دیگر خبروں میں: مشروم وٹامن ڈی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور مقبول نوجوانوں کی "ہمت چیلنج" کی صحت ہمت ہوتی ہے.

45 سال کی عمر میں محققین نے 200 افراد کے ساتھ شروع کیا جو غیر فعال تھے اور اچھا نہیں کھایا. وہ چار گروپوں میں تقسیم ہوئے تھے: ایک ہی وقت میں نئے خوراک اور ورزش کی عادتیں؛ غذا میں تبدیلی پہلے اور چند ماہ کے بعد شروع ہونے والی مشق؛ پہلے سے شروع ہونے والی ورزش اور غذا بنانے میں چند مہینے بعد تبدیلی آتی ہے؛ اور کوئی غذا یا ورزش کی تبدیلی نہیں.

ایک سال کے لئے ٹریک کرنے کے بعد، محققین نے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ ایک ہی وقت میں نئے غذا اور ورزش کے منصوبے کو اپنایا کرتے ہیں وہ زیادہ سے زیادہ مشق کے لئے قومی ہدایات (ہفتے میں 150 منٹ) اور غذا کو پورا کرنے کا امکان رکھتے تھے. (ایک دن پھل اور سبزیوں کی پانچ سے نو خدمتیں) اور ان کی سنبھالنے والی چربی کی سطح کو کم رکھنے کے لئے.

یہاں تک کہ سب سے زیادہ کامیاب گروپ نے اپنے ورزش کا مقصد سے نمٹنے میں مصیبت پائی تھی، لیکن سال کے اندر اندر کیا. محققین نے مزید کہا کہ اگر آپ صرف ایک طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے قابل ہو تو، ورزش اٹھاؤ، جیسے کہ آپ کے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنا مشق روزانہ پیدا کرنے میں مداخلت کر سکتا ہے. روزانہ قائم کرنا مصروف شیڈول کے ساتھ بھی وقت لگ سکتا ہے، جبکہ کھانے کی تبدیلی آپ کے روزانہ کی زندگی میں شامل کرنے کے لئے آسان ہے.

"غذا کی عادات کے ساتھ، آپ کو کوئی اختیار نہیں ہے؛ سٹینفورڈ یونیورسٹی میں صحت کی تحقیق اور پالیسی کے پروفیسر، مطالعہ کے مصنف ابی کنگ نے کہا. "آپ کو کھانے کے لئے اضافی وقت نہیں ملنا ہے کیونکہ یہ آپ کے شیڈول میں پہلے سے ہی ہے. لہذا کھانے کے لئے صحیح طریقے سے کھانے کی جگہ پر توجہ مرکوز کرنا زیادہ ہے. "

کھانے مشرومیں وٹامن ڈی کی فراہمی کے طور پر اچھے ہوسکتے ہیں

اگر آپ وٹامن ڈی میں کمی نہیں کر رہے ہیں تو، آپ کی مشروم کی انٹیک کا جواب ہوسکتا ہے.

بوسٹن یونیورسٹی کے محققین نے یہ پتہ چلا کہ کھانے کی مشروم وٹامن ڈی کی گولی ضمیمہ کے طور پر صرف مؤثر طریقے سے ہوسکتا ہے، اگرچہ مزید تحقیقات اب بھی کی جارہی ہے.

روچسٹر، مینی میں میو کلینک کی ایم. ممتاز نے کہا کہ مشروم ممکنہ طور پر "جو لوگ جانوروں پر مبنی نہیں ہیں ان میں سے وٹامن ڈی کو حاصل کرنا چاہتے ہیں".

دیگر کھانے والی چیزیں جو قدرتی طور پر وٹامن ڈی پر مشتمل ہوتے ہیں تلوارفش، سامون، ٹونا، انڈے اور سوئس پنیر شامل ہیں.

"دانہ چیلنج" پھیپھڑوں پر حقیقی خطرہ کی حیثیت رکھتا ہے

کیا آپ نے دار چینی چیلنج سے سنا ہے؟ اگر نہیں، تو آپ کے بچے شاید ہی ہیں.

