فہرست کا خانہ:
Miss Miss This
سائنسی صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹرز کے لئے سائن اپ کریں.
اگرچہ الاسلامیاتی بیماری سے گٹ درد کافی نہیں تھا، جیسے ہی 39 مارچ 9، 2015 میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے مطابق، دائمی بیماری میں علاج کی شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے مطابق، انضمام کی آلودگی کی بیماری (آبی بی ڈی) سمیت آلودگی کی بیماری بھی شامل ہے. حقیقت میں، گٹھائی سب سے زیادہ عام پیچیدگی ہے جس میں آستین سے باہر ہوتی ہے. اگرچہ مکمل طور پر سمجھ نہیں آیا، وہاں گٹ اور جوڑی کے درمیان ایک تعلق ہوتا ہے، یہ کہتی ہے کہ ریموٹولوجی کے ڈویژن کے چیئرمین ہیری ڈی فشر کہتے ہیں. نیو یارک شہر میں پہاڑ سینا بیت اسرائیل. مثال کے طور پر، ہضماتی راستے میں ایک بیکٹیریل انفیکشن گٹھائی کا ایک مثالی قسم کا سبب بن سکتا ہے، وہ نوٹ کرتا ہے. اس کے علاوہ، گٹھرای اور الالاسلامی امراض دونوں میں جینیاتی جزو ہے.
الاسلامی امراض والے افراد گٹھائی کے تین اقسام میں سے ایک ہوتے ہیں: پردیسی گٹھائی، جس میں گھٹنوں، ٹخوں، کوبوں یا کلائیوں جیسے بڑے جوڑوں پر اثر انداز ہوتا ہے؛ محوری گٹھائی، جس میں ریڑھائی میں درد اور سختی پیدا ہوتی ہے اور نچلے حصے میں کم ہوتی ہے؛ اور پتلی spondylitis، ایک زیادہ شدید قسم کی گٹھائی جو ریڑھ پر اثر انداز کرتی ہے اور مشترکہ نقصان کو جنم دیتا ہے.
آپ کے گٹھراں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، ان ڈس اور ڈانٹس پر عمل کریں.
گٹھائی کی روک تھام: آپ کو کیا کرنا چاہئے
مندرجہ بالا قدموں پر آپ کے جوڑوں کی حفاظت کرتے ہیں جب آپ الاسلامی کالٹس ہیں:
آپ کے الاسلامیاتی کالائٹس کے علاج کے سب سے اوپر رہیں.
آپ کے الاسلامی کالٹ کا علاج کرنا آپ کے پاس گہرائیوں کی ترقی کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں یا گٹھائی کے علامات کو آسانی سے کم کرسکتے ہیں. مشترکہ مسائل. ڈاکٹر فشر کا کہنا ہے کہ "اگر آپ اپنے کالٹس کو بہت اچھے کنٹرول کے تحت حاصل کرسکتے ہیں اور اس پر خاموش ہوسکتے ہیں تو، آپ کے گٹھائی خاموش ہو جائیں گی." کرھن اور کولٹائٹس فاؤنڈیشن آف امریکہ (سی سی اے ایف) کے مطابق، جوہری طور پر بہتر الٹراٹٹو کولائٹس کے کنٹرول میں عام طور پر بہتر نہیں بنتا ہے وہ صرف ایک قسم ہے جو کسی مشترکہ درد کے بارے میں آپ کے معدنیات سے متعلق ماہرین سے گفتگو کرتے ہیں. آپ شاید سوچتے ہو کہ آپ کے معدنیات سے متعلق ماہرین کو آپ کے جوڑوں کے بارے میں سننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن وہ پہلے شخص ہونا چاہئے جو آپ کے علامات کے بارے میں بات کرتے ہیں، یہ کہتے ہیں کہ ادویات کی بیماری کی دوا اور ڈائریکٹر کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر امیر نیک کہتے ہیں. مئیوڈ میں لویوولا یونیورسٹی ہیلتھ سسٹم میں پروگرام، ایلیینوس.
اپنے ڈاکٹر سے کہو کہ جوڑی متاثر ہوجائے ہیں، چاہے درد ایک مشترکہ سے کسی دوسرے سے منتقل ہوجائے، اور اگر سوجن ہو. ڈاکٹر نایک کا کہنا ہے کہ آپ کو یہ بھی واضح کرنا چاہئے کہ آیا آپ کے الٹراٹیکل کالٹس کو خارج کر دیا جائے یا اگر آپ کو بہاؤ میں ہو تو ڈاکٹر نایک کا کہنا ہے کہ. آپ کے معدنیات سے متعلق ماہر آپ کو علامات کا علاج کرنے کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "اگر وہ چیزیں کام نہیں کررہے ہیں تو، ایک رماتولوجسٹ پر جانے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے." فعال رہیں.
