ہضم صحت کے لئے پروبائیوٹکس کے فوائد طویل عرصے سے چل چکے ہیں، لیکن حالیہ ثبوتوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ ان "اچھے بیکٹیریا" کو سرد اور فلو بھی روک سکتا ہے.
ستمبر 2011 میں، Cochran تعاون نے سردیوں پر پروبیکٹس کے اثرات کا تجزیہ کرنے کی ایک رپورٹ شائع کی. انہوں نے 10 پچھلے مطالعے کو دیکھا اور نتیجہ اخذ کیا کہ پروبیوٹکس نے شدید اونچائی کی تنصیب کی روک تھام کو روکنے کے لئے جگہ سے کہیں زیادہ بہتر کام کیا.
صحت مند بیکٹیریا ہمیں بیکٹیریا بھی اپنے جسم میں ضرورت کی عکاسی کر سکتی ہے. جب بیکٹیریا کے دباؤ کو بیکٹیریا کے دباؤ سے بچنے کے لئے مضبوط اینٹی بائیوٹیکٹس کو موت سے بچا جاتا ہے تو، آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے ہضماتی راستے میں "اچھے" بیکٹیریا کو تباہ کر سکتا ہے، اس میں نس ناستی اور افسوس پیدا ہوتا ہے.
"سینس انفیکشن یا نمونیا کے لئے اعلی طاقتور اینٹی بائیوٹکس پر لوگ، مثال کے طور پر، عام بیکٹیریا سے باہر نکلنے سے ضمنی اثرات حاصل کرنے کے لئے جا رہے ہیں. "نیوولینز میں ٹولن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں otolaryngology اور سر اور گردن سرجری کے ایک میڈیکل پروفیسر مائیکل ایس Ellis، ایم ڈی کہتے ہیں. ایک بچاؤ کی پیمائش کے طور پر، ڈاکٹر ایلس اپنے مریضوں کو کسی دہی کو کھانے کے لۓ یا لییکٹینکس کو ایک ضمیمہ لیتے ہیں جو ان کے نظام میں عام بیکٹیریا واپس لے جاتے ہیں.
پروبیوٹکس پر مشتمل دیگر کھانے والے کھانے میں خمیر شدہ دودھ، تیتلی، کیفیر، مجو، اور tempeh. ہضم صحت کے خدشات کے علاوہ، خمیر کے انفیکشن (اندام نہانی خم اور زبانی حد میں انفیکشن دونوں) اور اجزاء سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے پروبائیوٹکس کی سفارش کی جاسکتی ہے.
تاہم، ایلس کہتے ہیں، آپ کو ضروریات کو روکنے کے لئے پروبیکٹس لینے کی ضرورت نہیں ہے. جیسے ہضماتی مسائل یا سری لنٹ کے انفیکشن. "آپ کو عام طور پر آپ کے نظام میں کافی مقدار میں ہے، جب تک آپ کو کوئی مدافعتی مسئلہ نہیں ہے یا اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ ان کو مسح کردیں."
کیا سرد اور فلو کی روک تھام کے بارے میں کیا تحقیق کرتا ہے
کیا عام طور پر سرد یا روکنے کے لئے پروبیکٹس استعمال کیا جا سکتا ہے فلو کے اب بھی بحث کے لئے ہے، کیونکہ موضوع پر تحقیق محدود ہے.
"پروبائیوٹکس گیس سے باہر نکل جاتے ہیں جیسے دیگر نظاموں پر اثر انداز کرنے کے لئے جیسے سری لنکا، گردے اور جلد." گیسروترینجولوجسٹسٹ اور محقق سونیا مایکل، ایم ڈی ڈنٹن، اوہیو میں رائٹ سٹیٹ یونیورسٹی بوونسووفٹ سکول آف میڈیسن میں گیسروترینولوجی اور غذائیت کے ڈویژن اور سیکشن کے سیکشن کے چیئرمین. "کچھ محدود رپورٹیں موجود ہیں جو بچوں میں اوپری سانس لینے والی انفیکشن کو کم کرنے میں پروبیکٹس کی کھپت میں معمولی فوائد کا مشورہ دیتے ہیں، خاص طور پر وہ دن کی دیکھ بھال میں شرکت کرتے ہیں. پروبیوٹکس مخصوص حالات میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن ابھی تک سردیوں اور الرجیوں کا اثر بہت معمولی ہے.
3 اور 5 سال کی عمر کے درمیان 326 بچوں کا ایک مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ چھ مہینے کے لئے روزانہ دو بار اس پروبیکٹو فراہم کی جاتی ہے. کم فائور، کھانسیوں کے اختروس، ناک کشتی، اور اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں دن کی دیکھ بھال سے چھٹیوں کا دن. تاہم، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ یہ مطالعہ ڈینکوکو، ایک غذائی ضمیمہ کمپنی کی طرف سے فنڈ کیا گیا تھا.
دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے الرجی روٹائٹس کے خلاف محدود حفاظتی اثر ہوسکتا ہے، اگرچہ ڈاکٹر مایکل نے خبردار کیا کہ یہ اثر نہیں ہے بہت مضبوط. سائنس دانوں کو نظر انداز کرتے ہیں کہ پروبیوٹک بیکٹیریا کے کچھ پٹھوں بالغ مدافعتی ردعمل کو فروغ دینے اور سوزش کو کم کرسکتے ہیں. اس سے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ امکانات پیش کی جاتی ہیں.
سرد اور فلو کی روک تھام کے لئے پروبیکٹس کے ارد گرد تحقیق جاری ہے. کسی بھی بحث کے باوجود، پروبائیوٹکس عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لہذا آپ کی دیگر فلاح و بہبود کی حکمت عملیوں میں روزانہ کی خدمت کرنے کا دھاگہ شامل ہے، جیسے باقاعدگی سے ہاتھ دھونے کی وجہ سے نقصان پہنچا نہیں سکتا.
