فہرست کا خانہ:
- جب یہ یومگوچس کے چلے جانے والے ٹپ کو فلو موسم کے دوران صحت مند رکھنے کے لۓ آتا ہے، تو ماں اور بیٹی کو مکمل طور پر منسلک کیا جاتا ہے. کارول کا کہنا ہے کہ ایک فلو شاٹ حاصل کرنے کے لۓ آپ سے 70 سے 90 فی صد تک پھیلنے کا خطرہ کم ہوجائے گا.
- آپ کے ہاتھ دھونے سے اکثر بیماریوں کو خالی جگہوں میں رکھنے میں مدد ملتی ہے. لیکن ان وقتوں کے لئے جب گڑھ سٹاپ شیڈول میں نہیں ہے تو، شراب کے ساتھ آپ کے ساتھ ہاتھ پر قابو پانے والوں کو دھونا. کرسی کہتے ہیں "گھر میں میں باقاعدگی سے صابن کا استعمال کرنا پسند کرتا ہوں لیکن میرے پرس میں اینٹی ویکٹیریل وائپس ہے لہذا میں اپنے بچوں کو یا اپنے آپ کو خوراک دے سکتا ہوں."
- آپ کو سال کے راؤنڈ کی پیروی کرنے والی صحت مند عادات فلو موسم کے دوران خاص طور پر اہم ہیں. کارول کا کہنا ہے کہ "خاص طور پر پرانے بالغوں کے لئے، ایک مناسب متوازن غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے." "میں ہماری عمر کے بارے میں سوچتا ہوں کیونکہ ہمارا مدافعتی نظام مزید سمجھا جاتا ہے، ہماری لاشوں کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے." کام کرنے اور پھل، سبزیوں اور دیگر اچھے کھانے کے لۓ کھانے کی چیزوں کو مصیبت کو فروغ دینے اور روکنے کے لئے بہت اچھا طریقہ ہے. وائرس آپ کو موسم کے تحت نیچے لانے سے.
- نہیں، ہمارا مطلب یہ نہیں کہ ہک کو صرف کھیلنا کیونکہ یہ فلو موسم ہے. کرسی نے کہا کہ "اگر میرے بچے اچھی طرح سے محسوس نہیں کر رہے ہیں تو میں انہیں اسکول جانے نہیں دیتا،" اس نے اسے سیارے پر سب سے بہترین ماں بنا دیا. لیکن اسی طرح اس کے بچے کسی روزہ نہیں ھیںچتے، اس کی دوسری رائے ہے. وہ کہتے ہیں "میرے شوہر کی طرح ہے، وہ ٹھیک ہیں". "لیکن اگر انہیں بخار یا متضاد علامات مل گئے ہیں تو، میں انہیں گھر رکھتا ہوں."
- جب خاندان کے کسی رکن کا موسم موسم کے نیچے ہے تو تھوڑی اضافی توجہ کے ساتھ کوئی غلطی نہیں ہے. کرسی نے کہا "میں خدمت کرتا ہوں، کورس کے، چکن نوڈل سوپ اور بہت سی سیالیں." "میری بڑی بیٹی چائے پسند کرتا ہے لہذا میں اس کے لئے شہد اور نیبو کے ساتھ ایک ہربل چائے تیار کروں گا. دوسری صورت میں، میں اس بات کا یقین کروں گا کہ وہ ٹی وی دیکھتا ہے یا پڑھتا ہے. "
اس وقت عالمی سطح پر کھلاڑی جس نے برف سے مقابلہ کیا اور پہلے (اولمپک آئس سکیٹر کے طور پر اور بعد میں ایک مقابلہ کے طور پر ستاروں کے ساتھ رقص کیا )، کرسی یوم گوچی بھی ایک دوسرے کے قابل مخالف کا تجربہ کار لڑاکا ہے: فلو. حقیقت یہ ہے کہ اس کے پاس پیسکی وائرس ہے کیونکہ اس کے بارے میں 30 سال ہو چکے ہیں، ہم یہ کہتے ہیں کہ کوشش کی گئی ہے.
یماگچی، جو ماضی کے لئے امریکی فوانگ ایسوسی ایشن کی تعلیمی پہل کے انفیکشنز کے چہرے کے ترجمان تھے چھ سال، اس کی ماں، کارول، اس کے خاندان اور دیگر افراد کو اس موسم میں فلو سے آزاد کرنے کے لئے مل کر پڑا ہے.
"میں نے ایک فیکٹر سکیٹ کے طور پر مقابلہ کر رہا تھا جب میں نے اپنے فلو شاٹ شروع کر دیا ہے، اور اب میں یہ 6 خاندانوں کی حفاظت کے راستے کے طور پر ایک ماں، "کرسی، 8، اور ایما، 6 کی بیٹیوں کی ماں کرسی کہتے ہیں.
