دیکھو اور نوجوان محسوس کریں: مردوں کے لئے ایک اینٹی اجنبی گائیڈ |

ہر ایک کو جوان نظر آنا اور محسوس کرنا چاہتا ہے. فی الحال، ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں انسداد عمر کی صنعت میں ایک $ 80 بلین کاروبار ہے - اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف بڑے ہونے والا ہے. 2015 تک یہ رقم 114 بلین ڈالر تک پہنچ سکتی ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ ترقی بڑھتی ہوئی بچے بوومرز کی آبادی کا باعث بنتی ہے بلکہ مردوں کی بڑھتی ہوئی دلچسپیوں سے بھی ان کی نوجوانوں کو روکنے کے طریقوں کی وجہ سے ہے.

حالیہ تحقیق کے مطابق، 'اوال' کی تعداد 2008 اور 2010 کے درمیان بال کے بال سیلوں کا سامنا کرنے والے مردوں کو 50 فیصد اضافہ ہوا. 2009 میں پلاسٹک کی سرجری میں گزشتہ سال اضافہ ہوا تھا: امریکی سوسائٹی آف پلاسٹک سرجنس نے مجموعی طور پر دو فی صد اضافہ، facelifts میں 14 فیصد اضافہ، اور بوٹوکس میں نو فیصد اضافہ.

لیکن آپ کو چھ برس کے نیچے جانے کی ضرورت نہیں ہے. گھر میں آسان قدموں پر باندھنے کے پریشان کن اثرات رکھ سکتے ہیں اور آپ نوجوان محسوس کرتے ہیں جیسے آپ محسوس کرتے ہیں.

جلد کی دیکھ بھال کے ساتھ شروع کریں

سبھی پہلی چیز آپ کی جلد ہے. ایک یورپی اکیڈم آف ڈرمیٹولوجی اور وینیرولوجی کے جرنل میں شائع ہونے والے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، مردوں کی توجہ اور نوجوانوں نے ان کی رنگ کی عقل اور عقل پر بڑی حد تک فیصلہ کیا ہے. سینٹ کے ایم ڈی، فرانسس سالرنو کا کہنا ہے کہ ان کے عمر کی جلد کی دیکھ بھال کے قواعد کے مطابق اپنے چہرے سے سال لگیں: سورج سے باہر رہیں.

• "سورج صرف آپ کی جلد سے نمٹنے کے لئے تیار کرتا ہے". آلنٹاؤن، پی. میں صحت مند ایجنڈے کے لئے اگر آپ سورج میں جا رہے ہیں تو، سنسکرین پہناؤ، ڈاکٹر سلیروو کہتے ہیں. سورج سے زائد نمائش کا سبب جھرنے اور عمر کے مقامات کا سبب بن سکتا ہے جو ضرور آپ کو بڑی عمر میں نظر آئے گی. موٹورائز کریں.
• "ہر دن moisturizer کا استعمال کرتے ہوئے اور ایک صاف cleanser کا استعمال آپ کو چھوٹی نظر میں مدد کرے گا،" فرینک شپین کا کہنا ہے کہ آلنٹاؤن میں ٹی سی سیلون سپا. "خشک چہرے اور جسم میں عمر بڑھانے کی نشاندہیوں کو خارج کر دیتا ہے. موسٹورزر میں مدد ملے گی. " ایک بہت زیادہ پانی پائیں.
• ایک دن سے چھ سے آٹھ کپ پانی آپ کی جلد کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گی، جلد بہتر ٹون اور زیادہ جوان نظر آنے والی ظہور. کتاب بنیادی روک تھام: صحت مند آگ کے لئے ایک گائیڈ نیک فروغ کو فروغ دینا

آپ کی مجموعی صحت کی حفاظت آپ کو نظر آسکتی ہے. اور جوان محسوس کرو یہ طرز زندگی کے اختیارات کو فروغ دینے کے لئے:

خوب خوبی.

• زیادہ تر بالغوں کو ہر رات سات سے 9 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. سالرنو کا کہنا ہے کہ "آپ کس طرح نظر آتے ہیں کہ مناسب نیند بہت ضروری ہے." کافی نیند نہیں آپ کی آنکھوں کے تحت بیگوں اور دوسرے صحت کے نتائج کے نتیجے میں آپ کو بڑی عمر میں ظاہر کر سکتے ہیں کے نتیجے میں کر سکتے ہیں. پین اسٹیٹ کالج آف میڈیسن میں نفسیاتی ڈپارٹمنٹ سے ایک مطالعہ پایا کہ نیند سے محروم افراد نے مرد کی ذہنی آلودگی کو خواتین کے مقابلے میں زیادہ متاثر کیا. اور کیلیفورنیا یونیورسٹی سے متعلق ایک دوسرے مطالعہ، سین ڈیاگو نے محسوس کیا کہ زیادہ سے زیادہ مردوں کو سیکھنے کو مضبوط کرنے کے لئے نپ کی ضرورت ہے. مردوں کو زیادہ کثرت سے اٹھانا پڑتا ہے اور کم سست لہر نیند ہے، جس میں میموری قیام کے لئے اہم ہے. تمباکو نوشی کرنا بند کرو.
• تمباکو نوشی آپ کو اپنی آنکھوں کے ارد گرد جھککیوں اور لائنوں کی بناء پر جھککیوں اور لائنوں کی طرف سے پرانے نظر آتے ہیں. ، اور اپنے دانتوں کو دھوکہ دیتی ہے. سالرنو کا کہنا ہے کہ یہ صحت کی دشواریوں کی میزبان بھی ہوسکتی ہے جس سے آپ کو جلدی مل جائے گی. صحت مند کھاؤ.
• "درمیانی رقم کے ساتھ مرچین، مچھلی، پھل اور سبزیوں کی مناسب مقدار میں کھانے کی مناسب مقدار سالمکو کا کہنا ہے کہ کاربس کی آپ کو صحت مند رکھنے کے ساتھ ساتھ نوجوان اور فٹ لگنا ہوگا. "9 مشق.
• " مشق آپ کے سر اور اپنی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا. " سیرنیو کا کہنا ہے کہ، "آپ کے دل کے لئے آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ آپ کے دماغ کے لئے بھی اچھا ہے." جو لوگ فٹ اور ٹرم ہوتے ہیں وہ جوان نظر آتے ہیں اور ان لوگوں کے مقابلے میں چھوٹی محسوس کرتے ہیں جو موٹی اور بھوک ہیں. شپیم نے مزید کہا کہ "یہ حیرت انگیز ہے کہ ان اضافی پاؤنڈ پر ڈالنے سے کسی شخص کی عمر زیادہ ہوسکتی ہے." آپ کی عمر کا لباس

