ستمبر 6، 2011
ناراض. ناراض. سلیین. واپس لے لیا نظریہ.
واقف آواز؟
یہ موڈ علامات عام طور پر مریضوں میں عام ہیں جو ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں. ایک اداس شخص نہ صرف کالنگ کے دوستوں کو روکنے یا انہیں سماجی سرگرمیوں کے لئے مدعو کرنے سے روکا جا سکتا ہے، لیکن اصل میں فون (یا اس کے دروازے) کو بھی روکنے سے روکنے کی اجازت نہیں دی جا سکتی.
بے روزگار افراد کے قریبی افراد کو جلدی جلدی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. شراکت داروں، دوستوں اور خاندانوں کو اکثر محسوس ہوتا ہے کہ وہ "انڈے ہیلس پر چلتے ہیں" کے لئے ایک اور جذباتی دھندلاپن سے بچنے کی کوشش کرنے کے لئے ہیں کہ وہ ان کی چھوٹی سی نظر آتی ہے.
یہ ان لوگوں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جو ڈپریشن کے ساتھ کسی شخص کو دیکھتے ہیں. ان موڈ اور رویے کو سمجھنا. کسی ایسے شخص کے لئے جو کبھی کبھی ڈپریشن کا سامنا نہیں کرتا ہے، وہ جان بوجھ کر اور اپنے پیاروں کے کنٹرول کے اندر لگ سکتے ہیں. یہ کچھ ممکنہ ردعمل ہیں:
- "آپ ہمیشہ مجھ سے کیوں ھیںچو؟ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے سیاہ خیالات میں ملوث ہیں. میں نے افسوس سے پہلے محسوس کیا ہے، اور میں صرف اپنے آپ کو اس سے باہر نکالنے کے لئے کہہوں گا. "
- " آپ اس طرح کی جرک کیوں ہو رہے ہیں؟ میں نے کچھ بھی نہیں کیا. "
- " کبھی کبھی مجھے ایسا نہیں لگتا جیسے اس کے تعلقات میں رہنے کے قابل ہے. آپ جو کرنا چاہتے ہیں وہ بستر میں جھوٹ بولتے ہیں اور ٹی وی دیکھتے ہیں. "
- " جب ہم جنسی تعلق کرتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے کہ آپ یہاں بھی نہیں ہیں. "
ڈپریشن ہر شخص کو کسی شخص کی زندگی میں اثر انداز کرتی ہے. بہت سے بار میرے مریضوں کو مجھے بتائے گا کہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنے پیاروں کے بوجھ ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ایک بیمار تھے اور آپ کی دیکھ بھال یا دیکھ بھال کی ضرورت تھی، کیا آپ اتنے بوجھ محسوس کرتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ خود کو مار ڈالیں؟ کبھی کبھی ہمارے لئے دوسروں کو دوسروں کو دیکھنے اور سمجھنے کے لئے یہ کبھی کبھار مشکل ہے کہ وہ ہم سے محبت کرتے ہیں یا وہ کتنی گہری طور پر دیکھ بھال کرتے ہیں. یہ خاص طور پر سچ ہے جب آپ اداس ہو جاتے ہیں.
کسی ایسے شخص کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جو کبھی بھی اس طرح کی سمجھ میں نہیں آ سکا کہ اس میں کوئی خوفناک واقعہ نہیں تھا. ہمدردی - کسی دوسرے شخص کے تجربات اور احساسات کو سمجھنے کی ضرورت ہے - دونوں اطراف پر.
سمجھتے ہیں کہ آپ کی جلدی، غصہ، غفلت، اور سماجی واپسی آپ کی بیماری کے علامات ہیں. یہ ٹرانسمیشن موڈ کے علامات ہیں جو ڈپریشن کامیابی سے علاج کیا جاتا ہے جب حل کرے گا. "پرانے آپ" اب بھی آپ کے اندر ہے، دوبارہ دوبارہ منتظر رہیں.
اپنے ساتھی / خاندان / دوستوں / ساتھی کارکنوں کو یقین دلاتے ہیں کہ آپ اپنے ڈپریشن کی وجہ سے آپ کو عام طور پر نہیں ہیں. انہیں بتائیں کہ ان کے ساتھ مختصر ہونے کا ارادہ نہیں ہے. اپنے موڈائزیشن کے لئے معافی مانگیں لیکن اپنے آپ کو معاف بھی کریں، کیونکہ آپ کے موڈ کی جھلکیاں آپ کے قابو سے باہر ہو سکتے ہیں.
آپ کے قریبی لوگوں کی محبت اور دیکھ بھال خود کو کھولیں. اپنے آپ کو الگ کرنے اور الگ الگ کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں. لوگ جو آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں ان کی حمایت جسمانی اور جذباتی دونوں - کشیدگی اور بیماری کے لئے لچک کی ترقی کا ایک اہم حصہ ہے.
ڈاکٹر. روشن ایک نفسیات کے اسسٹنٹ پروفیسر اور ایریزونا کے میو کلینک میں نفسیاتی اور نفسیات کے شعبہ میں تعلیم کے نائب صدر ہیں. اس نے ایچ آئی وی انفیکشن، کینسر کے مریضوں اور مریضوں کے ساتھ مریضوں کے ساتھ بڑے پیمانے پر کام کیا ہے. اس کی موجودہ مشق میو کلینک میں طبی فراہم کرنے والے کے مشیر کے طور پر ہے.