پانچ امریکیوں میں سے ایک ہر سال فلو ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں تقریبا 226،000 ہسپتالوں میں اضافہ ہوتا ہے. کسی نقصان دہ مسئلے سے، فلو نمونہ، قواعد، یا کان یا سنس انفیکشن سمیت خاص طور پر چھوٹے بچوں، پرانے بالغوں، اور بعض سابقہ پہلے سے موجود صحت کی حالتوں میں سنگین پیچیدگیوں کی قیادت کرسکتے ہیں. فلو کے ساتھ آنے والی روک تھام کا بہترین طریقہ سالانہ ویکسین حاصل کرنا ہے. سی وی سی نے 6 ماہ کی عمر میں ہر سال کی سفارش کی ہے کہ فلو ویکسین حاصل کریں، لیکن 42 فی صد افراد کا کہنا ہے کہ سیوییسس / فارمیسی کے سروے کے مطابق، اس سال فلو کو اس سال گولی مارنے کی منصوبہ بندی نہیں ہے. ویکیپیڈیا، کرسی اور کارول کے بارے میں لفظ سردی اور فلو کا موسم کے دوران خاندانوں کو صحت مند اور جراثیم سے پاک رکھنے کے لۓ اپنے سونے کے تمغے سے متعلق رازوں کا اشتراک کیا.
1. فلو شاٹ حاصل کریں، شدید طور پر
جب یہ یومگوچس کے چلے جانے والے ٹپ کو فلو موسم کے دوران صحت مند رکھنے کے لۓ آتا ہے، تو ماں اور بیٹی کو مکمل طور پر منسلک کیا جاتا ہے. کارول کا کہنا ہے کہ ایک فلو شاٹ حاصل کرنے کے لۓ آپ سے 70 سے 90 فی صد تک پھیلنے کا خطرہ کم ہوجائے گا.
"تمام جھاڑیوں اور فارمیسیوں کے بعد سے یہ فلو شاٹ لینے کے لئے بہت آسان ہے." "اور طبیعیات نے میری فلو شاٹ کا احاطہ کیا."
ان لوگوں کے لئے جو ویکسین حاصل کرنے میں صرف ان کو فلو دے سکیں گے، باقی آرام سے. "یہ صحیح برعکس کر رہا ہے، جو آپ کی مصیبت کی تعمیر کر رہا ہے تاکہ اگر آپ [وائرس] کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، تو آپ کے جسم میں لڑائی کا امکان ہے."
آپ کے ہاتھ دھونے سے اکثر بیماریوں کو خالی جگہوں میں رکھنے میں مدد ملتی ہے. لیکن ان وقتوں کے لئے جب گڑھ سٹاپ شیڈول میں نہیں ہے تو، شراب کے ساتھ آپ کے ساتھ ہاتھ پر قابو پانے والوں کو دھونا. کرسی کہتے ہیں "گھر میں میں باقاعدگی سے صابن کا استعمال کرنا پسند کرتا ہوں لیکن میرے پرس میں اینٹی ویکٹیریل وائپس ہے لہذا میں اپنے بچوں کو یا اپنے آپ کو خوراک دے سکتا ہوں."
3. صحت مند رہنے کے لئے صحت مند رہو
آپ کو سال کے راؤنڈ کی پیروی کرنے والی صحت مند عادات فلو موسم کے دوران خاص طور پر اہم ہیں. کارول کا کہنا ہے کہ "خاص طور پر پرانے بالغوں کے لئے، ایک مناسب متوازن غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے." "میں ہماری عمر کے بارے میں سوچتا ہوں کیونکہ ہمارا مدافعتی نظام مزید سمجھا جاتا ہے، ہماری لاشوں کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے." کام کرنے اور پھل، سبزیوں اور دیگر اچھے کھانے کے لۓ کھانے کی چیزوں کو مصیبت کو فروغ دینے اور روکنے کے لئے بہت اچھا طریقہ ہے. وائرس آپ کو موسم کے تحت نیچے لانے سے.
نہیں، ہمارا مطلب یہ نہیں کہ ہک کو صرف کھیلنا کیونکہ یہ فلو موسم ہے. کرسی نے کہا کہ "اگر میرے بچے اچھی طرح سے محسوس نہیں کر رہے ہیں تو میں انہیں اسکول جانے نہیں دیتا،" اس نے اسے سیارے پر سب سے بہترین ماں بنا دیا. لیکن اسی طرح اس کے بچے کسی روزہ نہیں ھیںچتے، اس کی دوسری رائے ہے. وہ کہتے ہیں "میرے شوہر کی طرح ہے، وہ ٹھیک ہیں". "لیکن اگر انہیں بخار یا متضاد علامات مل گئے ہیں تو، میں انہیں گھر رکھتا ہوں."
5. کم سے کم موسم بچے کو خراب کرو
جب خاندان کے کسی رکن کا موسم موسم کے نیچے ہے تو تھوڑی اضافی توجہ کے ساتھ کوئی غلطی نہیں ہے. کرسی نے کہا "میں خدمت کرتا ہوں، کورس کے، چکن نوڈل سوپ اور بہت سی سیالیں." "میری بڑی بیٹی چائے پسند کرتا ہے لہذا میں اس کے لئے شہد اور نیبو کے ساتھ ایک ہربل چائے تیار کروں گا. دوسری صورت میں، میں اس بات کا یقین کروں گا کہ وہ ٹی وی دیکھتا ہے یا پڑھتا ہے. "
اگر اس کے بچے sniffles یا گندی گلے کے ساتھ نیچے آتے ہیں تو، وہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ پورے خاندان کے بیمار ہونے سے بچنے کے لۓ صحیح طریقے سے سنبھال لیں. کرسی کہتے ہیں، "میں اپنے بچوں کو اپنی آستینوں میں کھانچنے یا چھڑکانے کی کوشش کرتا ہوں." "آپ کو اپنے خاندان کی حفاظت کے لئے کیا کرنا ہے."
تصویر کریڈٹ: نکی نیلسن / WENN.com
