ریمیٹائڈ گٹھائی کے باوجود، اس کے پاؤں پر وہ روشنی ہے

لائن رقص میں چیری ایل ایونز نے بہت بہتر محسوس کیا، اس نے اس کو سکھایا تھا. روانک کالج کے لئے میڈ ڈین

روزانہ صحت کے خصوصی، جیسا کہ کیتی گارارڈ کو بتایا

میں نے بے گھر افراد کی منتقلی کی سہولیات میں کام کرنا شروع کر دیا 2007 میں اس مسئلے کا آغاز کرنا شروع کر دیا. یہ شکر گزار تھا، اور میں دیر سے کام کرنے والوں کے لئے کھانے کی تیاری کر رہا تھا - واحد افراد، خاندانوں اور بچوں - اور میں اس بات کو یقینی بنانا چاہوں گا کہ ہر چیز کا احاطہ کیا جاسکتا ہے تاکہ میں اپنے خاندان کے ساتھ رہ سکوں. جب مجھے اپنی بہن کے گھر مل گیا تو، میرے ہاتھوں میں سوجن اور لال تھی.

میرا رویہ تشخیص

مندرجہ ذیل چشمے میں، میں نے ایک ٹیسٹ لیا اور معلوم ہوا کہ میں گٹھراہٹ گٹھری (را) تھا. میرے کام میں، مجھے لوگوں کو سننا اور ان کے مسائل کے بارے میں سننا ہے، اور میں ایک مثال بنانا چاہتا ہوں. انہیں میری دشواریوں کے بارے میں جاننے کی ضرورت نہیں ہے. ایک اچھا معاملہ مینیجر ان کو نہیں ہے. آپ انہیں گھر پر چھوڑ دیتے ہیں اور آپ اپنے گاہکوں کی مدد کرتے ہیں.

ایک رقص انسٹرکٹر بننا

میرے تشخیص کے بعد، میرے عملے کے ارکان میں سے ایک نے مرکز میں رینکو پارک اور تفریح ​​ڈیپارٹمنٹ کے ماؤنٹین قول کے بارے میں ایک قطار رقص کے بارے میں بتایا. تفریحی مرکز. میں نے اس شخص کو بتایا کہ میں کلاس کی کوشش کرنا چاہتا ہوں کیونکہ میں نہیں چاہتا تھا کہ اس بیماری کو مجھے بند کردیں.

میں ایک سال کے لئے کلاس لے جانے کے بعد، وزن مجھ سے گرا دیا گیا تھا، اور میں نے محسوس کیا. میں نے فیصلہ کیا کہ میں رقص سکھانے کے لئے چاہتا ہوں تاکہ میں لوگوں کو اس لمبے عرصے میں آپ کے لئے کیا کرسکے.

موسیقی اور پرفارمنگ لائیو

میں 2010 سے سیکھا رہا ہوں، اور میرے کچھ طلباء میرے ساتھ رہے ہیں. سال کے لئے. میرے پاس ایک 87 سالہ طالب علم ہے جو اسے پسند کرتا ہے. میں کووروگرافی کرنے کی کوشش کرتا ہوں جو ہر ایک کے لئے کام کرے گا، اور میں اسے کسی بھی قسم کی موسیقی میں رکھوں گا. ملک، پاپ، جاز، ریپ، ہر چیز.

ہماری کلاس نے فلا رائڈ کے ساتھ بھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جب وہ روانوک میں ایک کنسرٹ فراہم کرتے تھے. یہ بہت اچھا تھا، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ میں اسے زندہ رہنے کے لئے کرنا چاہتا ہوں. میرے لئے روشنی اور شور حیرت انگیز تھی، لیکن میں خوش ہوں کہ میرے ساتھ ناچنے والی خواتین اس کا تجربہ کرنے کا ایک موقع ملا.

جسمانی تھراپی کے طور پر رقص

میرے طالب علموں میں سے کوئی بھی مجھے پسند نہیں کرتا ایسے لوگ جنہوں نے دیگر صحت کے مسائل ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، اور رقص ان پر کام کرتے ہیں. جب مجھے تھوڑا سا بھلا ہوا ہے تو، میں کلاس سے کہتا ہوں کہ میں بھی ساتھ نہیں چل سکتا، لیکن میں اب بھی رقص کرتا ہوں اور اسے کام کرتا ہوں.