رینج کی رفتار کی مشقیں خاص طور پر محوری گٹھائی کے ساتھ خاص طور پر اہم ہیں، لیکن کسی قسم کی باقاعدگی سے ورزش کا - جب آپ کسی بہار میں نہیں ہیں تو یہ ہے کہ آپ گٹھائی علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، توانائی کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر صحت مند رہنے میں مدد کرسکتے ہیں. نیک کا کہنا ہے کہ یوگا اور تائی چی، جو تحریک کی حد پر کام کرتے ہیں، مددگار ثابت ہو سکتے ہیں. انہوں نے مناسب جوتے پہننے کی تجویز کی اور اعلی اثر اندازی سے بچنے کی تجویز کی.
جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کریں. یہ آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ہے. چونکہ گٹھائی آپ کی رفتار کی حد کو محدود کرسکتا ہے، ایک جسمانی تھراپیسٹ آپ کو کسی بھی درد کو کم کرتے ہوئے اپنی لچک اور طاقت کو بہتر بنانے کے لئے ایک منصوبہ بنا سکتا ہے.
صحت مند کھاؤ. اینٹی سوزش کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں. گٹھری فائونڈیشن کا کہنا ہے کہ ان میں شامل خوراکی چیزیں شامل ہیں جو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں، جن میں فیٹی مچھلی (سیلون اور میکریل)، زیتون کا تیل، مچھلی، پھلیاں، پھل، سبزیاں اور سبز چائے بھی شامل ہیں.
نیک نے تجویز کی ہے کہ آپ کو کھانا پکانا یا ہلکی کا اضافی لگانا بھی ہوسکتا ہے. گٹھری فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ اس میں جراثیم کے نام سے ایک مادہ موجود ہے جس میں سوزش کی روک تھام یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. گٹھائی کے درد کا علاج کرو.
اگر آپ علامات کی طرف سے پریشان ہیں تو، آپ کے ڈاکٹروں سے بات کریں آپ کے گٹھائی کے لئے بہترین علاج درد. کچھ ادویات، جیسے corticosteroids، دونوں گٹھائی اور الاسلامی امراض کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
گٹھائی کی روک تھام: آپ کو کیا کرنا نہیں ہے کبھی کبھی، آپ کے اقدامات
نہیں
نہیں نایک کا کہنا ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے طور پر اہم. مشترکہ درد کو نظر انداز نہ کرو. الاسلامی کالٹس اور گٹھائی سے درد اسی طرح محسوس کر سکتا ہے. کسی بھی وقت جب آپ نئے یا بدقسمتی سے علامات محسوس کر رہے ہیں، تو آپ اپنے معدنیات پسندانہ ماہر کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
این ایس اے آئی ڈی کو نہ لیں. اگرچہ یہ الاسلامیاتی امراض، این ایس ایس آئی ڈی کے ساتھ سب کے لئے درست نہیں ہے (غیر سیرائڈالل اینٹی- سی سی ایف اے کا کہنا ہے کہ سی ای ایف اے ایف کا کہنا ہے کہ آلوپروفین اور ایپیرین جیسے جلدی سے آپ کی آنت کی استحکام میں اضافہ ہوسکتا ہے اور کولتوں کو بھی خراب کر سکتا ہے.
تمباکو نوشی نہ کرو. تمباکو نوشی کرنے سے بہت سی مختلف صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، گٹھائی کے فاؤنڈیشن کے مطابق، سوزش کی گٹھائی کے ساتھ لوگوں کے درمیان شدید مشترکہ نقصان، گٹھلی سپونائڈائٹس سمیت.
غذائیت کی چربی سے بچنے کے لئے کوشش کریں. سٹرپس شدہ چربی سے بچنے کی کوشش کریں (مکھن، پنیر اور گوشت کی طرح جانوروں کے کھانے میں پایا جاتا ہے. ) اور ٹرانس چربی (پروسیسرڈ فوڈ میں استعمال کیا جاتا ہے)، جس میں سوزش میں اضافہ ہوتا ہے.
آپ کے وزن کو پھنسے نہ ہونے دیں. جب آپ گٹھراں ہوتے ہیں تو اضافی پاؤنڈ وزن میں ہونے والی جوڑوں کے وزن میں اضافہ ہوجاتے ہیں، انگلی، یا ہپ، فشر کہتے ہیں.