عمر ظہور کے بارے میں ہے. اگر آپ اس سادہ مخالف عمر کے لباس کوڈ کا پیچھا کرتے ہیں تو آپ اپنی ظاہری شکل سے سال لگ سکتے ہیں:

کپڑے رجحانات سے بچیں.

• جب ڈریسنگ کرتے ہو تو اپ ڈیٹ کلاسیکی کے ساتھ جائیں. شپین کہتے ہیں، "اگر آپ درمیانی عمر کے ہیں اور ایک رجحان کے ساتھ جائیں جو 18 سالہ عمر کے لئے ہے، تو یہ ٹھیک نہیں لگے گا." اور آپ کے ماضی کے رجحانات پر متفق نہ رہیں. "اگر آپ نے پہلے ہی نظر آتے ہیں، تو اسے دوبارہ نہ کریں. مثال کے طور پر، '60 کی دہائیوں سے بیل کی پتلون آپ کو تاریخ دیکھے گا - یا جیسے آپ نے اس دور کو کبھی نہیں چھوڑا.' ' تمام چمکیاں
• پرانی . "کم ہے". جب ہم عمر کے طور پر زیورات آتے ہیں تو سب سے بہتر، "لندن لندن میں ایک سٹائلسٹ، ایسٹون میں ایک مرد کی خاصی دکان، فرینک جے بوونگآورنو کہتے ہیں." ​​ہم حلقے اور شناختی کمگن کے ساتھ بھی نہیں جانا چاہتے ہیں، اور بڑے، بڑے پیمانے پر گھڑیاں. "زیورات کو ٹونے کے طور پر ایک آدمی بڑا ہو جاتا ہے جیسا کہ عمر بڑھا جاتا ہے اس کی عمر زیادہ مناسب ہے. " راضی "ایک ابرو.
• مرد عمر کے طور پر، ان کے ابرو اکثر طویل اور غیر حقیقی طور پر حاصل کرتے ہیں. جہاز کا کہنا ہے کہ "آپ کردار نہیں لیتے - آپ پاگل نظر آتے ہیں." "جب آپ اپنے بالوں کا کٹور بناتے ہیں، تو اپنے سٹائلسٹ کو آپ کے ابرو ایک ہی وقت میں ٹرمیں." بونگونگورو نے مشورہ کیا ہے کہ آپ بالکنی کے باقاعدگی سے شیڈول رکھتے ہیں: "جیسا کہ ایک آدمی بڑا ہو جاتا ہے، ponytail. " غیر معمولی جسم کے بال ٹرم.
• مردوں کی عمر کے طور پر وہ غیر ناپسندیدہ مقامات، جیسے کان اور ناک جیسے بالوں میں بال ہوتے ہیں. Buongiorno کا کہنا ہے کہ اس ترقی کو سنوکر رکھیں اور آپ کو جوان نظر آئے گا. اور اگر آپ چھوٹی نظر آتے ہیں تو آپ کو چھوٹا محسوس ہوگا. اس کے علاوہ، اگر آپ کے جسم کے بال بھوری رنگ بدل رہی ہے تو، کم از کم آپ اسے برقرار رکھو گے، تو کم کم قابل بھوری ہو جائے گا. شیممان کا کہنا ہے کہ ایک داڑھی بڑھائیں.
• اگر آپ کے نگہداشت کی گردن کی گہرائی ہوتی ہے تو، کبھی کبھی ایک قریبی مریض داڑھی اسے چھپانے کا ایک بڑا طریقہ بن سکتا ہے. مشورہ آپ کو نوجوان نظر آتے ہیں اور نوجوان محسوس کر سکتے ہیں، اس بات کا کوئی بھی فرق نہیں ہے کہ کیلنڈر کا کیا کہنا ہے. فٹ رہنے اور ٹرم بھی بیماریوں اور دائمی حالات کو روکنے میں مدد ملے گی جو پہلے سے ہی آپ کی عمر بھی کرسکتی ہے.