یہ ایک جدید ہمت ہے جس میں پانی کے بغیر ایک بار چینی کے چمچ نگلنے میں شامل ہوتا ہے، اور دوست فلم کے دوران کھانچنے یا گھاگ کرنے کی کوشش نہیں کرتے اور اسے یو ٹیوب پر ڈال دیتے ہیں.

ایک نیا پیڈریٹریکس کے مئی کے معاملے میں شائع ہونے والے آرٹیکل نے خبردار کیا ہے کہ "گنہگار چیلنج" خاص طور پر پھیپھڑوں میں بہت حقیقی اور خطرناک صحت کے اثرات حاصل کرسکتے ہیں.

"مساج منہ میں ایک کوسٹ سینسنگ کے جواب میں سخت شدید تشخیص کو روکتا ہے. گلے، "مطالعہ مصنفین نے لکھا. دار چینی میں پھیپھڑوں میں داخل کیا جاسکتا ہے، جس میں سوزش، موٹائی اور دھواں پیدا ہوسکتا ہے.

یہ ہمت نہیں جا رہا ہے: 2011 میں دارالحکومت چیلنج کی کوشش کرنے والے نوجوانوں سے متعلق امریکی زہر مراکز میں 51 کالیں تھیں، امریکی رپورٹ زہر کنٹرول سینٹرز (اے اے پی سی سی) کے ایسوسی ایشن، اور 2012 کے پہلے تین ماہ میں، اے اے پی سی نے 139 کالز وصول کیے ہیں. ان میں سے، 122 جان بوجھ کر غلط استعمال یا بدسلوکی کے طور پر درجہ بندی کی گئی تھیں اور 30 ​​ضروری طبی تشخیص

کم از کم ہارمون کی سطح پی ٹی ایس ڈی کے علامات کی وضاحت کر سکتا ہے

ہرمونوں کے بعد میں دردناک کشیدگی کے خرابی کی شکایت کے علامات سے متعلق مبتلا افراد کے لئے ایک نئی وضاحت ہو سکتی ہے: ہارمون.

ابتدائی نئی تحقیق کے مطابق، مطالعہ میں دھماکے کی چوٹوں کے ساتھ تقریبا آدھے صحافی پیٹیوٹریری ہارمون کی کم سطح تھی، جو پی ٹی ایس ڈی جیسے علامات سے متعلق ہیں. لیکن یہ کم ہارمون سطح زیادہ آسانی سے علاج کیا جا سکتا ہے.

یورپی جرنل آف اینڈوکوینولوجی میں 2005 کے مطالعہ کے مطابق، یہ پہلے ہی معلوم ہوا ہے کہ تکلیف دماغ کی چوٹیاں، جیسے دھماکے کی چوٹوں کی وجہ سے، ہارمون کی کمی hypopituitarism کی وجہ سے ہو سکتا ہے: اس میں دردناک دماغ کی چوٹ کے ساتھ تقریبا 40 فی صد افراد کو متاثر ہوتا ہے.

ایک بیان میں، VA Puget Sound میں، ماہر ریسرچ اور ماہر نفسیاتی پروفیسر چارلس ڈبلیو وولکنسن نے کہا، "کامیابی سے کامیاب علاج کے لۓ یہ ممکنہ طور پر مسلط موقع ملے گا." "ہم اس مطالعے میں مخصوص خرابی کی تشخیص نہیں کر رہے ہیں- یہ افراد اب بھی کلینیکل تشخیص کی ضرورت ہوگی. لیکن اگر ان ماضی میں 10 فیصد حیوپپوٹیرارزم بھی ہوتے ہیں تو یہ ایک مسئلہ ہے کہ ڈاکٹروں کو اس سے آگاہ ہونا چاہئے. "

اگرچہ مسلسل تحقیقات اس تلاش کو برقرار رکھتی ہے تو، سابقہ ​​خون کی جانچ کے ساتھ سابق فوجیوں کو تشخیص کیا جا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر corticosteroid ادویات کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. > ایرن کنور ڈاکٹر سنجے گپت کے ساتھ صحت کے معاملات کے لئے ایک عملہ مصنف ہے