رقص کے ہیلتھ فوائد

رقص جاری کرنے والے endorphins، اور آپ کر سکتے ہیں ہنسنا اور مسکراہٹ مجھے پتہ چلا ہے کہ ہنسنا اور مسکراہٹ اور درد آپ کے ذریعے جا رہے ہیں کے درمیان ایک باہمی تعاون ہے. یہ کم اثر ہے، لہذا آپ کو کشیدگی کے پٹھوں کے بارے میں فکر نہیں کرنا ہے، اور یہ بہت اچھا کام کرنے والا ہے.

میں ایک کوڑا ٹوٹ نہیں سکتا اور لوگوں کو بتاتا ہوں کہ وہ صحیح نہیں کررہے ہیں- میں انہیں بتاتا ہوں کہ اس کے ساتھ مذاق .

جو کھانے کے لۓ میری علامات میں مبتلا ہوں

میرا را صرف ایک ہی علاقے میں توجہ نہیں دیتا. یہ میرے دائیں کندھے، دائیں ہاتھ، میرے بائیں گھٹنے، یا کبھی کبھی یہ میرے ٹخنوں ہو سکتا ہے. اس نے مجھے ایک سال اور نصف لیا کہ یہ پتہ چلیں کہ بعض خوراکی ادویات نے میرے سوجن کو بدتر بنا دیا: کسی قسم کی مصنوعی مٹھائیاں، عملدرآمد گوشت، سوڈا، ایس ایم جی، اعلی فیکٹرو مکئی کی شربت، غذا کے رنگ. یہ سیکھنے کے لئے ایک تدریجی عمل تھا، اور میں ایک لیبل ریڈر ہوں. میں کلاس سے پہلے رات کچھ عجیب نہیں کھانا چاہتا ہوں، کیونکہ میں جانتا ہوں کہ مجھے پڑھنے کے لئے تیار ہونا چاہئے.

میڈیکل کے ساتھ درد کا انتظام

میں RA کی قسم کے ساتھ برکت کر رہا ہوں جو مجھے لینے کی ضرورت نہیں ہے. ہر دن پیش گوئی. میرا ڈاکٹر اور میں اس کے بارے میں آگے بڑھا. وہ ماہر ہے، لیکن میں اپنے جسم کو جانتا ہوں. میں اپنے جسم کے بائیں طرف کسی بھی درد کا انتظام کرسکتا ہوں، لیکن یہ میری دائیں طرف ہے جب یہ ایک مختلف کہانی ہے. اگر میں دائیں جانب اور درد کے ساتھیوں کو سات سے زائد اور اس کے بعد سوزش میں حاصل کروں تو، میں اپنا لباس نہیں پہنچا سکتا ہوں اور میں بستر پر بستر سے بیٹھ سکتا ہوں. میں اپنے ہاتھوں کو اپنے بالوں کو نہیں بڑھا سکتا ہوں. بس گزشتہ دو سالوں میں، میں نے اپنے درد کا انتظام شروع کر دیا. لیکن میں نے تھوڑی دیر میں خرابی نہیں کی ہے.

عمر اور را

میں 60 سال کی عمر میں ہوں. مجھے پتہ چلا کہ جب تک میں 45 سے زائد تھا، اور مجھے کوئی اشارہ نہیں تھا. میں ایک فعال شخص تھا. میں نے ہر روز ٹینس ادا کیا. میرے پاس ایک چچا تھا جسے گٹھراہٹ سے گھیر لیا گیا تھا، لیکن وہ سخت طور پر خراب ہوگیا. میرے پاس ایک کزن ہے جو میرے مقابلے میں چھوٹی ہے جو گٹھائی کا ایک قسم ہے، اور وہ اب کام نہیں کرسکتا. لہذا یہ ہو سکتا ہے کہ یہ میرے خاندان میں چلتا ہے.

راولپنڈی کے ساتھ زندگی پر میری فلسفہ>

میں نہیں جانتا کہ اگر کوئی ایسا کر سکتا ہے جو میں کر سکتا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ میں برکت ہوں. میں برگ نہیں کرتا، میں اس سے نمٹنے والا ہوں. میں آج سے کام کر رہا ہوں. میں آج منتقل کرنے کے قابل ہوں. تمہیں اسے ذہن میں رکھنا ہے، آج آپ ایسا کرتے ہو جو آپ کرتے ہو، کیونکہ کل کا وعدہ نہیں کیا جاتا ہے.