وڈینز، نومبر 14، 2012 - امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن سے جاری ایک مطالعہ میں افریقی امریکیوں کے درمیان دل کی مرض کے خطرے میں کمی کے باعث ٹرانسمینٹل مراقبہ (ٹی ایم). شائع کردہ سرکلول: کارڈویوسکاسکل کوالٹی اور نتائج ، اس مطالعے نے افریقی امریکی مریضوں کے درمیان دل کے دورے اور اسٹروک خطرہ میں 48 فیصد کمی ظاہر کی، جو باقاعدگی سے صحت کی تعلیم کی کلاسوں میں حصہ لینے کے بجائے ٹرانزیکرن مراقبہ پر عمل کرتے تھے.
ملواکی میں ویسکونن کے میڈیکل کالج، اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوا کہ معمول TM نے خون کے دباؤ، کم کشیدگی اور غصے میں کمی کی، اور دل کی بیماری کی بقا کی شرح میں اضافہ کیا. انسٹی ٹیوٹ برائے انسداد برائے انسٹی ٹیوٹ برائے انسداد ریسرچ، ایم ڈی، ایم ڈی، ایم ڈی رابرٹ سکیکڈر، اور کامل صحت کے ڈان، رابرٹ شنکائر نے کہا کہ ہم نے یہ سمجھا کہ دماغ جسم کے کنکشن کا انتظام کرکے کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. آئیووا، ایک پریس ریلیز میں. "یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ٹرانسکلینٹل مراقبت ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جسے جسم کی اپنی فارمیسی پر بدل جاتا ہے - مرمت اور خود کو برقرار رکھنے کے لئے."
ٹرانسکلنٹل مراقبہ 1950 ء میں بھارت میں شروع ہوا اور بعد میں اس کے بعد گلوبل مندرجہ ذیل تیار ہوا کیونکہ اس کی مشہور شخصیات بیٹل کی طرح سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر مشق روحانی اور آرام دہ اور پرسکون تکنیک میں سے ایک، اس میں ایک منتر، یا آواز، جیسے "اوم" کی تزئین کی گئی ہے جب بند آنکھوں کے ساتھ بیٹھا اور تقریبا 20 منٹ کے لئے، دو بار دوپہر کے لئے گہرائی سے آرام کرتے رہیں.
ان کے مطالعہ کے لئے، ملیواکی محققین نے تصادفی طور پر مطالعہ کے مضامین کو یا تو کشیدگی کم کرنے اور مشق پر توجہ مرکوز کرنے والے ٹی ٹی کلاس یا ہیلتھ ایجوکیشن پروگرامنگ کو بھیجا. 201 افریقی امریکی شرکاء میں، 42 فی صد خواتین تھیں، 59 کی اوسط عمر اور 32 کے اوسط میں بی ایم آئی، سگنلنگ کلینک موٹاپا. حال ہی میں تکنیک پر توجہ مرکوز کرنے والے ایسے مضامین، جنہوں نے دل کی صحت کی تعلیم کے کورس میں ملوث افراد کو گھر پر کھانے کی تیاری، آرام، اور مشق پر کام کرنے کی ہدایت کی تھی.
غذا، بی ایم آئی، بلڈ پریشر، دل کے مسائل کے لئے ہسپتال، اور مطالعہ کی تعمیل ہدایات ابتدائی مطالعہ اور باقاعدگی سے وقفے پر پانچ سال کے لئے جائزہ لیا گیا تھا. ان کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرنے میں، محققین نے شرکاء کی تمباکو نوشی کے عادات اور درد کے ادویات اور کولیسٹرول سے کم منشیات کے استعمال کے لئے ایڈجسٹ کیا. مراقبہ گروپ میں، محققین نے خون میں دباؤ، غصہ کی سطح، تمباکو نوشی کی شرح، دل کے حملوں، سٹروک اور موت میں کمی دیکھی. دونوں گروپوں نے صرف تھوڑا سا، مثبت، تبدیلی، وزن، غذا، اور الکحل کی مداخلت میں تبدیلی کی ہے.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکہ کے مرکز کے مطابق، دل کی بیماری مردوں اور عورتوں میں موت کی اہم وجہ 600،000 کے ساتھ ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ہر سال مرنے والے لوگ. افریقی امریکیوں میں، 24.5 فیصد موت کی وجہ سے مریضوں کی بیماری کی وجہ سے 25 فیصد کی مجموعی دل کی مرض سے متعلق موت کی شرح کے مقابلے میں مریضوں کی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے.
"ٹرانسمیشنل مراقبت صحت مند لوگوں اور دلائل کی دلیل کے ساتھ ان لوگوں کے لئے دل کی بیماری کے خطرات کو کم کر سکتے ہیں" ڈاکٹر شنکائر نے کہا. "ٹرانزیکرن مراقبہ اور ارتباط کی بیماری پر تحقیق کافی اچھی طرح سے قائم کی گئی ہے کہ ڈاکٹروں کو مناسب طریقے سے عملدرآمد اور معیاری اور عملی پروگرام کو نافذ کرنا آسان طریقے سے اپنے مریضوں کے لئے کشیدگی کی کمی کو باقاعدہ طور پر پیش کر سکتا ہے."
