: آپ کے گھر سے زیادہ قالین ہٹا دیں جیسا کہ آپ کرسکتے ہیں. ٹائل، لکڑی، یا دیگر سخت فرش کی سطحوں کے لئے جائیں جو قالین کے بجائے ایک جھاڑو اور دھول مپ کے ساتھ صاف کرنے کے لئے آسان ہیں، جو الرجیوں سے نمٹنے کے ذرات کو زیادہ آسانی سے پھیلانے میں مدد ملتی ہے. پالتو جانوروں کو سمجھدار طریقے سے منتخب کریں. فرش جیسے کچھی، مچھلی یا سانپ. اگر آپ اپنے پیارے دوستوں کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں تو، کم از کم اپنے بیڈروم سے باہر رکھنے سے اپنے نمائش کو کم کر دیں. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتہ وار غسل اسپاٹ یا فلفے کو آپ کے گھر میں آگ لگانے والی مقدار کو کم کر سکتا ہے.
- کوکروچ، چائے اور چوٹیاں کنٹرول کریں. صاف، خشک گھر رکھنے کی کوشش کریں. روڈنٹ گرپنگ الرجی کا بڑا ذریعہ ہوسکتا ہے. ان علاقوں کو روکنے کا ارادہ رکھنا جہاں ناقدین کو تخلیق، دیواروں کے درختوں، ونڈوز، لکڑی یا فرش کے دروازے، تہھانے، باہر کے دروازے، اور نالوں میں داخل ہوسکتی ہے. اگر آپ اب بھی ایک مسئلہ ہے، تو خارج کرنے والے کو فون کریں.
- کنٹرول سڑنا. سڑنا کنٹرول کرنے کے لئے، نمی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے. لیکن اگر آپ اسے دیواروں یا دیگر سطحوں پر دیکھ سکتے ہیں تو صفائی کے حل کا استعمال 5 فیصد بلیچ اور ایک چھوٹا سا ڈٹرجنٹ ہے. اگر آپ قالین یا وال پیپر پر سڑک دیکھ سکتے ہیں، ان کو ہٹا دیں کیونکہ وہ آپ مؤثر طریقے سے انہیں سڑنا سے چھٹکارا نہیں سکتے. آخر میں، نم علاقوں میں لباس یا کاغذ جمع نہ کرو.
- ان تبدیلیوں کو بنانے میں انڈور الرجی کا انتظام کرنے اور آپ کے الرجی علامات سے رشتہ کا سامنا کرنے کا ایک اچھا پہلا مرحلہ ہے. لیکن اگر آپ ابھی تک آپ کے الرجی کنٹرول کے تحت علامات نہیں حاصل کر سکتے ہیں، یہ ایک ڈاکٹر کا دورہ کرنے کا وقت ہوسکتا ہے جو اس حالت، الرجسٹ / امونولوجسٹ کے علاج کے بارے میں مہارت رکھتا ہے. آپ کے الرجسٹ، کوئی شک نہیں، آپ کو اپنے گھر میں پہلے سے ہی اہم ضروریات کو سننے کے لئے خوش ہوں گے. موسمی الارم سینٹر واپس جائیں
آخری جائزہ لیا گیا: جنوری 29، 2009 | آخری اپ ڈیٹ: جنوری 29، 2009
اس سیکشن کو ہر روز خاص طور پر ہر روز ہائٹل ڈاٹ کام کے ایڈیشنل اسٹاف نے تیار کیا اور تیار کیا.
© 2009 EverydayHealth.com؛ تمام حقوق محفوظ ہیں.
